Utedag..
..blev en innedag.
Planen var att sola med Kicki, men vädret tycker ngt helt annat. Molnen hopar sig och det ser inte ljust ut.
Typiskt!!
Jaja.. jag tar väl och chillar lite innan jag beger mig mot gymmet istället.
F*ck svensk sommar! I alla fall årets sommar..
Hemmamys!
Det är ju bra mkt trevligare än att hänga på stan. :)
Vi gjorde så sjukt gott käk!! Grillade fläskfilé och halloumi, till det åt vi klyftpotatis, sallad och en sweet chili sås.
GOOOOTTT!!!!
Kvällen har bestått av massa surr om allt mellan himmel och jord, goda skratt och awesome mat. Tror vi åt för minst 4 pers.. matglad? Va nej, inte alls! :)
Har haft en supermysig dag, tack Denicé! Mycket bra initiativ där att bjuda hem dig till mig. ;)
Gott!! vattnas i munnen bara jag ser på bilden.. skulle lätt kunna äta igen!
KÖÖÖÖTT.....
Halloumi.. mmmmums!
Före och efter.. som sagt, matglad? Oh yes! We love food!
Det enda som saknades var en efterrätt, vilket lätt skulle slunkit ner. Det finns ALLTID utrymme för det, alltid!
Jag känner mig faktiskt lite hungrig, men får nog hålla mig till en shake resten av kvällen.
Snart är det läggdags, men först lite chill i soffan.
Snart är det läggdags, men först lite chill i soffan.
Lite fler bilder på Denicé blogg..---> HÄR!
Nattinatti!
Sommar
Skön start på veckan! Underbara soooool! :D
Bröllop nr 2
Då har sommarens andra bröllop varit, så vackert och vilken fest!
Ramlade i säng kl. 6 i morse, helt sjukt. :P
Tack Hanna och Gabriel för en underbar kväll! ♥
Jag har alltid velat hålla tal, men är verkligen ingen talare. Sjuuuukt nervös!
I går övervann jag dock min rädsla. Jag klingade i glaset, ställde mig upp och pratade inför en massa okända människor. Jag ångrar alla gånger som jag velat men inte vågat (bland annat på Fridas bröllop), hädanefter ska jag ALLTID våga! Lätt värt det! Det blir ett fint minne både för mig och i detta fall Hanna. Jag kan bara tänka mig hur glad jag själv skulle bli, om mina vänner håller tal då/om jag ska till och gifta mig.
Såhär såg jag ut..
Hade köpt en helt annan klänning, som visade sig vara lite för genomskinlig. Hade behövt en underklänning, men det var ju för sent påkommet såklart då jag upptäckte det i fredagskväll. Tur att jag ändå har några klänningar som hänger i garderoben. ;)
Herr och fru Åbom
Ikväll har jag haft besök av Frida och Kicki, vi har snackat skit och mumsat på te och scones. Yummie!
Supermysigt! Måste göras oftare.
Dags att sova, i morgon är tvättstuga på morgonen sedan ska jag häng lite med Denicé,
Hoppas ni har haft en fin helg, gjort ngt skoj?
Pusshej
Fredag den 13:e...
... har än så länge startat mkt bra! Sov inte så bra som jag önskar, men bättre än på länge! :D jag kom iaf upp och kände mig relativt pigg. Factor kl. 07.30, BOOOOM! 200m stod med på schemat, som jag älskar att springa.. Not! Fick håll på sista två varven, jätte skönt, verkligen. Bara att bita ihop å köra! :) Nu ska jag kila iväg till jobbet.. Sista dagen, har en känsla av att jag kommer titta på klockan allt för ofta.
Sömnlös
Dåligt med Sömn i natt igen. Vaknar av minsta lilla ljud, nu är katten billig alltså! :p Insåg när jag vaknade kl. 7, att det inte var ngn ide att släpa mig till Factor. Ett sandtag i ögonen och påsar stora som ikea-kassar. Presterar inge bra när jag sovit som en kratta, sömnen är ju ändå viktigare i ett sånt här läge. Sur och irriterad somnar jag om och sov 1.5 timme till. Skönt! men fortfarande trött. Kanske dags att testa ZMA. Eller ngt liknande. Näst sista arbetsdagen innan semester, nice!!
