Slarv med maten..
..dåligt träningspass.
Hade bara käkat frukost och lunch idag innan träningen, inte ens tagit en shake, mycket slarvigt.
Resultatet halvtaskigt pass och kasst temperament. Sorry Sophie ;)
4set chins - superset - framåtlutad skivstångsrodd
3set latsdrag
4set liggande rodd i smith, 2 normalt grepp, 2 pronerat.
3set rodd i kabel, 2 sista drop
3set ryggresningar m. viktskiva
Ikväll har Vicky och Kicki varit på besök.. himla mysigt! :)
Ja, hade inte så mycket mer att skriva om idag. Jag vill bara krypa isäng, har varit sååå trött hela dagen.
I morgon blir det ingen träning på friskis, det blir FACTOR istället. Kuligt värre! :)
Sedan frukost på sportköket i vanlig ordning.
Godnatt på er!
Efter avslutad rodd i smithen...
Hade bara käkat frukost och lunch idag innan träningen, inte ens tagit en shake, mycket slarvigt.
Resultatet halvtaskigt pass och kasst temperament. Sorry Sophie ;)
4set chins - superset - framåtlutad skivstångsrodd
3set latsdrag
4set liggande rodd i smith, 2 normalt grepp, 2 pronerat.
3set rodd i kabel, 2 sista drop
3set ryggresningar m. viktskiva
Ikväll har Vicky och Kicki varit på besök.. himla mysigt! :)
Ja, hade inte så mycket mer att skriva om idag. Jag vill bara krypa isäng, har varit sååå trött hela dagen.
I morgon blir det ingen träning på friskis, det blir FACTOR istället. Kuligt värre! :)
Sedan frukost på sportköket i vanlig ordning.
Godnatt på er!
Efter avslutad rodd i smithen...
Pump it!
Bröstpasset som tog tuttarna till höjden, vilket pump! wooohaaaw!
Kan det bero på mitt nya tillskott, Swolex? Det kan det nog. Gryhymt! :D
Hade drygt 30min på mig... effektiva pass är ta-me-tusan dom bästa!
3set hantelpress (dubbel och sedan enarms) - superset - push ups
4set flyes i c.c från övre trissan
4set flyes i c.c från nedre trissan
3set hängande benlyft
Nu middag, sedan hämta lillasyster som ska sova över här inatt.
Mitt nya transportmedel.. skulle hämtat den idag men har haft fullt upp med besök.
Tack bästa pappa för den fina presenten. ♥
När jag hämtat den så blir det en massa cyklande till och från jobbet. Jag sparar massor med pengar och får extra motion. :) I LIKE!
Puss på er!
Kan det bero på mitt nya tillskott, Swolex? Det kan det nog. Gryhymt! :D
Hade drygt 30min på mig... effektiva pass är ta-me-tusan dom bästa!
3set hantelpress (dubbel och sedan enarms) - superset - push ups
4set flyes i c.c från övre trissan
4set flyes i c.c från nedre trissan
3set hängande benlyft
Nu middag, sedan hämta lillasyster som ska sova över här inatt.
Mitt nya transportmedel.. skulle hämtat den idag men har haft fullt upp med besök.
Tack bästa pappa för den fina presenten. ♥
När jag hämtat den så blir det en massa cyklande till och från jobbet. Jag sparar massor med pengar och får extra motion. :) I LIKE!
Puss på er!
Todays
Har bara blivit crossfit idag, kvällen har vigts åt bak till morgondagens gäster. :)
Chins 5-5-3-3-3-3
12 min
MB pushups 7
Plank knees to elbows 10/10
Sprinter situps 10/10
Chins 5
Kul, super kul! Mina absoluta svagheter! Chins och mage. Gud jag skäms! Chins har jag blivit bättre på men styrkan i magen är under all kritik. Skärpning Fancy!
Nu har jag bakat klart för ikväll, dags att sova för i morgon är det min dag.
Börjar med crossfit, lite mera bak och städning, träning igen och sedan sista fixet innan alla kommer. Kvällen spenderas med fina vänner. :)
Känns gott att fylla 25år..... igen ;)
Godnatt och puss på er!
