Grillat är godast!
Jag hade en himla mysig grillkväll igår. God mat, god dryck och häng med underbara människor.
Tack alla för en toppenfin kväll! ♥
Nu väntar minst 8h i bilen. Skönt att sitta på arslet så länge, speciellt när man har träningsvärk. ;)
Körde axlar och mage igår. Ben i torsdags med Fredrik, fick köra en hel drös med utfall och min rumpa mår som förtjänat. Haha..
Tjing så länge!
"Möhippesexa"
Har precis kommit hem från en supertrevlig kväll med god mat och härligt sällskap.
Det blev även några glas skumpa och många goda skratt. :)
Fina Frida och Niclas ska gifta sig i sommar och vi ville såklart passa på att fira brudparet. ♥
Båda kidnappades på gymmet, sedan gjorde vi ett stopp hos paret för att skåla och mumsa jordgubbar. Därefter väntade en middag på Absolut Grill nere vid hamnen. Så jäkla god mat! Det stället kan jag varmt rekommendera.
Nästan hela gänget..
Brudparet på Bjurhovda gymmet..
Ingen träning hann jag med idag, men det gör absolut ingenting.
Planen för morgondagen är att hinna träna innan jobbet, men först måste jag traska ner på stan för att hämta min bil. Tidoptimist och morgontrött är ju ingen bra kombination, men jag ska göra mitt bästa. ;)
Vädret levererade idag, så jag passade på att nuta av solen under hela min lunch..
Nattinatti
Måndag
Ny vecka och lite nya matrutiner.. Har tillåtit mig att äta rätt så fritt hela förra veckan, men nu blir det inge mer snask annat än på fredagkvällar och lördagar. Lite kontollerat behöver jag köra, annars kommer jag gå bananas var och varannan dag.. haha!
Ganska underbart väder ute idag, så jag passade på att ta tillvara på solen under min lunch.
Mellis.. Ice coffe protein, riktigt mumma om man gillar kaffe!
Jobbade till 19 och sedan bar det av mot gymmet där jag mötte upp Frida för ett ryggpass.
4 set chins
4 set latsdrag
4 set sittande rodd i kabel
4 set smalt latsdrag
4 set latsdrag i maskin - ss - rodd i maskin
Det blev ett tungt och riktigt bra pass, tack Frida! :) Jäklar vilken skillnad det är nu när kroppen är full av energi. Börjar köra på alldeles för lätta vikter, dags att tänka om och lasta på lite. ;)
Avslutade med att mosa magen lite.
4 dropset i magmaskin
4 set bålrotation med viktskiva
Kvällsmålet ligger i magen så nu är det dags att krama kudden.
Godnatt!
Tankar och bilder från helgen..
Nu har det gått en vecka sedan dieten slutade och jag gjorde min första tävling. Krafterna är tillbaka och det går riktigt bra på gymmet. Jag ser verkligen fram emot den här uppbyggnadsperioden och längtar redan till nästa dietstart och tävling.
Tanken är att jag ska tävla 2014 nästa gång, om det blir vår och vinter eller bara vinter vet ja inte i dagsläget. Är lite sugen på att köra tex. två tävlingar på våren och sedan decembercupen och lucia på vintern. Men det är bara mina tankar och inget är klart ännu.
Ska träffa Fredrik på torsdag och diskutera lite. Jag behöver nämligen ett mål, då det driver mig och får mig fokuserad.
Varje set, varje repetition och varje sekund inne på gymmet räknas.
Första klunken efter tävlingen.. om den satt fint!
Tänker tillbaka på känslan jag hade just då, den är obeskrivbar!
Kan jag lyckas med detta så kan jag sikta sååå mycket högre, vilket är precis vad jag tänker göra.
Dream big!
Har haft en underbar midsommar med min "familj".
Från gårdagens partaj med Vicky och hennes gamla kollegor..
Min midsommarafton..
Vädret kunde man ju inte direkt klaga på.
Middag..helstekt fläskfilé, potatis, halloumi, mozzarella, västerbottenost-paj. MUMS!
Efterrätt.. rabarberpaj.. det är sommar!
Dags att sova, i morgon väntar jobb och därefter ett ryggpass med fina Frida. :)
Godnatt!
Run for it!