Day off!
Ikväll blev det ingen träning och i morse hade jag vilodag från Factor.
Istället så har jag fixat med pappa här hemma, kyl/frysen är på plats och han har även lagt ut trall på balkongen. Asnice!! :D
Äntligen har jag en frys som rymmer massa mat! För kylen i sig var det inget fel på, frysen var bara helt enkelt för liten och jag behöver massa mat. ;)
Balkongen är mkt mer inbjudande, det saknas bara blommor och dynor till möblerna.
Nu blir det lite efterrätt i form av jordgubbar med kesella.
På tal om mat.. såhär har dagens lunch och middag sett ut.
Lunch, ganska GOTT!! "Bentolåda" Massa kött, ris och lite sushi.
Lyxade till det idag då jag åt lunch med Carro. Himla mysigt att snacka ikapp oss lite. :)
Middag.. Kyckling med curry, ris, avokado och tomater. Gott, nyttigt och busenkelt! :)
Min nya kyl, istället för 1½ låda i frysen så har jag 3! GRYMT! Men jag kan säga att den redan är full med älgkött och lax hemifrån. Thumbs up!
Just ja, jordgubbar var det, Factor 7.30 i morgon, hoppas jag sover gott i natt. Vaknade minst 3 ggr i natt. LESS!
Tjing!
Power Meet och lite annat..
Fredag: Jag och Kicki..
Vicky och Karin
Lördag: Fina syster Elin, Linda och pyret i magen. ♥
Ja tack!
I helgen har jag jobbat, hängt på Power Meet och grillat med vänner, haft besök av Elin & Linda.
I dag är jag riktigt trött efter två sena kvällar, jag pallar inte att åka och träna.
Factor i fredags var en killer för mina ben, hade redan sjukt ont sedan onsdagens benpass. Men jag kämpade mig igenom passet och hade ännu ondare på kvällen.. haha! :)
Deadlift 5-5-3-3-3
On the min for 12 min
DL 2
Squat 30 (2 rundor 20st, jag var typ död i bena)
___________
DL 2
Squat jump 10
DL 2
On the min for 12 min
DL 2
Squat 30 (2 rundor 20st, jag var typ död i bena)
___________
DL 2
Squat jump 10
DL 2
Funderar på att gosa ner mig i soffan framför en film. Lite smarrigt proteinfluff med bär blir det nog som godis. :)
Men först middag!
Low mode..
.. kan det bero på att jag börjar ställa in mig på semester tro?
Svar - Ja! Gud vad jag längtar!
Jag har gått runt i tron att jag börjar kl.12 i morgon, men det hade blivit ändrat utifrån årsschemat så jag får snällt börja kl.10. Det betyder att det blir Factor kl.7.30.. Tiiidigt! Jaja, det ska nog gå. :) Frågan är ju bara hur kroppen är, förmodligen lite seg.
Skönt att sluta 19 idag, kom iväg tidigare till gymmet vilket gjorde att jag kom hem tidigare. Det händer inte alltför ofta. Det blev ett fullt godkänt ryggpass. Det är väl chinsen som jag inte är nöjd med, men det är ju inget nytt.
Jag vill bli bra i så himla mkt, men tiden räcker verkligen inte till. Måste bli hemmafru eller ngt för att hinna mer. ;)
Sitter och laddar upp inför passet..
4set sittande rodd i kabel, drop på sista
4set chins
1set negativa chins
4set stående högrodd, drop på sista
4set framåtlutad stångrodd
4set latsdrag i c.c, drop på sista
Jag kämpar fortfarande på med få reps och 4 set, börjar kännas riktigt bra! :)
Nu är jag sådär härligt trött i ryggen. Det blev inga marklyft då det står på schemat i morgon bitti på Factor. KEEWL!
Powermeet har börjat, raggare överallt.
I morgon vankas det grillning och mys hemma hos Vicky.
Sov gott och simma lugnt.
Min dag
Jag har verkligen donat på hela dagen. Städ. Tvätt. Städ. Tvätt. Lite sol på balkongen. Mys på kajen med Vicky och Gaagi. Träning. Matlagning.
Nu väntar bara en dusch innan sängen, som jag måste bädda in i rena underbart doftande lakan.