Chins 5-5-3-3-3-3
12 min
MB pushups 7
Plank knees to elbows 10/10
Sprinter situps 10/10
Chins 5
Kul, super kul! Mina absoluta svagheter! Chins och mage. Gud jag skäms! Chins har jag blivit bättre på men styrkan i magen är under all kritik. Skärpning Fancy!
Nu har jag bakat klart för ikväll, dags att sova för i morgon är det min dag.
Börjar med crossfit, lite mera bak och städning, träning igen och sedan sista fixet innan alla kommer. Kvällen spenderas med fina vänner. :)
Känns gott att fylla 25år..... igen ;)
Godnatt och puss på er!
Städtant
Ikväll har jag städat eller jag håller fortfarande på. Får ju en massa besök på tisdag och jag kommer nog inte hinna städa OCH baka på tis förmiddag. Det var ju min ursprungliga plan, men är för mycket optimist för att det ska fungera. Fick tänka om och kör städning ikväll. :) Baket blir i morgon och på tisdag.
Har haft en toppen helg! Gårdagen är ett minne för livet. :)
Ingen träning igår eller idag, men i morgon bitti blir det crossfit på bästa Factor!
Mycket vacker brud..
Städa lite mer innan ja släng igen öga.
Har haft en toppen helg! Gårdagen är ett minne för livet. :)
Ingen träning igår eller idag, men i morgon bitti blir det crossfit på bästa Factor!
Mycket vacker brud..
Städa lite mer innan ja släng igen öga.
Slow mode
Kroppen värker, framförallt axlar, bröstrygg och baksida lår. Jag rör mig långsamt, seg i kropp och knopp. Men för mig är allt bara ett kvitto på en grym vecka! :)
Nackdelen är bara att jag lätt blir disträ.. Skulle hämta ut ett paket från mmsports som jag beställde igår, älskar deras snabba leveranser, men jag glömde bort det samtidigt som jag köpte kesella och fetaost. Så här sitter jag, utan paketet jag åkte för att hämta. Istället så ska jag mumsa i mig kesella, funlight jordgubb och digestivekex. Mums!!
Spinningpasset i morse var så grymt kul! Svettigt och fullt ös, precis som det ska vara. :)
Har fått tips på en ny låt till nästa pass, den är verkligen pricken över i!
Efter passet körde jag lite med Angelica på friytan, eller satt mer barnvakt och peppade henne. Men det blev lite KB sving, squat jumps, push ups och sprinter situps.
I morgon är jag ledig och kommer bara njuta av dagen. På många sätt :))
Dagens träning x2
Vilken dag! Bortsett från tidigare inlägg så har dagen varit precis så som en ledig dag ska vara. Lugn och skön med massa härlig träning! :D Uträttat mina måsten utan att ha känt ngn tidspress, i like it!
Passet på Factor var grymt kul idag! Ok, det är kul varje gång. Men just idag var det extra kul! Beror nog på att jag hunnit ladda med massa frukost och vaknat till ordentligt. :) Det är stor skillnad att köra kl. 11.35 mot kl. 8.00, jag är ju som sagt ingen morgonmänniska. :)
Romanian deadlift 5-5-5-5
11 min
RDL 6
Squat jump 12
Burpee pushup 4
Jag tror att det blev 11 rundor totalt. Så räknar jag på det blev det totti totti:
RDL: 66st
Squat jump: 132st
Burpee pushup: 44st
Ganska bra träning!! ;)
Pass numero dos, ryggf*n.
Fokus på bröstryggen, min svaaga punkt.
I stångrodd borde jag kunna köra dubbla vikten mot vad jag kör nu, i förhållande till min srtyka ia alla andra ryggövningar. Det är ett tecken på att jag släpar efter rejält där. DARN! Nåja, jag har något att jobba på. :)
4set framåtlutad stångrodd
4set hängande rodd, 2 set brett grepp och 2 set smalt, Häng i smith-stången, pronerat grepp, fötterna rakt ut och dra dig upp, bröstet mo stången.
2set negativa chins
3set stående rodd i kabel
3 eller 4 set sittande rodd, ryggen mot linan, det blir som en pullover men inte riktigt. Mycket bra övning iaf! Svårt att förklara med ord hur den utförs.