Startade dagen med intervaller i djäknebergstrapporna. Träningsvärken i mina ben sedan onsdagens benpass gjorde sig tillkänna när jag kröp ur sängen, tänkte direkt "hur ska detta gå". Drog i mig lite frukost och sedan brummade jag ner på stan för att möta upp Frida, Mia och Marina.
Det gick för tusan bättre än vad jag trodde. 7 vändor senare så var mina ben som spaghetti! Gick därifrån på skakiga ben men grymt nöjd. Tanken var att köra vidare på gymmet med Frida, men vädret är ju bara för bra, så vi sparar det till i morgon istället.
Dessa trappor kommer jag besöka fler gånger, utan tvekan!
Träningen går för övrigt riktigt bra nu, så skönt med massor av energi i kroppen!
Nu ska jag göra mig klar för picknick med två av mina bästa, Vicky och Frida.
Inte en helt vanlig kladdkaka..
Har fått frågan om recept på kladdkakan som jag brukar göra. Såååå, här kommer det! Den är som godast 1-2 dagar efter man har bakat den.
Den är väldigt omtyckt och jag har till och med fått en beställd av en kollega nu till midsommar. Det är klart man ställer upp för laget. :)
100g smör
2 ägg i st L, ta 3st om du använder dig av mindre ägg.
3 dl socker
1,5 dl mjöl
4 msk kakao
2 tsk vaniljpulver
några nypor flingsalt
100g 70-86% choklad
1. Sätt ugnen på 175 grader
2. Smält smöret.
3. Ta fram en kakform, helts en med en botten som går att knäppa loss. Vik ett smörpapper över botten och kläm fast det. Smörj kanten på formen med Lite av det smälta smöret.
3. Rör ihop ägg, socker, mjöl, kakao, vaniljpuler och salt. Tillsätt det avsvalnade smöret och rör ihop till en jämn smet. Avsluta med att bryta ner chokladen och rör ihop.
4. Häll smeten i formen och grädda kakan 20-25min beroende på hur kladdig du vill ha den.
2,5 dl grädde
1 msk honung
2 tsk smör
2 tsk socker
100g 70-86% choklad
1. Koka upp allt i en gryta, utom chokladen.
2. Ta av grytan från plattan och bryr ner chokladen. Rör runt tills den smält ner helt och smeten är jämn och fin.
3. Låt svalna/stelna till i kylen.
Ta sedan fram smeten och låt den stå i rumstemeperatur innan du brer den på kladdkakan, det blir lite smidigare då eftersom den stelnar i kylen.
Garnera gärna med jordgubbar såhär i sommartider.
Alströmertrofén 2013
Jag tänkte skriva lite om min stora dag som verkligen blev större än jag trodde. Att min debut skulle bli såhär lyckad hade jag aldrig kunnat tro. Självklart fanns det en dröm om att nå pallplats, men vågade inte alls hoppas på det.
Man kan ju som säga att min dröm gick i uppfyllelse! :)
Glad chey!
Dagen startade kl. 07.00 med smink och hårfix. Nervositeten kröp sig på men samtidigt hade jag ett lugn inombords. Det var en samlad och fokuserad nervositet, kände mig otroligt laddad och förväntansfull.
Morgonformen, nyvaken och osminkad.
Håret klart och sminket på..
Riskakor med sylt till frukost
Inregistrering kl.09.00, sedan var det en lååååång väntan.
Under tiden så knaprade jag febrilt på riskakor.. Men inget vatten alls och jag kände faktiskt aldrig att jag behövde, även om jag fick "munna" lite som coach sa.
Åååå, ännu mer väntan.. så jag passade på att fånga lite solstrålar.
Fortarande lugn och samlad.. Jag, Madde och Ellen (nyfunnen vän som också var coachad av Fredrik) njöt för fullt i solen. Så himla skönt att slippa sitta inomhus då luften stod stilla i omklädningsrummen.
Fina Anna H kom och peppade mig lite under pausen..
Tack vännen för allt, är så himla glad över att du var på plats! ♥
Sedan var det äntligen dags för alla BF tjejer att få komma in backstage..Klockan var nu kring 13.30.
Fina Ellen och jag, båda sjuuuuukt taggade!! Här hade vi precis kollat formen med coach F.
Ellen var uppe och körde sin grej och det började närma sig min tur.