Finns inge mysigare än en renbäddad säng. :) Eller, nästan inge mysigare iaf..
Lite bilder från dagen.
Sooola lite..
Skruttan väljer att mysa i skuggan..
Gaagi..
Glass.. Muuuuums!
Från kvällens träningspass... axlar.
3set sidolyft i kabel
4set hantelpress
4set liggande sidolyft för baksidan - superset - fällkniven på bänk
4set enarms sidolyft m. hantel
4set sidolyft - superset - frontlyft m. hantlar
4set baksida i maskin
100reps Russian twist utan vila
Det blev en hel del övningar, men det kändes så himla bra så jag ville inte sluta. ;)
Hoppas ni har haft en fin dag i sommarvärmen.
Puss å go'natt!
USA, Vegas, Pahrump!
Då var resan bokad! Jag ska åka till Pharump, Nevada och hälsa på mina underbara vän Emma. I 7 år har jag sagt att jag ska komma, nu är det äntligen dags. Bättre sent än aldrig eller? ;)
Har nästan resfeber redan och det är 2½ vecka kvar innan avresa. Det jag gruvar mig för är att jag åker helt själv, det har jag ALDRIG gjort. Har alltid rest med pappa, förutom förra året med Vicky. Att jag nu ska hitta överallt själv, fråga när jag inte vet vart jag ska m.m, det gruvar jag mig mest för.
Men det för ju något gott med sig, jag kommer vara en erfarenhet rikare efter den här resan. Rätt vad det är så åker jag helt själv någonstans nästa år.
Nu är det jobb för hela slanten ända fram till nästa tisdag, Men jag har ju en underbar semester att se fram emot, så dagarna går förhoppningsvis fort.
10 dagar till semester, 17 dagar till destination USA. :D
Nattsuddare
Ja, jag har ju kommit i säng tidigast kl. 02.00 i 3 dygn nu, varför skulle jag komma i säng tidigare ikväll? Speciellt när jag var på gymmet kl. 22.00. Jaja, i morgon är jag ledig och kan ta en lång och skön sovmorgon. :)
På agendan står tvätta, städa, handla mat, laga mat, köpa kattsand och lite andra grejer. Sedan blir det mys med Vicky på eftermiddan.
Körde lite bröst på gymmet.
4set liggande flyes i c.c
4set lutande hantelpress
4set stående press i c.c
4set "krabban" i maskin
Bra kontakt och grymt skönt att vara på gymmet efter 3 dagars vila. Ja, jag fick liksom inte tiden att räcka till i helgen. Tyvärr!
Under min lilla vistelse hemma så var ni en hel hög som kom fram (inte alla samtidigt;)) och berättade att ni läser min blogg och gillar den, finner inspiration, motivation m.m. Det värmer verkligen i hjärtat! SKITKUL! :D Tack, tack och tack! Jag blir så himla glad varje gång jag får den feedbacken. Det är riktigt roligt att kunna motivera och inspirera andra till träning. Att jag sedan är någons förebild (som jag fick höra) DET är stort. Tack gulle dig! :)
Nej, kanske dags att krypa till kojs.
Ikväll på gymmet..
Hemma
Ligger hemma i soffan och försöker tagga till för ett gympass. Det går segt, då jag somande efter kl 2 i natt och klev upp kl 8.
Semestern är nu planerad, resan ska bara bokas, mer om det senare. Det kommer iaf bli sol, värme, en ny upplevelse, "lite" öken och pretty awesome!!
Hoppas ni har haft en bra träningsdag. :D
Strax innan Zelma kom och ville vara med på ett hörn..
Hej hej...
Dansgalan
Efter många om och men är jag nu taggad och klar. :)
No drinks for me tonight..
Vi kanske ses ikväll ute i det "vackra" vädret! :)
Over and out
Seg tjej..
Alltså, jag är inte bakis. Jag är bara seg och otaggad! Jag vill träna, men hinner inte idag heller. Crap! Funderar på att ta mig tid och bli sen istället. ;)
Hade en riktigt trevlig kväll! Såå många att surra med. Underbart! :)
Jag hos Larssan..
Den enda bilden jag tog under kvällen..
Efterfesten.. Typ det bästa!
