Mys
Kvalitetstid med lilla skrutten.. ❤
Gott Nytt År!
Kvällen firas med hälften av mina Norrlandshjärtan ❤
Blev ompysslad..
.. hos bästa Lia idag. Skönt med en fräsch kalufs igen. :-)
http://www.rubbstubb.se/
Hemma bäst och borta underbart.
Jag skulle kunna flytta hit!
Tråkig bild.. Men det är Ett spett med Gnu, Impala, Springbock och Kudu.
Uppdaterar er med lite av det som hänt de senaste dagarna.
Vi har gått en massa, trappor upp och ner, över klippor och hit å dit.
Sprungit har jag gjort också, på morgonen innan frukost, EN gång. Det går bra att hålla igång här för fröken. ;-)
Kollat på utsikter som får en att häpna och man förundras över det vackra som finns i naturen.
Sol och värme växlas snabbt till kyliga och kraftiga vindar. Havet är kallare än Ume Älven hemma i Stensele på försommaren.
God mat, underbart god!
Såhär bra trivs vi.. :-D
Utsikten från Cape of Good Hope och Cape Point..
Utsikten från Table Mountain och från stranden i Camps Bay.
Lite indiskt käk..
En smarrig pizza och en underbar stek.
Är man i Afrika så måste man prova detta, samt struts. Gott! :-)
Några vackra handgjorda fynd från Old Biscuit Mill, en marknad som vi var på idag.
Några vackra handgjorda fynd från Old Biscuit Mill, en marknad som vi var på idag.
Köpte en rejäl väska/weekendbag, iPad fodral och en bok som jag kommer pyssla lite med, mer om det framöver.
Underbar kvalitet på grejerna samt prisvärt!
Camps Bay, vackert nanting!
Nu har vi bara 3 dagar kvar innan det är dags att resa hem igen. Ska bli mysigt att pyssla hemma inför advent och jul.
Men nog hade jag väääldigt gärna varit kvar här hela december och januari. Är inte alls färdig med Afrika.
Gymmet längtar jag iaf SJUK mycket till. Det kryyyyper i kroppen!!!
I helgen är det ju, som de flesta vet, Fitnessfestivalen i Göteborg. Det är riktigt tråkigt att missa allt och jag blir så sugen på att tävla när jag ser alla bilder.
Men nästa år är det min tur. ;-)
I morgon ska vi troligtvis kolla in några vingårdar. Men nu är det läggdags.
Go'natt!
Magiskt
Dagarna i Zambia och Zimbabwe har varit magiska. Nu är vi i Sydafrika och kommer vara här resten av resan.
Magiskt! :-)
Igår kopplade vi av från alla äventyr och gjorde en shoppingrunda på Waterfront. Idag får vi se vad som händer.
Lite bilder från dagarna som har passerat.
Magiskt! :-)
Abstinens
5 dagar utan träning och en massa timmar i flyg samt bil, det kryper i kroppen på mig. Jag är en aningen svullen av all vätska jag samlat på mig. Efter en dag i bilen så ser min högra fotled ut som en stukad fotled. Hahaha!
Trots utebliven träning så sitter jag här och smäller i mig nötter, choklad och lite vin. Mixed feelings.. ;-)
Men, nu tillåter jag mig att släppa på allt när det ändå inte finns något gym i närheten. Nu är det fokus på djur, natur och allt sånt som hör till. Sydafrika är så otroligt vackert!
I Kapstaden däremot finns det ett gym i anslutning till boendet. Då blir det definitivt styrketräning och löpning. Måste bara tajma in det i vårt schema.
Under dessa tre dagar har vi varit i Johannesburg, åkte därefter vidare till Komatipoort (nära gränsen till Mozambique). Därefter bilade vi genom Kruger Park och spenderade en natt i Hazyview. Bed & Breakfast ställena här är av väldigt hög standard och mycket mysigare än ett hotellrum. Personligt med en överlägsen service. :-)
Idag åkte vi tillbaka till Johannesburg.
Vackert landskap och överlägsen mat. Köttet är så mört att det smälter i munnen. Har aldrig någonsin ätit så gott kött.
Har börjat läsa lite nu när det går åt många timmar på att resa.. Texterna går rakt in i hjärtat.. ❤️
I morgon är vi på resande fot igen, nästa destination är Zambia och Victoriafallen. :-)
Flyg i två timmar, jag kommer ha överskottsenergi över till en hel arme när jag kommer hem igen.
Godnatt!