Jag har redan nu träningsvärk, i morgon kommer det kännas fint! Allt tog där det skulle. :)
Dags att vika lite tvätt, äta kvällsmål (lyxar till med kesella och digestive) sedan sussa säng. I morgon bitti är det jag som kör spinningen!
Men jag hade hellre mumsat på denna goding... fan för dig Denicé som tipsade mig ;)
Hoppas ni har haft en underbar dag!
Puss på er
Passet på Factor var grymt kul idag! Ok, det är kul varje gång. Men just idag var det extra kul! Beror nog på att jag hunnit ladda med massa frukost och vaknat till ordentligt. :) Det är stor skillnad att köra kl. 11.35 mot kl. 8.00, jag är ju som sagt ingen morgonmänniska. :)
Romanian deadlift 5-5-5-5
11 min
RDL 6
Squat jump 12
Burpee pushup 4
Jag tror att det blev 11 rundor totalt. Så räknar jag på det blev det totti totti:
RDL: 66st
Squat jump: 132st
Burpee pushup: 44st
Ganska bra träning!! ;)
Pass numero dos, ryggf*n.
Fokus på bröstryggen, min svaaga punkt.
I stångrodd borde jag kunna köra dubbla vikten mot vad jag kör nu, i förhållande till min srtyka ia alla andra ryggövningar. Det är ett tecken på att jag släpar efter rejält där. DARN! Nåja, jag har något att jobba på. :)
4set framåtlutad stångrodd
4set hängande rodd, 2 set brett grepp och 2 set smalt, Häng i smith-stången, pronerat grepp, fötterna rakt ut och dra dig upp, bröstet mo stången.
2set negativa chins
3set stående rodd i kabel
3 eller 4 set sittande rodd, ryggen mot linan, det blir som en pullover men inte riktigt. Mycket bra övning iaf! Svårt att förklara med ord hur den utförs.
Jag har redan nu träningsvärk, i morgon kommer det kännas fint! Allt tog där det skulle. :)
Dags att vika lite tvätt, äta kvällsmål (lyxar till med kesella och digestive) sedan sussa säng. I morgon bitti är det jag som kör spinningen!
Men jag hade hellre mumsat på denna goding... fan för dig Denicé som tipsade mig ;)
Hoppas ni har haft en underbar dag!
Puss på er
Ticks!
Mitt ansikte har ticks nu, eller en nerv. Sjukt irriterande!!
Vad händer i morgon då? Jo Fancy är leeeedig! :D
Det som är inplanerat är detta: (För er som nu är intresserade av vad jag ska pyssla med)
07.00 Tvätt
11.35 Leka på Faktor
14.00 Träning för Fredrik tror det får bli rygg
??:?? Städa
??:?? Ärenden på stan
Då vädret verkar ska vara piss, spenderas nog endel av tiden i soffan. Blir helt klart kvällsmys framför en film. :)
Till träningen då. Idag blev det ett snabbt armpass, vänstern krånglar lite igen men bara lite.
2set tricepspress i kabel som uppvärmning
3set dips
3set bicepscurl m. skivstång
3set tricepssträck i kabel
4set minusgradig hantelcurl
Det var allt jag han med.. inte världens bästa pass, men bättre än inget.
Dagens mage, lite bättre än formbilden i måndags.
Men inte så mkt bättre än förra bilden på magen från februari. -->> här!
Sov gott där hemma i era vrår.. :)
Pusshej
Vad händer i morgon då? Jo Fancy är leeeedig! :D
Det som är inplanerat är detta: (För er som nu är intresserade av vad jag ska pyssla med)
07.00 Tvätt
11.35 Leka på Faktor
14.00 Träning för Fredrik tror det får bli rygg
??:?? Städa
??:?? Ärenden på stan
Då vädret verkar ska vara piss, spenderas nog endel av tiden i soffan. Blir helt klart kvällsmys framför en film. :)
Till träningen då. Idag blev det ett snabbt armpass, vänstern krånglar lite igen men bara lite.
