Hemma mys
Har precis avnjutit en smarrig middag bestående av lax, cremefraiche och fetaost. Till det pasta samt en avokado och tomat kompott. MUMS!
Nu ska jag kika på en film, Warrior, återkommer om den är sevärd. :)
Senast jag var ute och uppklädd. Efterfesten på Fitnessfestivalen i Göteborg.
Fixar Frannie
.. som inte hade lust att vara med på bild..
Kvällen har spenderats tillsammans med skruvmejseln, hammaren och mina inköp. Men under tiden har jag även sprungit fram och tillbaka till spisen. Matlådorna gör sig inte själva. :)
Två byråer blev en lång istället. Det ser så mycket snyggare ut än att ställa ihop två korta.
Köpte även en ny skohylla, nu behöver bara hatthyllan byta färg till vit eller bytas ut till en annan. Fick med mig lite blommor, ljus, gardinvajer till köket och en nya toasits. :)
Före.. Anna, dags att hämta dina skidor? ;)
Lägg även märke till att min röda kärlek äntligen hänger på en galge!
Efter, suddig bild dock. Typiskt för Iphone.
Glömde ta en före bild, men här har jag "bara" lådorna kvar.
Innan stod det en mörkbrun MALM med 3 lådor i hörnet, det här blev bra mkt bättre!
Färdigt!
Mätningen hos Fredrik gick bra, men inte kanon. Har tappat i fettprocent men muskelvikten är +-0. Det positiva är att jag inte har tappat där, men det negativa är ju såklart att jag inte har gått upp ngt. Jaja, det är bara att kämpa vidare. :)
Träningen gick ok, kände mig inte helt kry i morse. Blev fort trött och svettig. Så vi körde inte på så tungt.
Skriver inte ner några övningar. Körde en massa rodd varianter som jag inte har ngt namn på.
NU måste jag sova..
Natti!
Kort om tid
Har spenderat kvällen hemma hos Carro på födelsedags fika. Har inte haft tid att skriva och hinner inte heller dra ngt längre inlägg.
Nu är det dags att sova, upp för ett löppass innan jobbet. :)
Blev inte roligare inlägg än såhär..
Detta är min morgonsyn, men distansen ska stå på minst 5km! :)
Myshelg
Lilla Julafton igår med mat, gotta och julklappar blev topnotch! :) Det var länge sedan jag var så mätt och belåten. Fick ett polkagris the och äppelglögg. Det första sitter jag nu och njuter av. Supersmarrigt! Det finns att köpa på Village om någon är sugen att testa.
Glöggen testar jag en annan kväll..
Prinskorv, köttbullar, lax, sill, leverpastej, potatis m.m. Det enda som vi saknade var skinkan.
Veckans bak gjorde underverk, godisbordet sin glans!
Har en hel del kvar, så frysen är full med massa gotta till resterande helger i december.
Smarrigast av allt var helt klart Rocky Road, det är utan tvekan det bästa julgodiset som finns!
Ikväll har jag rivit av ett härligt benpassn på Ironsport. Gillar att köra där då det sällan är mer än 3-5 pers vid 20-21 tiden på söndagkvällar.
3set stående enbens lårcurl
3set benspark
5set benpress
3set split squat
3set raka marklyft
3set benpress i maskin
3set stående vadpress i maskin
Jag var verkligen heeeelt färdigt efter det är passet, så jag hoppas på en grym träningsvärk under kommande dagar.
Nu ska jag smaska i mig min kvällsmellis på kesella och hallon innan jag dyker ner i sängen.
Hoppas att ni har haft en mysig helg och tredje advent. :)
Pusshej
Lilla julafton
Magen står ut som en kanon kula! :) har ätit en massa gott ikväll. Nu blir det sängen, längre uppdatering kommer i morgon.
Bjuder på en bild på mina mumsiga "rock and rolls" ;)
Mitt hem
Nu snurrar planerna i skallen. FÖrst ut är inhandling av två byråer till hallen. Har i dagsläget en brun byrå som står under två vita skåphyllor. Inte så himla bra matchat. Dom satt där när jag flyttade in och den fula bruna hände med från min första lght. Jag har bestämt mig för att kasta ut skiten och in med nytt!
Gårdagens pepparkaksbak.. doften sittar kvar än idag, myyys..
Next up är att hitta tapeter som jag har planerat i över ett år nu, men aldrig kommit mig för eller tagit mig råd till.
En ny matta till tv-rummet, en ny soffa så jag kan möblera bättre, lite hyllor och små krafs som gör hemmet mysigare. :) Nu j-klar ska jag börja trivas i MITT hem året runt, inte bara på julen när jag fixar och donar lite extra.
Köpte ett nytt PWO på Fitnessfestivalen, WNC Loading Drink, riktigt grymt bra PWO!