Här snurrade tankarna om varandra. Jag var så nära mitt mål, jag skulle äntligen kliva upp på den där scenen! Känslan som jag hade inom mig går inte att beskriva. Det enda jag kan säga är att jag vill uppleva den igen, utan tvekan! :)
När jag sedan står och väntar på min tur, ser hur tjejen före mig går färdigt sin t-walk så är jag så sjukt taggad!! Fanny Sundström Västerås, det var min tur! Jag kliver ut på scenen, musiken spelar högt i högtalarna, blodet pumpar inom mig, adrenalinet är galet högt och jag ler från öra till öra. FY FAN VA KUL!! :D
Från min t-walk..
Särbedömning.. från vänster 3:an, 1:an och jag 2:an.. ;)
Jag, 3:an och oklar placering..
1:an, jag och 3:an..
Och så prisutdelningen.. Vilken lycka!!
Jag tänkte när vi stod på linen att jag blir nöjd om jag kommer på en 5:e plats, då skulle jag ju hamna typ i mitten. När sedan 5:an och 4:an ropades upp och inget av namnen var mitt så insåg jag helt plötsligt att jag skulle bli sämst 3:a. Jag hade lite svårt att fatta allt, men glädjen inombords var enorm. Att sedan se min underbara hejarklack hoppa i stolarna som små popcorn var underbart. Ett minne för livet! När 3:an ropades upp och det inte heller var jag så tror jag nog att tjejerna hoppade ännu högre. ;) Då visste jag att jag skulle bli 2:a, eftersom tjejen som vann hade mer massa än mig. Att sedan höra mitt namn och ta emot pokalen var så jävla häftigt, vilket lyckorus!
Jag är så himla nöjd och stolt över min prestation. Jag hade kunnat posera lite bättre, då jag vet att jag kan bättre än såhär. MEN, jag gjorde alla rätt och det finns inget som jag är missnöjd med.
Nu kommer det bli fokus på att bygga och förbättra min fysik, nästa gång jag kliver upp så ska jag vara i ännu bättre form. Om jag längtar!! Det här är helt klart min grej, älskade varje sekund där uppe på scenen. ♥
Jag vill även passa på att tacka några inblandade som funnits med under min resa.
Coach Fredrik Carlsson - Du ger mig alltid ett lugn och en enorm trygghet efter varje besök. Det är inga konstigheter eller krusiduller och det gillar jag. Efter att ha gått hos dig under så många år så vet du hur min kropp funkar. Det här kostupplägget har passat mig som handen i handsken och jag kunde inte vara mer nöjd.
Du pushar mig på träningarna på ett sätt som jag gillar och alla benpass har gett mina pinnar lite former. Du har fått mig att tänka om när det gäller träningen och varje pass ger mig alltid något nytt. Både när det gäller tips på nya övningar och den mentala biten. Stort tack!
Min familj - Tack för ert stöd och oändliga kärlek! ♥ Det betyder så mycket att ni har förståelse för mitt intresse och val av livsstil.
Mina fantastiska vänner - Vad gjorde jag utan er?! ♥ Tack för ert tålamod och för att ni tror på mig och stöttar mig. Förstår mig när jag avstår en fika eller måste till gymmet en fredagkväll. Ingen nämnd och ingen glömd.
Ett extra stort tack till Vicky, Frida och Anna. Trots ert ointresse av den här "världen" så var ni på plats i publiken och stöttade mig på det bästa sätter ever! Att se er där gav mig ett lugn och en glädje som inte går att beskriva. Att sedan få fira min placering tillsammans med er var stort. Ni är underbara! ♥
Mina kollegor - Ni har ju faktiskt fått stått ut med det mesta, tex mina humörsvängningar när hungern tagit över. Men trots allt så har ni haft glimten i ögat hela tiden och stöttat mig till 100%. Ni är bara bäst helt enkelt!
Frida Bålefalk - Började som min "poseringscoach" och har nu blivit en mycket fin vän. Vårt genrep innan tävlingen gav mig den självkänslan jag behövde för att hitta rätt fokus och lugn inför tävlingen. Tack för ditt enorma stöd! ♥
Madde - Hur hade jag klarat min första tävling utan dig? Det hade helt klart blivit en helt annan upplevelse. Istället för troligt kaos så blev det ju riktigt bra. Du höll koll på vart jag skulle vara, vad jag skulle göra och påminde mig om att äta mina riskakor. ;) Jag är så oerhört glad och tacksam över din hjälp hela dagen!