Vilket äventyr!
Tillbaka i Kruger Parken idag, sist vi var där var för 4 år sedan. Lika spännande som sist och nu ännu vackrare (grönare än sist).
Sitter nu på ett b&b mitt ute i skogen vid en ort som heter Hazyview. Mysigt! :-)
Den här gången fick vi se "the big five" på en och samma dag, vilket inte är helt lätt. Det är svårast att se lejon och leopard, men idag hade vi tur. :-)
"The big five" består av lejon, leopard, buffel, elefant och flodhäst.
Vackrast är kattdjuren.
Dags att sova, det är ju en ny dag i morgon.
Framme!!
Resan gick fint och vi är nu på plats. :-)
Sitter och njuter av tillvaron, snart är det dags för lite lunch.
Troligtvis åker vi till Kruger Park och bor där i två dagar. :-)
Hej så länge!
On the road
Resan har börjat och vi är ett steg närmare vår slutdestination.
To be continued...
Mot Sthlm! :-)
To be continued...
Packa
Det är alltid lika frustrerande att packa ner sitt liv i en resväska som får väga max 23 kilo, speciellt när jag ska vara borta 2,5 vecka.
Nu ska jag i alla fall sova, tar det sista i morgon. :-)
Det ska packas shorts, linnen, bikini, byxor, långärmat (det kan bli kallt i SA) träningskläder, finkläder, skor (minst tre par) hårfön, plattång, necessär med allt som hör till, jacka, underkläder, solskydd m.m. Det tar liksom aldrig slut.
Nu ska jag i alla fall sova, tar det sista i morgon. :-)
Godnatt!
Torsdag
Nu är det nära, om bara 4 ynka dagar sitter vi på planet mot Sydafrika. Längtar!
Vilodag idag, har bakat till en kollega och fixat lite inför helgen.
Kladdkakorna klara, bara garnering kvar.
Nedräkning och en bild från Camps Bay 2009..
Vilodag idag, har bakat till en kollega och fixat lite inför helgen.
Kladdkakorna klara, bara garnering kvar.
Igår körde jag ett lyckat axelpass, plus lite vader och mage. Idag har jag en härlig träningsvärk i axlarna.
Thumbs up! :-)
Nu är det läggdags, kl. 07.00 i morgon är det dags för mig att köra mitt spinningpass. För övrigt är jag ledig och ska till Sthlm för att hjälpa mamma att flytta.
Godnatt!
Vila
Idag blev det ingen träning för fröken fancy. Jag har nämligen lyckats sträcka mig i en muskel i bröstryggen eller, om jag har otur, dragit på mig en låsning.
Vaknade i morse med en äcklig smärta som gjorde att jag hade problem med att ta mig upp ur sängen, bara att vända på mig var en pina.
Det har blivit lite bättre under dagen, så förhoppningsvis kan jag träna i morgonkväll. :)
Godnattn
Tjao!
Jag sitter i skrivande stund på salong Aqva med en massa olika preparat i håret, det är en aningen "blött".. :)
En outfit från Front Row..
Från gårdagens genrep..
Snart är det dags för sminket.
Jag har inte skrivit om det tidigare, men ikväll ska jag vara modell på visningen på Mat och Modemässan här i Västerås. Jag kommer gå för Front Row och Gant, vilket känns oerhört spännande och roligt.
Mer om det senare.. :)
En outfit från Front Row..
Igår hade jag en ledig dag och tog det faktiskt rätt så lugnt. Lite inbokade grejer som träning och genrep inför visningen, men annars chill hemma. :)
Träningen känns redan i mina ben. Det var riktigt flåsigt igår, kondisen har ju varit bättre.. Eller så beror det på förkylningen.
När jag kör med Fredrik så är jag sämst på att räkna set, men tror det blev ngt sånt här.
4 set benpress
5 set benspark -ss- utfallsgång med vikt
5 set benpress -ss- utfallsgång
3 set hacklift bakvänd, står med ansiktet mot ryggplattan.
Det blev en hel del utfall, vilket är bra skit för rumpan. ;)
Snart är det dags för sminket.
Hej så länge!
Samcro
Bästa serien på länge! Eller skulle till och med vilja påstå att det är den bästa serien någonsin.
I'm hooked..
Matt..
Schackmatt.. Kom hem efter jobbet och har legat i soffan hela kvällen. Är inne på min andra film och snart är det läggdags.
Hemmagjorda burgare..
Åses supergoda kladdis med jordnötstopping.. Mums!
