Sovmorgon?
Eftersom jag ofta går runt och är trött och hängig bestämde jag mig för att köpa Mivitotal, nu i en nya "upplaga" med rosenrot och liponsyra. Flex har bytt namn till sport och är framtagen för aktiva människor.
Nu ska jag hänga lite tvätt, sedan krypa ner i soffan framför en film.
Senare blir det lunch med Josse, ett ryggpass, chill och plock hemma. Kvällen avrundas tillsammans med Vicky och Kicki. Kanske sätter vi oss och dinglar på "hatthyllan" :)
Men det bästa av allt, jag är LEEEEDIG i hela två dagar!
Pöss
Leeedig!
Har precis kommit hem från ett besök hos Sabina, Antonia och Tristan. Det bjöds på lunch och massa surr. En mun som gick i ett när vi försöka prata var goa Antonias.. Lilla skruttunge! :)
Nu är det dags för ett mellanmål innan jag drar mig mot gymmet för att köra mitt benpass. Har varit lite otaggad hela förmiddan, men nu börjar suget komma smygandes. Yes!!
Ironsport eller Friskis, det har jag dock inte bestämt ännu.
I samma veva tänker jag passa på att tvätta min bil, som verkligen har sett mer glansfulla dagar.
Lite frontböj kanske...
Tänk att en två-åring vet hur en iPhone funkar.. :P iaf till viss del..
Söndagshänger
Ligger och myser i soffan. Har haft lite grejer att fixa med ikväll efter jobbet och hade ingen lust med att stressa iväg till träningen. Not in the mood helt enkelt..
Men.. Jag är ledig i morgon, så det blir till att köra ben på fm och axlar/mage på kvällen.
Ska även hälsa på den här lilla godingen. :)
Heaven!
Jag är helt lyrisk.. Godaste maten på sjukt länge! Varda är verkligen bästa restaurangen i stan, enligt mig.
Jag dog lite för varje tugga..
Förrätt: Oxfilé carpaccio. Glömde ta kort :(
Huvudrutt: Enbärsstekt hjort med västerbottensost-potatisbakelse, haricoverts och en puré som jag glömt vad den var.. Anna?
Efterrätt: En planka med en smakbit av alla desserter. Varma hjortron med glass, sorbet, tiramisu och passions brulee.
Helt underbart gott!
Skulle uppdatera idag om gårdagen, men har inte hunnit. Deg får helt enkelt vara till i morgon.
Den här dagen har varit topnotch, från början med spinning och mysfrulle, till slutet med den godaste middagen på Varda.
Med det säger jag god natt!
SATC 2
Efter jobbet och träningen blev det filmmys med Vicky och Kicki. Precis vad jag behövde, även om innebär att jag endast får ca 6h sömn..
Upp för spinning i morgon, lyckades knipa en plats ikväll då passet har vart fullbokat hela veckan. Det ogillas!
Längre uppdatering i morgon, nu sluter jag mina gröna...
Jag är med..
Idag kom det efterlängtade paketet med camo byxorna från Better Bodies. Bad en bön att dom skulle sitta "like i glove". Gissa vad? Det är precis vad dom gör!! :D Den enda nackdelen med mina lång ben är att dom blir liite korta. Slutar precis under mina knän, men what the heck! Dom passar :)
Hade tänkt köra bröst ikväll med Sophie och Anna, men stannade kvar och mös med Emma och Micke istället. Var ju så himla länge sedan, så jag kunde inte slita mig.
Kommer köra bröst hos Fredrik i morgon. Det är den enda muskelgrupp som vi inte har kört igenom så det är på tiden. :) Det är även dags för en formcheck, mätning alltså. Har det vänt? eller står jag fortfarande stilla? Har det gått åt fel håll? Usch, ska erkänna att jag är liite nervös.
Grymt sköna..
Äntligen ledig i morgon! Förutom träning med F blir det lite städ och plock här hemma, fika och mys med Satu (äntligen :)), möte på F&S, träning med Sophie och vi kommer köra rygg. :)
Soffhäng innan sängen..