2set tricepspress i kabel som uppvärmning
3set dips
3set bicepscurl m. skivstång
3set tricepssträck i kabel
4set minusgradig hantelcurl
Det var allt jag han med.. inte världens bästa pass, men bättre än inget.
Dagens mage, lite bättre än formbilden i måndags.
Men inte så mkt bättre än förra bilden på magen från februari. -->> här!
Sov gott där hemma i era vrår.. :)
Pusshej
Hulken!
Shit va jag känner mig stark! :D Superwoman liksom... eller nästan iaf.
Ökar på lite här och var bland vikterna och det mina pojkar och flickor är en grym känsla!
3set hantelpress (först dubbel 6reps sedan enarms 10reps/sida) - superset - Push ups
4set flyes i c.c
3set flyes m. hantlar - superset - press, båda på lutande bänk
Riktigt härligt pump i tuttarna idag, önskar bara att det kunde synas lite mer som det känns. Tids nog så!
Mina über snygga tights.. just gotta love them!
Är fortfarande i valet och kvalet om jag ska på crossfit i morgon, fick höra att det kommer bli massa lek med skivstången. DET lockar mig! Hmmm..
Tar en shake så länge och funderar innan jag knoppar.
Godnatten på er!
Ökar på lite här och var bland vikterna och det mina pojkar och flickor är en grym känsla!
3set hantelpress (först dubbel 6reps sedan enarms 10reps/sida) - superset - Push ups
4set flyes i c.c
3set flyes m. hantlar - superset - press, båda på lutande bänk
Riktigt härligt pump i tuttarna idag, önskar bara att det kunde synas lite mer som det känns. Tids nog så!
Mina über snygga tights.. just gotta love them!
Är fortfarande i valet och kvalet om jag ska på crossfit i morgon, fick höra att det kommer bli massa lek med skivstången. DET lockar mig! Hmmm..
Tar en shake så länge och funderar innan jag knoppar.
Godnatten på er!
Shake it baby!
Träningspass nr. 2..
Formbild
Är expert på att lägga upp formbilder på ryggen.. men det säger ju egentligen inte så himla mkt. Sååå.. här har ni mig, rykande färsk bild tagen idag. Provar min nya fina bikini. Lite "småsvullen" efter helgens matintag, men det är ju faktiskt helt ok! Men jag vill har meera ben, mera ben, MERA BEN!
Jag valde att göra den svartvit, för min hudton är ungefär som ett lakan. Besparar er den synen. ;)
Teknikövning - Push press 5-5-5-5
10 min med start på 3 reps/övning sedan öka till 6 på nästa varv, 9, 12, 15, 18... osv
Push press
Squat
Burpee tuck jump
Totalt körde jag 5 varv plus push press och squat på 6:e varvet.
Antal reps totalt:
Push press = 63st
Squat = 63st
Burpee t.j = 45
Riktigt bra pass och det går ju mkt lättare att köra med lite frukost i kroppen.
Note to self: Håll in näsan vid pressar över huvudet. Det gör ONT att smälla stången rätt under snoken. :P Den är nästan en ljus nyans av blå.. haha!
Efter jobbet blev det lite axlar
3set press bakom nacken i smith
3set sidolyft m. hantlar
3set frontlyft m. hantlar - superset - framåtlutad sidolyft
3set kryssdrag i c.c
3set frontlyft m. viktskiva
Nu är det snart dags att sova. Börjar jobba kl. 12 i morgon, men först blir det Tabata på Factor.
pusshej!
Power clean
Idag satte jag person bästa på 50kg i power clean, ganska nöjd tjej! Gjorde försök på 55kg, sååå nära men inte hela vägen. Nästa gång sitter den! :)
Klicka på länken ----> PR i power clean, 50kg. Så får ni se hur det gick... ;)
Sedan vart de lite mer än PC såklart.
Power clean 5-5-2-2 (plus några 1:or)
On the min for 12 min
PC 2
Push ups 12
Squat 15
-------------------
PC 4
Burpees 6
On the min betyder alltså att man kör varje "del" under 1 min, i detta fall först PC, push ups och squats. Sedan när nästa minut startar så kör man på nästa "del", PC och burpees. Hinner man klart innan minuten har gått så får man lite vila innan nästa minut rullar igång. Man kör alltså varje "del" 6ggr.
