Min väg mot Body Fitness -

Crank it up!

2012-01-12 @ 18:13:32 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Love. Love. LOVE!

2011-08-19 @ 11:22:48 Permalink Musik Kommentarer (1) Trackbacks ()

Äntligen fredag!

Hörde den här på Pride där dom spelade live, skönt gung.. :)

2011-08-12 @ 18:21:29 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sentimental?

Ja, det var precis vad jag var ikväll på mitt sista spin/puls pass.. Fick så fina ord från en av mina återkommande motionärer. "Jag och min fru uppskattar verkligen dig som ledare, så lugn men ändå drivande. Du kommer vara saknad" Då blev jag riktigt rörd, nästan så gråten satte sig i halsen. Det är pga av alla dessa underbara människor jag möter varje pass, som det tar emot att sluta.

Idag gick det riktigt bra, flaggan i topp!! Hade det vart ett fullt pass så vore det pricken över i. Det är enda nackdelen med att sluta på sommaren.

Resten av kvällen har jag spenderat tillsammans med fina Lindha, vi har haft tjejsnack deluxe! Välbehövligt och tiden sprang iväg kan jag säga. :)

Nu är det bara sängen som väntar, i morrn blir det träning innan jobbet för efter ska jag mysa med Vicky, Kicki och Anna.
Jag har verkligen så underbara vänner runt omkring mig! ♥

Så vackert... en artist som verkligen berör..

2011-06-21 @ 23:07:14 Permalink Musik Kommentarer (1) Trackbacks ()

Trött tjej...

Med den här låten säger jag godnatt...

2011-06-14 @ 23:31:54 Permalink Musik Kommentarer (1) Trackbacks ()

To rush the dangerous!

Lyssnar om och om, gillar mer och mer...

2011-05-18 @ 19:00:00 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hemma

Sitter hemma i soffan, halsen spökar så jag har fixat vikarie till spinningpasset, It sucks!!! Jag får ta å röjja upp här hemma istället, sedan blir det en promenad efter middagen. Jag pallar inte att sitta i soffan hela kvällen, då börjar det krypa i kroppen.

En låt som gör det lite roligare att ta en svängom med dammsugaren.

2011-04-12 @ 17:40:02 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Louder!

Höjer volymen och fortsätter städa!

2011-04-03 @ 17:32:59 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Funderar..

Om jag gillar den här eller inte.. Får lyssna några vändor till tror jag.

Mår mycket bättre nu efter massa sömn! Det var nog en reaktion på citodon tabletterna, så nu håller jag mig till ipren. Dags att rulla iväg på mötet.

2011-03-31 @ 17:49:08 Permalink Musik Kommentarer (4) Trackbacks ()

Nytt!

Den här gillar jag.. :)

2011-03-29 @ 17:00:00 Permalink Musik Kommentarer (1) Trackbacks ()

HOOAH!

Nu är det äntligen dags!! Baksida lår, vader och crossfit baby! :D

Har ni vilat idag, eller kör ni på?

2011-03-18 @ 17:05:00 Permalink Musik Kommentarer (2) Trackbacks ()

Jag håller på Danny ikväll!

2011-03-12 @ 20:22:08 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dags att kriga!

Ny dag, ny muskelgrupp att kriga med.

Lova mig att ni gör detsamma! :)

GOOO!

2011-03-01 @ 07:44:36 Permalink Musik Kommentarer (1) Trackbacks ()

Tagga till!

Ska sova och ladda upp inför morgondagen..
Jobb till 17, sedan till gymmet för lite crossfit! :D

Sov gott!

2011-02-26 @ 00:14:15 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Just a dream...

Some dreams will come true others will remain dreams..

2011-02-07 @ 12:13:10 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Logiskt

"Det blir alltid som man tänkt sig"... det är faktiskt rätt så logiskt :)

Idag har jag medvetet tagit en vilodag av olika skäl, men har vart sjukt rastlös ikväll.
Ogillas som fasiken!
Men jag fick upp mina gardiner iaf, inte alls nöjd men det får duga.
I min skalle såg det bättre ut än i verkligheten...

