Det blev inte alls armar som planerat, utan kände för att köra axlar istället.

Sagt och gjort.. avslutade med INTERVALLER! Ooooh I do Love them! ♥

5 set Axelrotation m. hantlar - superset - Hantellyft åt sidan

3 set Militärpress

3 set Liggande hantellyft för baksida axlar

3 set Kryssdrag

3 set Viktlyft fram

5min löpning 13km/h
15 min Intervaller på 16km/h och 17km/h
1min löpning, 30 sek vila

Underbart härligt för flåset ;)
Hade kunnat fortsätta, men blev så sjukt kissnödig.. Så det var ingen idé!

Härligt pass, hoppas på träningsvärk i morgon.

Fick en grymt peppande kommentar idag, precis vad jag behövde!
Tack Sophie :D

Dags för nattamellis, sedan läsa Body och sova.
Öppnar 07.00 i morgon.. ZzZzzz



Puss på er!