Nu bör jag iaf äta middag, vet dock inte vad.
Me at the moment..
Sitter nu redo för en kväll med fina vänner och utgång på hotellet. Kommer bli riktigt trevligt!
Inköpt från marknaden - tunnbröd! Muuuums..
Det har verkligen varit riktigt härligt att träffa så många vänner och bekanta med deras familjer idag. Alla barn, ja.. dom är inte så himla små längre och själv är jag ju inte en dag äldre, eller? ;)
Pusshej!
Marknad
Dags att pallra sig iväg ut på byn, ngr varv på marknaden sedan är jag nog nöjd. :)
Åbackens m.m..
Torsdag kväll, bara 3 dagar kvar. Aldeles för lite tid här egentligen, men det är bättre än ingenting.
Körde ett lätt ryggpass idag, tycker det är så himla svårt att köra på ett gym jag inte är van att köra på.
Det blev iaf följande.
Uppv. rodd i maskin 10min
4set rodd i kabel
4set liggande sidolyft m. hantlar - supetset - framåtlutad skivstångsrodd
4set latsdrag, drop på sista
3set ryggresningar
4set högrodd i kabel
Kändes helt ok, no more no less.
Det har blivit lite omflyttat på gymmet, vilket verkligen blivit till det bättre. Tummen upp! :)
(glömde dock ta ngr bilder, kommer upp i morgon)
I morgon blir det axlar och mage.
Ikväll har jag hängt med några vänner, Avera fotvård (Aloe-Vera), fika och surr. Beställde lite hud- och fotvård som verkar himla bra. Sitter nu här med mjuka och lena fötter, redo för en morgonens stosande på maknaden och kvällens bravader i högklackat.
Avslutade med ett glas vin, bästa teamwork klippningen med Josefin (Joels kalufs ä nu borta) och ännu mera surr.
Dags att försöka sova, så jag inte vänder helt på dygnet.
Natti!
Hemma ♥
Är äntligen hemma i kära Stensele. Nu är det 1 år sedan jag var hemma sist, måste säga att det är helt underbart! Bilresan tog 10 timmar, vanligtvis kör jag upp på 8-9. Men nu var det lite omdirigeringar efter vägen och flera "mack-stopp".
Ett av stoppen, 1L Redbull ska väl hålla mig vaken.. ;)
Solen gick i princip aldrig ner, här var kl 4...
Äntligen första skylten med Storuman, nu är det nära..
Men E45 vad avstängd en bit.. så det blev en detour i skogen.. ca 5 mil längre
Dags att besöka gymmet där allt började, sedan middag med Pappa, Joel och Josefin. Kvällen spenderas hos Hanna med ett gäng andra brudar. :)
Natti natti..
Det blev ett ok pass, inte lika bra som det brukar bli. Varför? Äckligt jobbig träningsvärk i både biceps och triceps. Kanse inte så himla optimalt att köra bröst egentligen. Borde kört ben eller vilat. Men men, nu är det iaf gjort. :) Med skakiga och trötta armar körde jag följande..
4set sittande flyes i c.c
4set liggande hantelpress
4set stående flyes i kabel
2set press i maskin, lätt vikt och måååånga reps.
Sedan fick det vara, orkade inte köra mer och det här räcker gott och väl en dag som denna.
I morse skulle jag boka biljetter till Swedish house maffia (som alla andra), gick in 8.45 (biljettsläpp 9) Såg lugnt ut på sidan, blev inte inkastad i ngn kö. 8.55 uppdaterade jag sidan, PANG "du står i kö". Sedan var det kö, köööö och kööööö! Hade jag inte haft mina fina vänner och älskade syster, så jade jag stått utan biljett. Jag hade nämligen inte tid att köa längre, jobbet kallade. Men vips, så står jag där med 2 biljetter! Inte ett dugg orolig över att inte få den såld, för i eftermiddag rodde en glad rackare hem min extra biljett.
Bla, bla, bla.. totalt ointressant! Men jag är i alla fall SJUUUKT glad över att jag har min ticket! :D
24/11 - BOOOOOM på den!
Träningen i morrn blir bara Tabata på Factor, kvällen spenderas med mina tjejer. :)
Just ja, sängen var det. GOnatt!
