... i går.. Orkade helt enkel inte sätta mig framför datorn i går kväll.

Ben var på schemat, men fy tå seg jag känner mig.
Var sååå nära på att INTE träna!
Men på rutin bytte jag om efter jobbet, innan jag visste ordet av det så stod jag på crosstrainern och värmde upp.
Då är det bara att köra på!

Benpress 75/85kg (Ska fasen öka nästa vecka, kört på samma vikt för länge)
Iso- Lateral  Bencurl 30kg
------ " ------- Benspark 30/25kg
Sittande vadpress 40kg
Utfall med medicinboll och stepbräda. Kan inte förklara hur jag gör övningen. :)

Avslutade med cardion 15min, blev avbruten och fick hjälpa till med musiken på cirkelgymmet.
Tappade all puls, så jag ides inte köra mer efter det.

Idag är mina "bröst" onda!! fy vilken träningevärk jag har! hahaha!
Förstod att det skulle bli värre idag, har svårt att ta på och av mig en tröja.
Men det känns att man lever, tycker faktisk om känslan!
Benen känns ok idag, men blir garanterat värre under kvällen och morgondagen.

Nu är min fikarast slut, back to work!