Mia på Dansdesign Sthlm - Jag kunde inte vara mer nöjd med min bikini. Du lyckades verkligen sätta mitt namn på den och jag är såååå himla nöjd! Tusen tack!
Smartshake - Tack för laddningen med shakes innan tävlingen, dom har verkligen kommit till stor användning.
Energy Armor - Tack för armbanden som har gett mig extra fokus och bättre sömn. Perfekt i diettider!
Salong Rubb & Stubb som jag även stolt kan presentera som min sponsor! Lia är en pärla och jag blir alltid lika nöjd efter varje besök. Håret är ju en viktig del av ens personlighet och det är så skönt att ha hittat en frisör som det verkligen klickar med. Du är bäst Lia, ett STORT tack till dig!
Slutligen så vill jag tacka alla läsare, främlingar, vänner och bekanta för ERT fantastiska stöd på alla sociala medier som jag finns på. FB, Instagram och här på bloggen. Era lyckönskningar, likes, grattis och peppande ord har verkligen lyft mig till skyarna! Jag tar till mig varje ord och det värmer otroligt mycket i hjärtat. Aldrig hade jag kunnat tro att jag hade så stort stöd från människor runtomkring mig. Ni är underbara!
Jag må ha tagit hem 2:a platsen men jag känner mig utan tvekan som en vinnare!!
Det blev ett långt inlägg och jag hoppas att jag har fått med allt. Förmodligen så kommer det dyka upp lite mer bilder framöver, både från tävlingen, backstage och efter tävlingen. Jag väntar nämligen på att få foton av mina kära vänner i publiken och Madde som var med mig under hela dagen.
Allt för nu.. :)
På´t igen bara!
Då var det måndag, första vardagen efter min stora helg.
Helt plötsligt känner jag mig lite tom. Efter att ha haft ett mål under så lång tid och sedan dietat i ca 6 månader, så är det nu slut. Vad ska jag göra nu? Vad ska jag äta? Det är lätt att bli lite bekväm, eller jag är väldigt bekväm och gillar mina rutiner. Men nu helt plötsligt så måste jag ju skapa nya rutiner, för jag kan ju inte fortsätta på mitt dietschema. Jag vet ju vad jag ska äta, men det är fortfarande svårt att tänka om när man har gått på autopilot så pass länge.
Jag hade först tänkt vila från gymmet i några dagar, men då jag känner mig så pigg och fräsch i kroppen så kunde jag inte hålla mig. Det är bara å köra på igen, nu ska det byggas! :)
Träffade på underbara Frida på gymmet. Hon har varit ett stort stöd för mig, så det var himla kul att få dela mina tankar och min upplevelse från tävlingen med henne. ♥
Körde baksida ben, axlar och mage. Skönt att ha massor med energi i kroppen! Den här veckan kommer bli grymt rolig träningsmässigt. :D
Startade dagen med en proteinsmoothie gjord på vaniljkasein, banan, hallon, kesella, mjölk och kanel.
En kopp kaffe och finncrisp med jordnötssmör.
Till lunch åt jag spaghetti och köttfärssås.
Mellis en swebar och celsius
Mellis en swebar och celsius
Till middag blev det kyckling och ris med grönsaker. Lite som min diet men såklart en större portion.
Så slutligen kvällsmålet.. kesella, chokladprotein och lite jordnötssmör.. Inte så himla dumt faktiskt! :)
Jag håller på att knåpa på ett inlägg från tävlingsdagen, kommer nog upp i morgonkväll eller på onsdag. Är ju endel att skriva om och massor med bilder att lägga upp. ;)
Nu är det i alla fall dags att sova. jobb 09.00-19.00 i morgon. Tar med en kladdkaka för att fira lite med mina kära kollegor. :)
Natti natti
Second place!
Det här är så otroligt stort att jag har svårt att ta in det. Jag kom på en 2:a plats, tvåa!! Så jäääävla häftigt!
Den här dagen blev så mycket bättre än vad jag hade vågat hoppas på.
Nu sitter jag på hotellrummet i Göteborg och mumsar på godis efter en grymt god middag. Jag ska landa lite sedan kommer ett länge inlägg när jag är på plats hemma i Västerås.