Då var snart jobbveckan slut, eller nej..
Nu när jag tänker efter så jobbar jag ju i helgen också, ska kränga lite lampor.
Men då det är helg är det ju alltid helg, vilket jag ser väldans fram emot! :)

Ledig i morrn, sedan jobbar jag kort dag på fredag.. Med andra ord tidig helg!

Vad mer händer i veckan då mån tro???
Jo jag göra en formcheck hos Fredrik... vet inte riktigt om jag vill! haha
Jul, godis, mindre träning, mindre mat.. mer jobb, obefintlig träning, mindre mat..
Ja, den matematiken är ju enkel!
För lite mat och för lite träning kan inte gör så mkt gott för mig.
Men mätningen ska göras ändå.
Sedan ska jag kolla över planen för våren, upplägg m.m fram till juni.
Höra om han vill ta sig an en rookie som mig ;)

Gillar skarpt!!

2011-01-12 @ 22:30:59 Permalink Musik Kommentarer (1) Trackbacks ()

Mikrofonkåt!

Nu finns den i på engelska, vilken version tycker ni bäst om?

2010-12-17 @ 22:22:51 Permalink Musik Kommentarer (4) Trackbacks ()

Fin bit..

2010-12-05 @ 23:54:15 Permalink Musik Kommentarer (1) Trackbacks ()

Motivation??!!

Idag fanns den inte.. ville inte, orkade inte, trött och tom.
Men på en och samma gång rastlös.
Det bästa med dagen var ändå att jag hade en träff med min kära coach!
Kunde inte komma lägligare, hon fanns där precis då jag behövde henne.

Efter ca 1 timmes snack, där hon lyssnar på MIG och mina "problem", så känns allt genast mkt bättre.
Har fått bra tips med mig på vägen, hur jag ska göra för att vända på det negativa och hantera det på rätt sätt.

Övning ger färdighet, men jag plockar med mig ännu ett verktyg i min ryggsäck.
Det är intressant att jobba med sig själv, verkligen något som alla borde göra! :)

Nu ska jag sova, i morrn är en bättre dag som startar med träning.

Kolla in den här killen, så coolt!

Jag har en vision, jag har ett mål, I'm gonna make it!

Sov gott raringar ♥

2010-12-01 @ 23:17:45 Permalink Musik Kommentarer (1) Trackbacks ()

Gymmusik

En till i samlingen..

2010-11-23 @ 23:04:27 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Så fin...

Men part II är snäppet bättre..

2010-11-17 @ 20:35:27 Permalink Musik Kommentarer (2) Trackbacks ()

Indestructible

Säger tre ord om denna!
HOT, HOT, HOT... och för jävla bra att lyssna på.

2010-11-08 @ 21:07:20 Permalink Musik Kommentarer (1) Trackbacks ()

Where is the love

Nostalgi...

Då var den här helgen snart slut.
Trots en dag längre så har den som vanligt flugit sin kos!
Igårkväll var jag, Kicki, Vicky & Tomas och gjorde en minikväll på stan.
Först middag på Ruffino och sedan Bio, Due Date innan vi åkte hem.
Rätt så skönt att inte vara ute och svira halva natten, utan kom hem före 22. :)
Filmen var riktigt bra, humor på en skön nivå.
Tyckte man om Baksmällan så kommer man gilla den här.

Sedan blev det soffhäng framför en svensk sräckfilm.
Huset vid vägens ände.. riktigt, riktigt dålig rulle!
Se den INTE...

Snart bär det av till gymmet, axlar och mage ska få sig en omgång.

Resten av kvällen blir att spendera här i soffan med me, myself and I.
Sedan inte att förglömma, fix av veckans matlådor. :)

Hoppas ni alla har haft en skön helg!

Fancy ♥

2010-11-07 @ 18:27:23 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Holla at me Boo!!

2010-11-02 @ 20:11:51 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dirty dancing remix

Lite fredags untz... :)

2010-10-29 @ 23:09:23 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gymmusik

Här kommer en till som spelas i lurarna..

2010-10-28 @ 22:06:20 Permalink Musik Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stunning!

Såg/hörde den här underbara versionen på tv i lördags.. Love it!

2010-10-27 @ 14:38:19 Permalink Musik Kommentarer (2) Trackbacks ()

Tidigare inlägg