Har testat rage förut men det här var snäppet bättre. Den enda nackdelen är antalet portioner (20st) i förhållande till priset. På mässan var det mer än halva priset, betalade 200kr medans ordinarie pris är 499kr. Jag får helt enkelt bara ta det inför pass där jag vill prestera till max! Tex. ben och rygg passen.
Jag är för övrig frisk och kry, så idag blev det ett underbart axelpass.
3set ut-rotation i kabel
3set sidolyft i kabel
3set sittande hantelpress, drop sista set
3set sittande sidolyft m. hantlar
3set press bakom nacken i smith, drop sista set
3set militärpress - superset - framåtlutad sidolyft m. hantlar
I morgon är det härliga fredag! Spinning, gym och mysfrulle. Det innbär att jag ska sova typ nu.
Natti natti :)
Pusshej!
Julkänsla
Krasslig som jag vart idag, har jag passat på att göra lite annat än att ligga i soffan. Pyntat lite till det blir bara mysigare och mysigare. :) Hoppas mina fina kollegor får lite julstämning hos mig på lördag.
Jag kan ju inte ha julmys utan lussebullar, så det har jag bakat idag.
Äntligen har jag använt min assistens som jag fick av pappa förr förra julen tror jag. Eller var det en present? Ja, det var iaf länge sedan. Bakar inte så ofta om jag säger så. Men den fungerar grymt bra!
Min fina vän..
Under jäsning..
Rulla. Rulla. Rulla..
Första plåten - check!
Färdigt! Blev ca 40st istället för 50st som det stod i receptet. Men jag gillar lite större bullar.
Ganska mycket mums. :) I morgon blir det pepparkaksbak efter jobbet.
Nu sängen!
Natti natti
Förkylt
Tack, då kom förkylningen tillbaka igen. Kände av halsen liten i helgen och trodde inte det skulle bli värre. Men det var precis vad det blev. Jag har snorat och nyst om vartannat. Knaprat Ipren och bitit ihop på jobbet. Kvällen har spenderats i soffan, ingen träning med andra ord.
Jag hoppas jag mår bättre i morgon, annars blir det svårt att jobba kväll på Varda om jag är lika snörvlig som idag. :( Måttligt fräscht att servera som jag är nu.
Ikväll bokade jag även biljetter för Summerburst 2012!! Shit så kul det kommer bli! Den här gången är det i hela två dagar. 15-16 juni, som jag längtar!! :)
Har mycket att se fram emot. Avicii i mars och summerburst i juni. :) underbart!
Utanför har snön lagt sig på marken, jag har smaskat i mig julskinka på knäckemackor, druckit glögg och ätit pepparkakor. Julstämningen infinner sig sakta men säkert.
Härliga måndagskväll! Minus den eländiga förkylningen..
Dags att sova och bli frisk! :)
Hoppas vädret blir lika grymt som sist!
Hemma
Som tyvärr bara innehållit för lite sömn.. men det finns det mer tid för i veckan.
Tävlingarna i lördags var väldigt intessanta att titta på, både BF och Classic BB. Har tyvärr inga vettiga bilder, men Satu tog kort med hennes kamera. Så fram till dess att jag fått bilder från henne, kan ni kika på bilder från helgen på hennes blogg.
Efter tävlingarna gick vi runt på mässområdet, massor med folk och fitnessprofiler. Montrar i varje hörn med allt från kosttillskott till naturjox, kettlebells, träningsmaskiner m.m.
Efter mässan drog vi oss till hotellet, slappade, drack lite vin och gjorde oss redo för efterfesten. Kom dit efter 23 någon gång och stannade till 00.30. Tanken var att gå vidare, men det slutade med att vi åkte till hotellet istället. Vi orkade helt enkelt inte leta upp ngt uteställe, då vi inte visste vilket som skulle vara schysst.
Det var faktiskt skönt att komma isäng i tid ändå, så jag klagar inte. :)
Idag har vi strosat runt på mässan, fyllt på tillskott-förrådet, protein, preeworkout och celsius. Kikat på chins och dips SM och bara tagit det lugnt. Bilresan hem var pain in the ass, bokstavligen!
Har nog aldrig haft så ont i häcken för en så "kort" bilresa, jag är ändå van att åka hem till norrland då och då. Måste bero på träningsvärken ;)
Nu ska jag laga mat, duscha, se på tv och sedan knoppa.
I morgon börjar min 9-dagars jobbperiod... Kommer bli långa dagar!
Dips SM på exposcenen..
Jag och Satu igår kväll..
Ako och Jag.. Ser dock ut som ett sånt där stelt fånigt fan brevid.. haha!
Avrundar och säger tack Satu och Tommy för att ni gjorde min helg! :D
God natt..
Har haft en mycket bra dag! Skriver mer när jag kommer hem.
Godnatt :)
Göteborg
Nu är vi framme!