ETT STORT TACK för alla likes och kommentarer på FB, instagram och sms. Jag är så himla rörd och mållös! Jag har läst var och en tackar er från djupet av mitt hjärta! ❤
D-day!!
Förberedelser inför det som komma skall!! Dagen är äntligen här! :)
Redo för tävling!
Jag sitter på rummet i Alingsås, tänker på min resa från den dagen jag sa till Fredrik att jag ville tävla fram till nu.
Men det här är inte slutet på min resa, snarare början på något nytt.
There is so much more to come!
Jag har laddat med kolisar hela dagen och har nu två mål kvar innan det är dags att sova.
Nervositeten är under kontroll, jag är snarare förväntansfull och laddad, det här kommer bli så jäkla kul! Jag kan ju jämföra det lite med alla modevisningar som jag har gått på, det kan ju inte vara värre än det. Skillnaden är bara att jag kommer ha en bikini på mig istället för kläder. Men när man är i sitt livs bästa form, så känns det inte ett dugg jobbigt.
Jag är så redo som jag bara kan bli!
Än en gång så vill jag tacka er alla för era lyckönskningar och fina kommentarer på FB, Instagram, bloggen och på sms. Var och en går rakt in i hjärtat och jag är så oerhört tacksam och glad över det enorma stöd som jag har. Det betyder sååååå himla mycket för mig. Ni är bäst!
Frullen, potatis och eaa. Mål nr 2 var lika mkt potatis.
Annas middag längs upp och mitt 4e mål längst ner, ris och tranbär. 3e målet såg likadant ut.
Riskakor med banan och kanel, sjukt gott!
Det som väntar nu är enbart riskakor och senare ris med tranbär. :)
Min shake med 0,5 liter vatten har jag lyckats ransonera bra, har just under hälften kvar. :)
Jag hinner nog inte skriva så mycket här under morgondagen, men instagram kommer uppdateras. @Fancy_
Slänger upp ett inlägg här så fort jag har tid.
Hej svejs så länge! :)
Just nu..
Sitter med chauffören Anna i bilen på väg till Alingsås!
Det här är all vätska jag får dricka idag, det gäller att ransonera. :)
2
Nu ni är det nära! Fatta att mitt mål som jag så länge har strävat efter snart är uppnått. Galet roligt! :)
Hämtade som sagt hem bikinin idag och jäääääävlar va snygg den är! Jag är sjukt nöjd, den blev så himla mycket bättre än vad jag hade förväntat mig. Vänta bara tills ni får se den! :)
Jag kommer inte visa någon bild förrän dagen D, ni får vara nyfikna en dag till. ;)
Sitter i soffan efter en dag med massa fix inför helgen men också fix här hemma. Mitt hem hade ju som förfallit lite de sista två veckorna. Men nu är jag i fas igen och det ska bli skönt att komma hem till en städad lght på söndag. :)
Annars så har jag tränat lite, ett lätt pass för överkroppen. Biceps, triceps, axlar och rygg. Sedan körde jag genrep med Frida. Posering och t-walk i min fiiina bikini. Det känns riktigt bra, jag är så spänd av förväntan och nervositeten som ligger och bubblar nu är bara positiv. Jag känner mig lugn och harmonisk.
Tack Frida för allt! ❤
Efter en dag med massa kolisar så är det nu dags att sova, vilket ska bli väldigt skönt. Ganska trött chey!
Här kommer en bildbomb från instagram.
Tar det bakvänt, från nu till morgonen.
Mitt sista mål mat för dagen, ris och torkade tranbär.
Mål 6, Ris och banan..
Mål 4 kyckling och sallad, mål 5 ris och tranbär..
Mål 2 en proteinshake, mål 3 kyckling och sallad.
Frullen.. Bcaa..
Sedan kommer en bild jag la upp igår på formen.
Första dagen på dieten vs. gårdagen.
Har work pays off!
I morgon rullar bilen mot Alingsås kring lunchtid.
Godnatt och sov så gott.
Alltså, TACK!