Usch vad jag ogillar när kroppen inte är som den ska. Jag vill vara pigg och alert, inte trött och matt. Hela helgen har vart som en dimma.
Igår ringde Frida efter jobbet och bjöd på ännu en middag. Fick till och med hämtning och skjuts hem, ängeln! ❤
Hemmagjorda burgare..
Åses supergoda kladdis med jordnötstopping.. Mums!
Jag hoppas att helgens vila och matintag gjort sitt, så att morgondagens träning går bra.
Matlådorna är fixade och det ligger mer mat i dom än tidigare. MASSA mycket mat.. :)
Kom på att jag har en tandläkartid i morgon innan jobbet.. Nästan så kul att jag jublar!
Kram och Godnatt
Godmorgon!
Frullen vilar i magen och jag ligger i soffan och tar det piano innan det är dags för jobb.
Havregrynsgröt med äggvita, hallon och kanel.
Min goa kladdis..
Jag var ledig igår och körde ett pass på Factor samt ett försök till ett benpass. Men det sista gick helt åt skogen. Dåligt med energi i kroppen, så efter två övningar, benpress och utfall i smithen, kastade jag in handduken.
Jag skyller allt på mig själv och mitt matintag. Jag äter alldeles för lite i överlag och de dagar jag cyklar hit å dit, behöver jag äta mer. För att kunna bygga så krävs det en rejäl förändring.
Kvällen spenderades med fina vänner och mat var det ingen brist på. ;)
Min goa kladdis..
Idag blir det vila från gymmet, har fått "order" om att fylla på och vila hela helgen. :)
Hej så länge!
Ny människa
Efter ett besök hos Lia på Rubb&Stubb så känner jag mig som en prinsessa. :)
Nyfärgat, klippt och lite löshår för att fylla ut min gamla sidecut. Lovely!
Köpte även med mig detta fina armband, det stod verkligen Fancy på det så jag kunde inte låta bli.
Det är även det jag har på mig i förra inlägget.
Lia har alltså en mysig liten shop i salongen där hon säljer en massa smått och gott, bland annat armband, som kommer från Indien. I oktober kommer det in en massa nytt, då ska jag lägga vantarna på lite mer smycken. :)
Färgning pågår...
Slutresultatet..
Invigning av Gul&Blå
Oj vad tiden springer iväg, har inte alls hunnit uppdatera något sedan sist. Nåväl, här kommer lite gottigt från i torsdags.
Jag och Denicé var på invigningen av Gul&Blå i Mood Stockholm. Sjuuuukt mycket folk, kändisar, journalister, coola peeps och så lilla jag och Denicé. Riktigt trevlig tillställning och sååååå himla mycket fint att fylla garderoben med. När nästa kollektion kommer ut så blir det lite shopping för min del. :)
Stort grattis till Gul&Blå! :)
Just chillin..
Gårdagens middag och fredagens sällskap..
Sorry för seg uppdatering. Helgerna är alltid så himla uppbokade med jobb och annat. Så tiden räcker inte riktigt till.
I morgon är jag ledig och det blir både gym och Factor. Lovely! :)
Hoppas ni har haft en underbar helg!
Update
Då var det dags att skriva några rader igen. Jag har verkligen varit dålig på det de senaste dagarna. Men eftersom jag har haft fullt upp med annat, så har jag helt enkelt inte tagit mig tid till det.
Helgen spenderades i Umeå på bröllop och i Sthlm på namngivningsfest för Mio.
Idag var det min första dag på jobbet, efter 4 veckors härlig semester. Vilken härlig sommar Sverige bjöd på detta år. Helt perfekt! I alla fall i den här delen av vårt avlånga land.
En random bild från bröllopet.. Gillar att den tagen innan vi ställde upp oss snyggt på rad.
Goungen...
Vilken lycka.. Hela familjen var än en gång samlad.. ❤
Gofika..Inte så näringsrikt, men gott.. ;)
Tränade i morse, körde bröst och mage. Det gick helt ok. Men efter helgens mindre näringsrika matintag, så känns det att energin inte är på topp. Gårdagens pass med Frida var ett av mina sämsta på länge. Vi körde Axlar och rumpa. Hade bra kontakt, men inge power alls i kroppen.
Det ska bli riktigt skönt att känna energin komma tillbaka, som ett brev på posten, efter kommande dagars intag av BRA mat.
Snart är det dags att sova, ska nämligen iväg och träna innan jobbet i morgon också. :)
Natti natti..
