Då var det dags igen! :)

 

 

Va kul det är att träna, verkligen, jätte kul! :D Nu var jag inte sarkastiskt, utan jag menar det från botten av mitt hjärta. Det är så himla kul när det går sådär himla bra och när det känns att kroppen svarar. Me like a lot!

 

 

Övningarna tog verkligen där dom skulle, ren och skär smärta rakt igenom passet. Det är ju lite så man måste jobba..Min hatkärlek - BEN! Avslutade med välbehövlig lång stretch. Jag SKA bli smidig, en vacker dag. :)

 

 

I morgon är jag ledig, en härlig sovmorgon väntar. :) Annars har jag inte planerat in så mkt mer än det och träning. Ganska skönt för en gång skull! Jo, en sak. Måste fixa ett foto till förarbeviset och körkortet. Det får jag INTE glömma.

 

Besöket på Factor blev inte av i morse.. Men inte pga att jag försov mig, utan jag insåg att jag inte skulle hinna när det tidigaste passet började 8.30 medan jag skulle åka till jobbet 9.30. Liiite tajt med tid där. Ganska synd!

 

Kanske kan bli ett besök i morgon..

 

Godnatt på er!

Så skönt! Idag satt träningen "Like a glove"! :D

 

 

Nu kallar sängen, jag ska läsa lite och sedan sova. Hoppas bara att jag orkar upp i morgon till Factor. Har inte vågat boka då jag vet att det finns en risk att jag sover in i det sista.

 

Nattinatti!

 

Åkte till Coop nu efter jobbet för att köpa mjölk, tror ni att jag fick med mig mjölken hem?

Såklart inte.. köpte allt utom just mjölk. Typiskt! Jag som ville koka risgrynsgröt till frullen i morgon.

Mitt minne är så sjukt kasst!

 

Nåväl, det får helt enkelt bli det vanliga, keso. Orkar inte bege mig ut igen.

 

Ha en fin lördagkväll. :)

 

Idag kördes ett bröst- och tricepspass tillsammans med Fredrik. Jag känner redan nu hur träningsvärken har smugit sig på, framförallt i bröstet. Så. Jäkla. Skönt!

 

Men fy vilket lakan man är nu på vintern.. Ser inte klok ut i dagsljuset på gymmet. Nej, tacka vet jag lite färg på kröppen. Nog om det, såhäär såg passet ut.

 

Har helt glömt bort antal set, alltså körde vi mer än 3, så jag skriver bara ner övningarna.

 

 

 

Bokade in nästa tid som inte blir förrän måndag den 7/1 2013. Eftersom jag vill gå på min diet redan 1/1 så har jag fått ett kostupplägg som jag kommer testa. Spännande! :) 18 dagar kvar nu.

 

 

Godnatt!

 

 

In other words Let's go!

 

Framsida ben och vader var mitt mission idag... neeeeeh, inte bästa prestationen den här veckan.

 

 

Kämpade mig uppför trappan efter passet så övningarna tog bra, men jag är ändå inte nöjd. Saknade den där känslan som knappt går att beskriva.

Jag och squats går inte ihop, det bara är så. Men jag måste ju bli bättre. Öva, öva, öva..

 

Inget pass på Factor i morse.. för dålig nattsömn så jag orkade helt enkelt inte kliva upp. SKIT!

 

 

I morgon ska jag banne mig lyckas bättre! :) På schemat står bröst och triceps, kl.11.00 står jag redo inne på Ironsport. Fredrik ska få drilla mig lite, finally!

Pusshej

Vaknade i natt av världen panik inombords. Vanligtvis försvinner ju känslan när man inser att allt var en dröm och man har vaknat, men inte den här gången.

Jag drömde att jag var förföljd och blev jagad ute i en skärgård. Det var aldrig någon person som jag såg, utan jag vet bara att någon eller något förföljde mig.