Helt plötsligt så känner jag mig inte lika nervös längre. Har fått så himla mycket pepp och stöd från alla håll och kanter, en riktigt ego-boost utan dess like. Jag lovar var och en av er att jag ska ha så jäka kul som det bara går när jag kliver ut på scenen. Jag ska tänka på allt stöd som jag har och den energin som ni ger mig, då kommer jag inte kunna göra annat än att le från hjärtat och ut.
Så ett stort TACK till er, jag är enormt rörd och smickrad.
Ni är ju helt underbara!
I morgon klockan 09.00 åker jag till Sthlm och hämtar hem bikinin. Ska bli så sjuuuukt spännande å få se slutresultatet.
Sophie hänger med som "hålla-Fanny-vaken-sällskap".. 😄
Dags för kvällsmålet, keso och bär, såååå himla gott!
Följ mig på instagram, där kommer jag uppdatera oftare under kommande dagar, men bara om ni har lust såklart. 😉 @Fancy_
3
Då är jag på min sista dag med det här kostupplägget, från och med i morgon blir det andra bullar. Jag kommer äta mycket kyckling och ris under morgondagen. Två mål kyckling och sallad samt tre mål ris och torkade tranbär. Bcaa och whey. Vatten under dagen är 1,5 liter. Fredag potatis två mål, ris och tranbär tre mål, sedan lite riskakakor och banan, tranbär och eaa. Vatten är ynka 0,5liter. Vilken tur att jag inte är någon hejare på att dricka vatten. 😏
Nu ska det snart laddas på inför lördag! 😄
Körde bröst, mage och lite posering på gymmet.
Vågen visar nu 59,9kg. Det hade jag aldrig trott, har alltså tappat ytterligare 1kg på bara en vecka. GALET!
Dags att bege mig ner på stan för lite ärenden.
Tjing så länge!
5 blev till 4
Igår fanns det ingen tid till uppdatering. Jobbade från kl.9-20 och sedan var det raka vägen till gymmet.
Axlar, mage och liite baksida ben. Sol och posering.
På något sätt så kändes det inte lika bra med poseringen i går, men det är nog bara en känsla. Formen är det inget fel på, tror jag. Hmm, känner mig lite nojig såhär nära tävling. Eller ganska mycket nojig.
Den ena dagen kan allt kännas grymt bra för att sedan vända den andra dagen till att kännas allt annat än grymt.
Jag hymlar inte med något, nu är jag SJUKT nervös!!!!
Hjälp!!!
6
I dag har dagen gått mycket smidigare än gårdagen. Inte alls lika tufft som igår, men visst är det lite kämpigt. Det bästa av allt är att jag har inte haft lika mycket sug på allt jag inte får äta, mentalt har det alltså varit lättare. Det måste ju bara varit pga att det var lördag som jag ballade ur. Jag tänkte för mycket på allt jag egentligen skulle fått äta, så fokuset hamnade där istället för på det väsentliga. Idag börjar jag om, det är ju trots allt snart lördag. ;)
Kom i säng tidigt i går, vaknade dock mitt i natten hungrig som en hel karl och kunde inte somna om. Vatten hjälpte föga lite, så istället klunkade jag i mig en halv colaburk. Kolsyran gjorde susen och jag kunde tillslut somna om. :) tips från "coachen" om ni hamnar i samma situation och INTE får äta ngt.
Sovmorgon i morse, eftersom cardion är bortplockad och jag började jobba kl. 11.00. Utvilad och pigg, så skönt!
Efter jobbet lämnade jag Zelma hos Pernilla.
Sedan middag, sol och posering.
Jäklar vad det kan hända grejer med formen från den ena dagen till den andra. It's coming off, benen börjar äntligen se ljuset. Så himla kul!!
Jag kan helt ärligt meddela att det är en grym känsla att vara såhär tight, men det är absolut inte en dans på rosor.
You have to work your ass off to get there!
Men jag njuter av varje minut, trots att jag gnäller lite och tycker att det är tufft då och då. Hur det än kommer sluta på lördag, så ser jag mig själv som en vinnare! Jag har fan i mig vunnit över mig själv! Åstadkommit något jag ändå trodde skulle vara mycket tuffare än vad det har varit.
Sista veckan nu, jag har fullt fokus framåt och är redo. Bring it on!
Man kan skymta en linje på min baksida.. Äntligen!
Godnatt!
