Hör och häpna, det blev utgång iaf igår.. :)
Drog på mig lite smink och på 30min var jag nere på stan med Carro och Jocke.
Det blev Pluto, grymt bra musik och härliga människor.

Idag blev det lite mer shopping, en tröja och scarf från Gina.
Vi tog även en fika på Espresso House, riktigt nice ställe att sitta på.. Hög Mysfaktor!



Mina fina flickor.. :)



Lovade ju bilder på mina nya inköp, så här kommer dom..

   

Tröja och scarf från Vila         

   

Randig tröja från Vila, luvtröja och scarf från Gina

                                 
Är inne i en leggins och scarf period.. Det är ju så bekvämt och mysigt :)

Nä, nu är det full focus på mitt spinningpass.

Sedan sängen och min beautysleep

Tungt att kliva upp i morse, är riktigt trött!
Men i morrn får jag sovmorgon, det ser jag fram emot. :)

Nu frukost och sedan iväg till jobbet.

Gårdagens träning gör sig påmind, stramar och tar emot när jag ska sätta mig ner.. Men ja gillar det!
Med andra ord så körde jag ben igår, precis som planerat.

Längtar riktigt mkt nu...

Det tar sig, passet börjar ta form och det blir nog riktigt bra ändå! :)

Idag har jag varit lite effektiv, städat, tvättat kläder och fixat med passet.
Några små incidenter som en centrifug som "låste" in mina kläder, spotify slutade funka..
Men det är ju inte allt i världen!

Dagens träning blev axlar och mage. Intervallerna var bara att glömma! Hade jag 5000 skulle jag köpa mig en crosstrainer. Men det skiter ju sig...

Nu orkar jag inte göra så mkt mer ikväll, ögonen svider, necken är stel och stolen grymt oskön att sitta på..

I morrn börjar jag arbetsdagen med massage, det kan inte komma mer lägligt!
Sedan ska jag försöka ta ut en timmes friskvård och trycka ur benen lite...

Nu sängen mina vänner.

Hahahaha, jag tror jag DÖR! Nu ska ni få höra

Sitter och kör rodd i cc:n, fram kommer en kille... (en riktigt goofy kille, ursäkta uttrycket)
Frågar hur länge jag tränat?
Svarar snart 3 år kontinuerligt..
H: Jaha, för du är ju lika stark som mig där.
J: ok, se där... Jag säger inte så mkt mer, vill ju fortsätta träna då det är därför jag är på gymmet!
H: hur ofta tränar du?
J: 4-5ggr/vecka
H: jaha, jag kör bara 1-2ggr
J: ok, ja det är ju lite skillnad
H: Ja.. du är duktig du
J: tack...

Sedan börjar jag köra igen och han går därifrån..
Tänkte inte så mkt mer på saken..

Sedan en sådär 20min senare, när jag kör skivstångsrodd, kommer han tillbaka.
H: pratar du mkt engelska?
J: eeh, ja.. rätt så.. hurså?
Då kommer frågan...
H: Kan jag få ditt nummer? så kan vi ringa till varandra och prata... SAY WHAT??!!!
J: Står som ett levande frågetecken. Nej, det vill jag inte ge ut! 
Sedan vet jag inte vad jag ska säga.. säger det var modigt av honom att fråga, men nej det blir inge med det. 
HAHA, höll på smälla av!! Inte var han då rädd för att vara rakt på sak..
Ofta man smäller fram den frågan i ansiktet på någon, känns som det är vanligare på krogen efter x-antal drinkar. Modigt ja, men samtidigt liiite dumt, kan jag tycka iaf.
Tror inte det är många tjejer som hade gett ut sitt nummer bara sådär.
Eller vad säger ni?

Träningen kändes iaf helt ok, blev som ni förstår rygg och även triceps. Kände mig lite seg i kroppen, men jag kan ju inte alltid vara på topp. ;)

Nu blir det lite mat i magen, sedan in i musikdimman och försöka få ordning på mitt spinningpass.
1 vecka kvar i morrn, sedan måste "skiten" vara klart.




Vad gäller formen så har det äntligen börjat hända grejer med mina klena axlar! :D
Det är lite markeringar på mina armar nu.

Nej, det är jag faktiskt inte... inte ngnstans! :)

Nu ska jag krypa ner i sängen igen.. inte sova, bara vila ögonen.
Söndagar är till för att slappa, återhämta sig och mysa.

Kvällen igår var super nice! God mat och härligt sällskap..

I eftermiddag blir det spinning och en snabb genomkörare av bröst/biceps.
Ikväll blir det bio, snabba cash.
Orkar vi inte så blir det en hemmakväll.