Totalt:
PC - 36st
Push ups - ca 72st
Squat - 90st (minus ngr, han inte klart på slutet)
Burpees - 36st
Kändes mycket bättre i kroppen idag, hade hunnit med frukost. ;) Nu låg den snarare och påminde mig om att den inte hade hunnit smälta helt. :P
Nu blir det lunch ute i solen på balkongen. Städningen skjuter jag på till ikväll, måste ju passa på att vara ute när det äntligen är såhär underbart väder.
Utsikten från "ballen"...
Tjing så länge!
Klicka på länken ----> PR i power clean, 50kg. Så får ni se hur det gick... ;)
Sedan vart de lite mer än PC såklart.
Power clean 5-5-2-2 (plus några 1:or)
On the min for 12 min
PC 2
Push ups 12
Squat 15
-------------------
PC 4
Burpees 6
On the min betyder alltså att man kör varje "del" under 1 min, i detta fall först PC, push ups och squats. Sedan när nästa minut startar så kör man på nästa "del", PC och burpees. Hinner man klart innan minuten har gått så får man lite vila innan nästa minut rullar igång. Man kör alltså varje "del" 6ggr.
Totalt:
PC - 36st
Push ups - ca 72st
Squat - 90st (minus ngr, han inte klart på slutet)
Burpees - 36st
Kändes mycket bättre i kroppen idag, hade hunnit med frukost. ;) Nu låg den snarare och påminde mig om att den inte hade hunnit smälta helt. :P
Nu blir det lunch ute i solen på balkongen. Städningen skjuter jag på till ikväll, måste ju passa på att vara ute när det äntligen är såhär underbart väder.
Utsikten från "ballen"...
Tjing så länge!
Awesome!
Vilket väder det har varit idag! Ge mig mera, meeera, MEEERA!
Satt ute på lunchen och njöt av varje solstråle, har nog aldrig varit så pigg som idag. Tänk vad solen ger energi!
Dagens Crossfit.. Note to self: Det går bättre om kroppen har fått i sig frukost!
Thrusters 5-5-5-5
7 min
Thrusters 8
Lateral jump 10
Mt. climbers 40
Vila 1 min sedan..
2 min
Thruster 4
Mt. climbers 20
Det här var nog det jobbigaste passet jag kört so far. Mest pga utebliven frukost, men även pga ömma handleder. Varje thruster tog emot när stången skulle över huvudet. MÅSTE räta ut mina handleder bättre!
Träna, träna och träna.. Tekniken kan bara bli bättre!
Planen var att köra ben ikväll med Sophie, men den planen sopades under mattan.
Istället så körde jag axlar och baksida lår.
4set militärpress
3set frontlyft - sidolyft - framåtlutad sidolyft med hantlar
3set kryssdrag i c.c
3set liggande lårcurl
3set finnen
Fick besök av en liten goding på jobbet i morse..
Sooool..
ooops... jag har syndat idag!
Ledig i morgon, gaaanska skönT! :D
Natti natti folket
Satt ute på lunchen och njöt av varje solstråle, har nog aldrig varit så pigg som idag. Tänk vad solen ger energi!
Dagens Crossfit.. Note to self: Det går bättre om kroppen har fått i sig frukost!
Thrusters 5-5-5-5
7 min
Thrusters 8
Lateral jump 10
Mt. climbers 40
Vila 1 min sedan..
2 min
Thruster 4
Mt. climbers 20
Det här var nog det jobbigaste passet jag kört so far. Mest pga utebliven frukost, men även pga ömma handleder. Varje thruster tog emot när stången skulle över huvudet. MÅSTE räta ut mina handleder bättre!
Träna, träna och träna.. Tekniken kan bara bli bättre!
Planen var att köra ben ikväll med Sophie, men den planen sopades under mattan.
Istället så körde jag axlar och baksida lår.
4set militärpress
3set frontlyft - sidolyft - framåtlutad sidolyft med hantlar
3set kryssdrag i c.c
3set liggande lårcurl
3set finnen
Fick besök av en liten goding på jobbet i morse..