Gladiatorerna!
Det krävs ju en mångsidighet. Styrka, snabbhet, smidighet, uthållighet etc. Jag behöver alltså förbättra mig på några punkter, det vore galet roligt! :)
Idag blev det big fail på träningen, planen var ju ett löppass i morse och axlar/mage efter jobbet. Vaarför har då inget blivit av? Jo för varje milimeter i kroppen värker mer eller mindre, så jag kände att en vilodag passade ganska bra.
Måndag: Vila
Tisdag: pass 1 Bröst+ löpning, pass 2 Axlar/Mage
Onsdag: Rygg
Torsdag: Pass 1 Biceps/triceps, pass 2 Cirkelfys (bonuspass, Box)
Fredag: Spinning
Lördag: pass 1 Löpning, pass 2 axlar/mage (ej utfört)
Söndag: Ben
I morgon blir det axlar/mage innan jobbet och sedan ben enligt planen. :)
Nästa vecka närmar sig, ännu en vecka proppfull med träning. ♥
Kunde inte låta bli att mumsa lite på den här ikväll..
Hoppas ni har en underbar helg!
Sovmorgon
Efterlängtade sovmorgon! Idag har jag ingen tid att passa, förutom c-fysen ikväll, så jag sjunker ner i soffan med min frukost. Funderar på att se skönheten och odjuret, ja den tecknade. :) älskar Disney-filmer!
God morgon på er!
Upp som en sol..
..ner som en pannkaka.
Idag trampar jag vatten, mentalt i obalans, ryggen värker, trött i huvudet.. etc..
Men jag har ett inbokat träningspass med Sophie, så det är bara att ta tjuren vid hornen!
Go'natt!
Beställde utifrån mina byxor från BB som jag redan har i stl. S. Jag förväntade mig att de skulle vara någorlunda lika då det är samma märke. Men tji fick jag! Höll upp dem och stl. S såg mer ut som XS! :( Gjorde ett försök att dra på mig dem, men det blir en return to sender. Skrutt!!
Hoppas bara på att stl. M finns kvar. Dom är ju såå snygga!
I morse avverkades ett Indoorwalking pass. Gött mos! :D Skönt med cardio på morgonen, sedan avnjöts en god frulle på sportköket.
Time to hit the bed! Upp och gymma i morgon innan jobbet.
Nattis!
Mitti veckan..
Jag han aldrig blogga igår då det blev ett biobesök efter jobbet och efter den var det bums isäng.
Vi såg på "New Year's Eve", en fin film med ett mycket bra budskap. :)
Så till gårdagens träning som var axlar
4set kryssdrag i c.c liggandes på bänk - superset - Sidolyft m. viktskivor
4set baksida axlar i maskin - superset - militärpress
4set "super fjärilen", har inget vettigt ord på den här övningen. Men det börjar med ett sidolyft m. hantlar, för sedan ihop hantlarna framför huvudet, avsluta med ett frontlyft från det läget. Tillbaka till ursprungsläge och börja om igen.
Avslutningsvis 1 set sidolyft efter sista övningen, för att pressa ur det sista.
Första och andra övningen är något som jag måste jobba mer på, här är jag rätt så svag. Vill gärna ta över med närliggande ryggmuskler. Men det är ju faktiskt riktigt kul att ha något att jobba mot, jag blir aldrig fulländad. :)
Nya utmaningar och nya mål! Love my life :) För träningen är livet för mig, skulle inte byta det mot något annat.
Tänkte passa på att tipsa om den kokbok som jag fick av pappa i juklapp, riktigt intressant. En bra bok för den som inte är riktigt insatt i kosten men vill lära sig mer kring grunderna. Förutom recept så finns det även ett stycke om näringslära i praktiken. Hur du ska äta om du uthållighetstränar, styrketränar, deffar eller vill gå ner i vikt. Nu ska jag bara se till att laga något som jag kan skriva om. :)
Nu ska jag vara social med Elin och Linda, eller vi ska nog gå och lägga oss. Mysigt att ha dom här i alla fall! :)
I morgon är en ledig dag, som vanligt är den fullbokad! Tvätt, clinic med "Stay in place" på jobbet, häng med sis och L, träna, laga mat, städa, cirkelfys. Mellan allt så ska jag även hinna med att äta massor! Mätning den 25:e, hoppas kurvan pekar uppåt igen!