Helt plötsligt blåser det upp till storm och blixten börjar smälla ner i marken i princip överallt, jag gömmer mig bakom ett hus och det smäller runt husknuten av blixten som bara smattrar ner i marken, försöker komma undan men så fort jag går mot andra hållet så smäller det till där.

Här vaknar jag till med ett ryck och jag känner mig riktigt illa till mods, kan låta löjligt men det var riktigt obehagligt. Ångest blandat med en känsla som inte går att beskriva, jag kände mig inte ensam i rummet. Det kändes som att det var något där... Hjärtat rusade och känslan hängde sig kvar bra länge! Låg och tryckte under täcket för att till slut somna om igen. Hoppas på mindre drama i natt. ;)

 

 

Jag hade för en gång skull gott om tid på mig ikväll och jag kände att det var fullt möjligt att hinna med baksida ben, axlar och mage. Tänk vad det gör mycket att sluta 30min tidigare.

Såhär belv upplägget:

 

4set sidolyft m. hantlar - ss - russian twist

 

Jag måste då säga att jag är riktigt nöjd över dagens pass. Vilket driv! Mosade på som om det inte fanns ngt stopp. Bra brännande kontakt i musklerna och ett mentalt driv som var utöver det vanliga, underbar känsla.

När jag var trött i kroppen så piskade hjärnan på med "5 till, kom igen!!"

Mitt uppe i mitt pass så kunde jag verkligen inte undgå att lägga märke till en kvinna, som hade sitt fokus på ngt helt annat än att maxa sin träning.

Jag skulle hämta hantlar för att köra sidolyft när jag hör hur hon pratar. Jag hajjar till och funderade på om det var mig hon pratade med, men i samma veva som jag tittar på henne och viker hörluren åt sidan så inser jag att hon pratar i telefonen, i sitt headset. Och nu menar jag inte att hon sitter stilla och pratar, nej hon TRÄNAR och PRATAR samtidigt i telefonen. Say what? Jag blev så förundrad över hur hon kunde köra bicepscurl och pushups när hon hade fullt upp med att snacka (rätt så högt) med ngn i andra änden av luren.

Där hade vi en kvinna med ett helt annat fokus.. lite multitasking på den va.

Jag kör vidare och när jag vilar mellan raka mark och frontlyft så pratar hon fortfarande medans hon nu kör någon variant av dips.

Hur länge hon var kvar och om hon fortfarande pratade när hon gick ut har jag ingen aning om, men det skulle inte förvåna mig.

 

Det finns då folk till allt...

 

 

Från ett axelpass i USA i somras..

 

Måste bli bättre på att fota när jag tränar.. glömmer ju jämt bort och kommer på det när jag sätter mig här hemma i soffan.

 

Usch va sent det blev, natti natti.

 

 

Har försökt uppdatera under helgen, men appen har tyvärr inte fungerat.

 

Jag har iaf haft en toppenhelg!

 

 

 

Det blev inte ett långt pass, men det är fan bättre än inget. 35min axlar och mage.

Nu är det dags att ta tag i mitt köp av nytt gymkort, det håller inte med öppettiderna!

Ironsport will be my new home! :)

 

Bilen rullar, halsen är bättre och jag ser fram emot morgondagen!

 

Har vilat i 3 dagar vilket är alldeles tillräckligt. :) Siktar på att köra igenom mina kära ben och axlar i morgon och på fredag blir det blandat överkropp.

 

Men för tusan! Inte nu tack! :(

Hade känningar i halsen igår, eller svalget rättare sagt, idag sitter det kvar. Inte värre men det är inte bättre. Pigg i kroppen, inga svullna körtlar utan bara ont i svalget när jag sväljer. Far å flyg!

Hoppade över gymmet idag, var på spinning igår trots mina känningar, så jag tänker att det kan vara bra att vila idag. Ska slänga mig i sängen, somna och vakna fräsch i morgon. Varför? Jo, bara för att jag har bestämt det och för att jag ska träna med Fredrik i morgon. That's why!