Körde rygg med Fredrik i förmiddags. Fick lite saker att tänka på gällande min träning, samt lite övningar att jobba på. 

Kommer inte ihåg antal set,en körde dessa övningar. 

Hängande rodd i smith, man hänger i stången med fötterna på golvet och rak kropp. Sedan drar man sig uppåt mot stången, bröstet mot stången.

T-bar rodd 

Bra kontakt! :)

Resten av dagen har jag delvis spenderat i soffan, kikat på film och bara slappat. Samt städat och röjt upp lite i min kära lya. :)