En trevlig nyhet, kommer starta ett litet sammarbete med Svenskt Kosttillskott igen.
Mer info om detta i ett eget inlägg framöver. :)
Nattis!
This is what I'm made of!
Träningsvärken i framsida lår från benpassen i söndags är beyond all annan tidigare träningsvärk. Jag kan inte gå normalt.
Måste vara pga frontböjen, aldeles för länge sedan jag körde dom.
Lunchen är slut, back to work!
Kommer ett längre inlägg ikväll om gårdagens träning och svar på kommentarer. :)
Kärlek..
Underbara helg och jag har en dag kvar! Min underbara familj ger mig sån energi, lever på detta länge. <3
Invalid
"Orkade inte", vad är det för fel på mig ibland! Dagar som dessa skulle jag behöva någon som skrek lite på mig.
Kommer i alla fall kliva upp tidigt i morgon för att riva av ett ryggpass innan jobbet. Eftersom halva min underbara familj kommer i morgon kväll! Pappa, Joel och kanske Lina. Hon kommer annars på fredag, hoppas dock på det förstnämnda.
Checkar ut för idag..
I'm Day Dreaming...
Nyåret i bilder
Vi rundade av strax efter 02.30, slocknade som en stock hemma kring 3-tiden.
Idag tog vi en kort promenad till Djäkneberget där hundarna fick springa av sig lite.
Sedan blev det soffhäng till Breaking Dawn, pizza och slutligen hemfärd. Väl hemma i min soffa fastnade jag framför Transformers, så det har inte blivit många knop idag. Men det skiter jag i, just idag tar jag mig tid att bara vara. Ingen träning. :) Men i morgon blir det två pass, så nu är det dags för sängen.
God fortsättning!
Gott Nytt År!!
Kvällen firas med nästan alla av mina norrlandshjärtan. Lycka och kärlek! :)
Hoppas ni får en underbar kväll!
Morrn!
4.4km på bandet - check! Bannar mig själv att jag inte klev upp tidigare, då hade jag hunnit springa längre.
Lätt och grymt skönt! :)
Livstecken..
Tystnaden här beror bara på tidsbrist och noll inspiration till att skriva av mig.
Helgen är över och nyår närmar sig med stormsteg, ständiga frågan varje år "What to wear?".
I morrn kliver jag upp för ett löppass innan jobbet.
Nattis på er!
Fick världens skönaste mössa av "tomten"! Synd bara att det inte är minusgrader ute så den kommer till användning.
God Jul
Startar min Julafton med en ny förmodligen blivande tradition, nämligen träning. :) Planen för i morgon är 5km på bandet följt av jympa med Karin.
Sedan blir det hem för tomtegröt till lunch, därefter ner till Vicky och Tomas för att fira jul.
Hoppas ni alla får en underbar jul!
Saknar min familj ikväll..
Dan före dan
Jaja, den infinner sig nog på själva Julafton. :)
Igår rev jag och Sebastian av ett rygg/biceps pass som har satt sina spår idag, träningsvärken kom som ett brev på posten.
6set marklyft
3set chins
3set kryssdrag i c.c
3set sittande rodd i kabel
3set hantelcurl
3set enarmscurl i kabel
Körde dropset på i princip alla övningar.
Tog även en långprommis tillsammans med Satu, riktigt skönt även om vädret kunde vart lite bättre. Så himla grått och tråkigt ute. Ge mig snö! Men i lagom mängd.
Idag har jag haft en vilodag från gymmet. Välbehövlig då jag känt mig sjukt trött i både kropp och knopp.
Sjunker istället ner i soffan framför Sagan om Ringen.
Hoppas ni har det bra i julstöket! :)