Sitter på hotellrummet med tre små apor och kollar på Robin Hood. I morgon väntar en grym dag med tävling, mässa, folk, inspiration, träning, fest m.m. :)
Ha en skön fredagkväll!
Todays
Planen var att kliva upp i morse, men det sket ju sig som jag skrev i tidigare inlägg. Insåg ikväll efter jobbet att jag inte skulle hinna träna nu heller. Måste verkligen packa det sista och lägga mig tidigt.
Men, jag och Anna kommer mosa våra ben i morgon efter spinningen. Bara vi ä effektiva hinner vi spinning, benpass på gymmet och sedan iväg på mysfrullen. Allt detta mellan 7-9.15. Vill man så kan man! :D
Jag och bästa Anna i somras på Summerburst..
Snart packa m.m., men först middag.
Tjing!
Sömn
För mkt sömn är inte heller bra.. :( sov som en kratta i natt, beslöt mig för att inte kliva upp 7 utan sova lite längre. Det slutade med att jag blev tröttare och försov mig. Sitter nu och ska käka frukost, börjar jobba 12, så träningen hinner jag inte med. Damn!!!
Får försöka riva av ett pass ikväll istället. Har för tusan missat ben förra veckan också. :(
Planen var att packa för helgen och lägga mig tidigt. Men om jag packar nu så borde jag hinna. Allt beror lite på hur länge jag blir kvar på jobbet ikväll, vi har nämligen julklappskväll 16-20. Då har vi 20% på allt, oavsett tidigare pris!
Kom och julhandla!! :)
Ha en fin första december :)
Glöggmys och julfix
Har haft en riktigt skön ledig dag! Tog en lång sovmorgon, kroppen behövde verkligen det.
Fick till ett träningspass men tryckte ihop allt och körde lite kortare löppass än planerat. Blev alltså armar och 3km löpning. Skönt! :)
I morgon kör jag ben och mage.
Har ätit en massa gott ikväll, fick verkligen julstämning hemma hos Maria. Hon har det så himla mysigt! Får nästan lite ångest över hur tråkigt hem jag har. Nu är det dags att styra upp det!
Mätt och belåten har jag hängt upp julgardiner och gjort lite annat fix, i morgon efter jobbet plockar jag fram det sista. Älskar verkligen jultiden. :)
Massa gotta!
I mitt vardagsrumsfönster.
Euforisk!
Helgen har rasat iväg med en raslig fart, har avverkat jobb, lördagsmys hos Kicki, adventsfrukost hos Karin, träning och ikväll har jag även hunnit med att ta fram lite julpynt. Älskar julen, så på onsdag då jag är ledig, blir det till att fixa det ännu mer mysigt i mitt kära hem.
Nu är det sängdags, träning i morgon innan jobbet. Hinner inte efter då det blir bio med Anna, vi ska äntligen se Breaking Dawn!
Hoppas er helg har varit helt underbar. :)
Före: taggad och förväntansfull!
Efter: Riktigt glada och nöjda! Tack för att ni kom tjejer :)
Lördagsmys
Ledig
Min lediga dag den här veckan, ganska skönt! :) tvättat lite kläder, resten av dagen består av en massa träning. Spinning, cirkelfys och eventuellt ett kort armpass på gymmet.
Nu är det dags för lunch :)
Motivation, Glädje & Sorg
Fick en extra push av Sophie och Anna H på gymmet idag, tack tjejer! :D
Rygg avverkades..
4set raka marklyft
4set stående framåtlutande rodd med skivstång
3set smala latsdrag i kabel, lätt bakåtlutad
3set rodd med rakt handtag i kabel, supinerat grepp
3set latsdrag i c.c
Jag har så himla goa kollegor.. Jag kan lova att jag sken upp som en sol när den här låg i en av dagskassorna. :)
Att ge lite av sig själv kan göra så mycket för en annan. Tänk på det i er vardag. :)
Lämna en lapp till din älskade på köksbordet, skicka ett brev/sms till mamma eller pappa, berätta för en vän hur mkt han/hon betyder för dig.
Idag är det 4 år sedan min älskade moster somnade in.. 4 år!
Tiden går så ofattbart fort. Saknaden är lika stor men hon kommer alltid finnas i våra hjärtan..
För alltid älskad och för alltid saknad. ♥
Girls night!
Myser med fina vänner.. Nyss ätit godaste kladdkakan aka Fancy special ;) senare utgång på månen.
I morgon syskonmys med min underbara lillasyster. ❤
Ha en trevlig lördag!
Julklapp
Man kan tro att tomten redan varit här.. Men jag har "bara" varit hos super gulliga Linnéa ikväll, fick med mig en sopsäck med kläder som hon inte ville ha längre. :) hur snällt är inte det!!??
Vi käkade mat, kollade på hennes nya lght och snackade lite skit. Så ikväll fick träningen utebli och nu är det läggdags. :)
Natti!