7
I dag har nog varit den tuffaste dagen mentalt under hela dieten. Jag vill äta allt jag ser och nu ser jag grillat, godis, tårtor, glass och annan god mat öööööverallt. Har även känt mig matt i kroppen och mer eller mindre hungrig hela tiden. Men jag biter ihop.. No pain no gain, right? :)
Åkte till gymmet efter jobbet, solade och poserade lite. Övning ger färdighet och det känns lite bättre för varje gång. Körde mitt sista cardiopass i morse, i morgon blir det bara posering. :) yeeay, vilken vilodag!
Från cardion i morse..
Dagens lunch.. Pizza! Försökte iaf inbilla mig att det var det.. Hehe
Nu är det läggdags, godnatt på er!
Drömmer...
...just nu om en ätardag i morgon, men jag får snällt nöja mig med min dietmat.
Har känt mig tom idag, så fort jag åt ngt så var jag hungrig igen. I vanliga fall skulle det ju vara påfyllning i morgon, så det ska bli väldigt intressant att känna hur kroppen kommer reagera på det här. I morgon när jag vaknar är det bara 7 dagar kvar, sista cardiopasset ska rivas av och självklart posering. Nedräkningen är här, jag känner även hur nervositeten börjar krypa sig på, jag ska verkligen tävla! Gosh!! 1 vecka kvar!!
Lite rygg, biceps, cardio, posering och t-walk kördes ikväll. Inte ett av mina bästa träningspass, men poseringen och t-walken gick däremot kalasbra! :)
Nu tänker jag krypa ner i sängen, innan 00.00, för första gången på flera veckor. Känns det som i alla fall.
Vilade lite efter cardion innan det var dags för posering..
Godnatt!
8
Två lediga dagar har passerat och jag har verkligen hunnit laddat batterierna. :)
Sol, utprovning av bikinin, ännu mera sol i vår underbara sommarvärme, träning, bio, träning och ja det var nog det mesta.
Igår hann jag inte med cardion i samband med styrketräningen, då jag skulle gå på bio (såg Baksmällan del 3) och inte hade jag gjort den under dagen så jag ville passa på att lapa så mycket sol som möjligt. Jag fick helt enkelt pallra mig till gymmet 23.30 för att ställa mig på trampmaskinen. Det gick riktigt bra ockörning har det verkligen börjat hända massor med formen. Magen är ännu bättre än tidigare i veckan! Yes!!
Plockade ut min piercing igår, allt för att vätskan inte ska ligga kvar runt naveln. :) ser jätteknasigt ut, då den suttit där sedan jag var typ 16 kanske? Nåväl, allt för att toppa formen till MAX!
I dag väntar jobb 10-19, sedan blir det träning som vanligt. Näst sista cardiopasset körs ikväll. Wohooo!
Just nu frulle på balkongen..
Gårdagens kvällsmage efter cardion..
Instagram: fancy_
Ha en underbar dag!
10..
Go´kväll! Vilken dag jag har haft, bästa på länge! :)En formcheck hos bästa Mr. C där jag bara fick ställa mig på vågen, vi gjorde ingen mätning. Detta för att inte sätta onödiga tankar i huvudet på mig.
Vågen visade en mycket bra siffra, 61kg blankt vilket betyder att det går åt rätt håll. :)
Nöjd coach och nöjd chey! :D
Magen böjar bli riktigt bra, fina rutor men som jag tyvärr inte får fram i frontposen. :( Hur jag än försöker så lyckas jag inte. Rygg och axlar ser mycket bättre ut och dessa lyckas jag iaf framhäva när jag poserar. Tummen upp!
Benen är som vanligt i en klass för sig.
Ingen ändring i kosten ännu, jag kör på som vanligt fram till onsdag nästa vecka. (coach betonade vänligt men bestämt att lördag inte var en ätardag, hehe)
Torsdag, fredag och såklart lördag kommer blir annorlunda, en lättare tömning på vätska och laddning.
Cardion kör jag på med fram till och med lördag den här veckan. Sista benpasset innan tävlingen kördes idag, kontakten var klockren och det var riiiktigt jobbiga 30min. Därefter 40min cardio.
Jag kommer köra lite baksida ben på måndag, men annars blir det bara överkropp resten av veckan.
Helt sjukt att det är såååå nära nu. SÅ.JÄKLA.TAGGAD!!