Sooool..
ooops... jag har syndat idag!
Ledig i morgon, gaaanska skönT! :D
Natti natti folket
"Söndag"
Eller iaf röd dag.
1maj innebär att det bara är 14 dagar kvar till min födelsedag, helt sjuuukt vad tiden går tokfort!
Har jobbat 10-18 idag, sedan mötte jag upp Sophie på gymmet.
Vi körde ett bröstpass idag.
4set bänkpress
4set flyes i c.c, sittande på lutande bänk
4set press m. hantlar
4set flyes i pec deck, drop på sista
Har känt mig mkt piggare idag är tidigare i veckan, kanske är det på väg åt rätt håll! Vädret ser ut att bli kanon i morgon också, då är det jag som tar och spenderar min lunch ute i solen. Iaf efter jag har käkat. :)
Nu - Sova!
1maj innebär att det bara är 14 dagar kvar till min födelsedag, helt sjuuukt vad tiden går tokfort!
Har jobbat 10-18 idag, sedan mötte jag upp Sophie på gymmet.
Vi körde ett bröstpass idag.
4set bänkpress
4set flyes i c.c, sittande på lutande bänk
4set press m. hantlar
4set flyes i pec deck, drop på sista
Har känt mig mkt piggare idag är tidigare i veckan, kanske är det på väg åt rätt håll! Vädret ser ut att bli kanon i morgon också, då är det jag som tar och spenderar min lunch ute i solen. Iaf efter jag har käkat. :)
Nu - Sova!
Godnatt folket!
Dagens crossfit var följande:
Clean and jerk 5-5-5-5
5min x 2 (20sek vila)
C&J 6
Pushups 12
Abmat 15
Tyckte det kändes bra till en början med bra flyt, men jag och abmat kommer inte överens! Nästa gång ska jag inte sänka vikten på stången heller.
Har ätit middag med fina vänner ikväll, nu är det sömn som väntar.
Trevlig Valborg! :)
Jag och Vicky, från ngn gång i mars.
Morsning korsning!
Idag så kände jag för en kväll i soffan framför en film. Hade ingen ork till att slita på gymmet. Efter middan kröp jag ner under en filt och mös med Zelma framför filmen Burlesque. Jag gillar den! En typsik söndagsfilm/må-bra-rulle. :)
Jag och min fina kollega Katja från igår kväll..
Nu är det dags att stänga igen ögena, i morgon är det crossfit på FACTOR!!
Alltså, jag säger det igen. J*vlar vad jag gillar Crossfit!
Har ni inte provat än så är det dags att ta tummen ur, gå in på hemsidan och boka ert första pass.
Klicka här ------> Factor
Sedan kan ni även ta en titt på videon nedan, så ni ser lite vad allt handlar om. Enjoy! :)
Jag och min fina kollega Katja från igår kväll..
Nu är det dags att stänga igen ögena, i morgon är det crossfit på FACTOR!!
Alltså, jag säger det igen. J*vlar vad jag gillar Crossfit!
Har ni inte provat än så är det dags att ta tummen ur, gå in på hemsidan och boka ert första pass.
Klicka här ------> Factor
Sedan kan ni även ta en titt på videon nedan, så ni ser lite vad allt handlar om. Enjoy! :)
Fail!
Gick inte vidare, men har trots allt haft sjuuukt kul!
Nu är jag råtaggad att bli ännu bättre! Starkare, smidigare och så bäst jag kan bli. Allt gick bra, förutom chinsen. 4st kommer man inte långt med. Det jag är mest nöjd över är repet, klättrade hela vägen upp! :)
Har fått lära känna en grymt go och härlig tjej, tack Denicé för vår lilla resa. :)
Nu personalfest! Men jag är sjukt trött....
TAGGAAAAA!!
Let's do this! :)
Duktig chey!
Har verkligen skött kosten och ökat intensiteten på träningen. Det vore ju skit om mätningen hade visat ett dåligt resultat... Låt mig jubla och klappa mig själv på axeln. Såhär bra siffror har jag aldrig haft. Det är med små myrsteg som det släpper från kroppen, men hellre det än inget alls.
Put on a happy face!! :D
Softish..