Har för övrigt en sjujäkla träningvärk av veckans träning!
Köra på tungt med få reps och flera set, är bra för att chocka kroppen.

My lovely girls.. Emma, saknar dig!

Har varit less på utseendet tillräckligt länge nu..

Inte så jätte avancerat och flashigt, men nytt är det iaf! :)

Då var köksmöblerna som nya... tusen tack mamma för din hjälp, du är bäst!

Funderar på att slipa mer så det blir ännu mer slitna, men det duger såhär ett tag.

Före..



Första lagret färg...



Så till den vita färgen..



Voila!! Så fin så :)



Och så ngr bilder i closeup..

     

Lyktorna är från http://www.countryhouse.nu/
Jag har ju den turen att butiken ligger bara ca 500m från min lya... :)
Älskar den!!!

 

Det var så skönt att träna idag, hur kan man inte tycka om det??!!
Känner mig mer som en människa efter, än vad jag gör före.
Blev rygg/triceps som planerat, men intervallerna fick jag skippa.
Tar nog det i morrn istället.

Nu ska jag ta en dusch och hoppas sedan på lite sällskap.. ;)

Kanske ska köra på den här som "min pose" istället... :)



Tänk vad IP nummer kan avslöja mkt... en fin vän som jag håller av, tyckte inte att jag var så käck..

Update: Tar tillbaka ovanstående, då det inte var den jag trodde.
Men jag vet vem det var, det min vänner är det fina med IP nummer...

Tusen tack!

Walking the walk!

Ventilationen ?r paj, bara 10 grader inne. S?h?r jobbar man d?. Kallt som fan!

Morgonpromenad.. Skönt!

Hur kunde jag sluta med dessa?? Grymt skön start på dagen :)

innan läggdags...

Dagens träning blev axlar och mage, höger strular fortfarande.
Tror jag ska trycka en ipren kur, hjälpte förra gången..
Bara jag slipper gå på massa behandlingar!
Det vill inte riktigt min huskassa vara med om.

Tömkörde B idag, GRYMT fin min pärla! <3

I morrn är det nästan helg, kan det bli bättre??
Jo... faktiskt, men det får vänta en vecka till....

Nu blir det godnatt, upp tidigt i morrn då jag ska infinna mig på jobbet 6:45.

Natti natti



Bild: Taget från min balkong

Såg mammas tofflor och ville ha ett par likadana. Fick ett ryck och tänkte att jag kan ju själv försöka. En stickad, nästa påbörjad. :) Jag måste ju bejaka min kreativa sida..

Då det är röd dag i morgon så jobbade jag endast 4 timmar idag..
Det gillar jag!
Ledig i morrn och jobbar kort dag på torsdag, men då blir det 5 timmar på lördag istället.

Men det går ingen nöd på mig att jobba helg, då det bara blir var 4:e vecka.

Träningen idag blev Bröst/biceps.. kände mig seg, men det tog iaf bra.
Det är huvudsaken!
Igår rev jag igenom ett rygg/triceps pass.
Då kände jag mig ännu segare än idag..
så det går åt rätt håll och kan bara bli bättre ;)

Kallt idag, så det kommer ta emot att åka ut till stallet..
Det är säkert kring -20grader där.. Burr!
Det får bli tömkörning, svårt att rida i täckbyxor.

Orkar jag bär det av till mamsen och Reidar efter stallet, Lina och Manne kommer även dit.
Annars åker jag tidigt imorrn bitti..

Nä, nu blir det lite middag..

Ute på promenad i det vackra vädret med finaste.

Gårdagen såg ut såhär...



Klänning från www.voguebyj.se

Glatt gäng :)



Vi kör på tradition jag och gums, 4:e nyåret vi firar tillsammans... <3



Hanna, Jag och Josse..



Happy!!



Skål då!



Dagen efter... pigg och utvilad :)

Nu blir det sängen, ny dag i morgon.
Lite sovmorgon, sedan har jag tvättid mellan 12-17, passar på att städa under tiden.
Kväll i stallet och sedan lördagsmyyyyys.

Nyårslöfte.. Lina frågade om jag hade ngt, men avla inget löfte då det inte fanns i mina tankar under kvällen.
Nu när jag tänker efter så är det helt klart full focus på träningen!
Jag vet mitt mål och ska verkligen kämpa för det under 2010. :)

Sleep tight, don't let the bed bugs bite.

Ojoj, vilken kväll!

Nu ska jag ta en promenad och köpa mat, för körduglig är jag inte.
Pizza är det enda som lockar en dag som denna.

Hoppas ni alla hade en trevlig nyårsafton!