Innan kvällens posering.. öva, öva, öva. Hoppas på att göra Frida stolt på torsdag!
I morgon bitti kl. 09.00 rullar bilen mot sthlm och bikiniprovning, fina Anna hänger med som "hålla-Fanny-vaken-sällskap". Time to sleep!
Bye bye then..
Just nu
Happy day!! Allt faller liksom bara på sin plats idag.. Lycka! ❤
Passar på att njuta lite ute i solen på min underbara balkong.
Mer om dagens träff med coach senare. Sista benpasset innan tävling är iaf gjort, känns härligt med samtidigt skumt. Så nära, så nära!
11
Glad och positiv, men tröttheten i kroppen gick inte att undvika idag. Känner mig tom och låg på energi och jag är i princip konstant hungrig. Jag har ingen aning om hur jag skulle må utan mina armband och jag tänker inte prova att plocka av mig dom. ;)
Hade sällis på gymmet ikväll vilket var guld värt. Den där extra peppen behövs verkligen, speciellt en dag som denna. Jag hade nog gett upp och gått hem annars, men det var icke tillåtet.
Rygg, lite armar, 40 min cardio och posering.
No rest until I'm done!
I morgon väntar en efterlängtad sovmorgon, ska bli så sjuuuukt skönt!
Kvällsmålet ligger i magen och det är dags att krama kudden.
Sov gott!
Hårtips
Jag äääälskar verkligen mitt hår som det är nu, färgen är spot on!
Jag måste bara försöka bli bättre på att locka håret om dagarna, eftersom det blir så himla mycket finare då. Men det är ju det där med tiden, att hinna det på mornarna eftersom jag gärna sover in i det sista.
Nåväl.. Jag vill passa på att tipsa er om den här håroljan som fick följa med mig hem från Rubb & Stubb. En arganolja som ger näring och lyster till håret. Det bästa med den är att det inte blir sådär stripigt av den, som det lätt kan bli av andra oljor. Den absorberas snabbt och håret blir mjukt och "trasselfritt". :)
Off to work!
Måndag
Då sitter jag här sent igen, som vanligt.
Baksida ben, axlar, mage, 40min cardio och posering. Allt detta tar sin lilla tid och speciellt idag då jag har kämpat med en huvudvärk som inte släppte förrän jag körde mage. Men nu är den jäkeln tillbaka igen. Dags att sova!
En cola i solen på lunchrasten..
Annars har jag inte något mer att dela med mig av.
Godnatt!
12 dagar..
Klockan kommer hinna passera 00.00 innan mitt inlägg är klart och då slår räknaren om till 12 dagar. Mindre än två veckor kvar. 151 dagar har passerat och det känns helt otroligt att jag snart är i mål!
Efter rygpasset i fredags..
I fredags kom det fram en tjej på gymmet (som själv har tävlat) och berömde mig för min form (börjar bli hård, som man säger i branschen) och min fina posering. Det gör mig så himla glad och det är verkligen en boost som gör att jag sträcker på mig lite extra.
Poseringstränade ikväll och formen känns riktigt bra! Det är mina ben som det inte händer så mkt med, men det beror nog fortfarande på att jag kör cardio. Det kan hända mycket de sista dagarna. :)
Cardio i morse, 40min på trampmaskinen.
Jag har lagt in en ny växel och jag känner mig så himla laddad! Jag ska verkligen ge allt nu innan tävlingen.
Mentalt är jag redan där, som ett mantra ser jag mig själv gå t-walken om och om igen på scenen. Jag sätter poseringarna, hör mina vänner ropa mitt namn i publiken. Jag har lyckats, jag har nått mitt mål.
Snart är jag just precis DÄR.
På onsdag är det dags för formcheck hos Mr. Carlsson. På torsdag åker jag och provar bikinin. Jag måste bara försöka ragga ett sällskap som kan köra. Jag blir så himla trött när jag kör nuförtiden, så för att komma fram hel vore det ju en himla bra idé.
Nä, dags att sova nu då.
Just nu..
Just nu..
... lite mellis :)
Magnum Crème Brûlé
Frullen från i morse ser ni häääär:
Fick besök av rara Sophie. Ganska härligt väder då, men nu är solen borta..
Sista ätardagen innan tävling.. Det börjar närma sig, 14 futtiga dagar kvar!!