Har spenderat kvällen i soffan framför en film, riktigt skönt om jag får säga det! :)
Min kropp tackar mig och jag ska snart ge den en välbehövlig natts sömn.
I morse körde jag crossfit, OM jag var seg. Jisses!! Men det var lika roligt som vanligt. :)
Thrusters 5-5-2-2
3 min x 3 (20 sec rest)
Thrusters 2
DL 8
Burpees 2
Kommer inte ihåg hur många varv jag körde, eller jag glömde helt bort att kolla. Låg på golvet och flämta istället ;) Kunde helt klart gjort mina thrusters bättre, men min kropp synkade inte alls. Bättre drag nästa gång. :)
Bild från i somras när jag var liite brunare..
I morgon blir det ingen traditionsenlig morgonträning, men jag beger mig i alla fall iväg för en mysig frukost. Älska fredagar! :)
Sedan är det mätning hos Fredrik kl. 11.30, det hade jag nästan glömt bort. Ska bli spännande :)
Annars då? Nothing much.. Har shoppat lite träningskläder och två klänningar. En klänning är till ett av två kommande bröllop, käns sååå skönt att ha en klar. Nu är det bara den andra kvar, men jag har en "back-up" om jag inte hittar ngt. Det enda som saknas nu är skor, en liten väska och så måste jag lära mig att locka mitt hår. Ve och fasa! Kanske till och med kan vara värt att gå till en frisör och få det fixat. Tåls att tänkas på i alla fall.
För övrigt så är jag ledig i morgon, ingen stress med andra ord. Kring 17-tiden åker jag och Denicé till Stockholm, slaggar på hotell så vi slipper stressa på lördag morgon. Känns riktigt skönt! Stress gör mig bara mer nervös.
Tankar annars kring uttagningen? Jag är rätt så "blank".. Det enda som finns nu är ALL IN! Ska verkligen ösa och göra mitt yttersta och lite till. Vilja av stål för tusan. ;)
Nu är timmen snart slagen.. godnatt!
Min kropp tackar mig och jag ska snart ge den en välbehövlig natts sömn.
I morse körde jag crossfit, OM jag var seg. Jisses!! Men det var lika roligt som vanligt. :)
Thrusters 5-5-2-2
3 min x 3 (20 sec rest)
Thrusters 2
DL 8
Burpees 2
Kommer inte ihåg hur många varv jag körde, eller jag glömde helt bort att kolla. Låg på golvet och flämta istället ;) Kunde helt klart gjort mina thrusters bättre, men min kropp synkade inte alls. Bättre drag nästa gång. :)
Bild från i somras när jag var liite brunare..
I morgon blir det ingen traditionsenlig morgonträning, men jag beger mig i alla fall iväg för en mysig frukost. Älska fredagar! :)
Sedan är det mätning hos Fredrik kl. 11.30, det hade jag nästan glömt bort. Ska bli spännande :)
Annars då? Nothing much.. Har shoppat lite träningskläder och två klänningar. En klänning är till ett av två kommande bröllop, käns sååå skönt att ha en klar. Nu är det bara den andra kvar, men jag har en "back-up" om jag inte hittar ngt. Det enda som saknas nu är skor, en liten väska och så måste jag lära mig att locka mitt hår. Ve och fasa! Kanske till och med kan vara värt att gå till en frisör och få det fixat. Tåls att tänkas på i alla fall.
För övrigt så är jag ledig i morgon, ingen stress med andra ord. Kring 17-tiden åker jag och Denicé till Stockholm, slaggar på hotell så vi slipper stressa på lördag morgon. Känns riktigt skönt! Stress gör mig bara mer nervös.
Tankar annars kring uttagningen? Jag är rätt så "blank".. Det enda som finns nu är ALL IN! Ska verkligen ösa och göra mitt yttersta och lite till. Vilja av stål för tusan. ;)
Nu är timmen snart slagen.. godnatt!
God morgon.. Eller ngt..
Ikväll och i morgon är det jag som vilar.. Jag har ingen energi eller pooow i kroppen!!
Usch vad jag ogillar när det inte går som jag vill.
Nu jobba sig lite..
