12 timmar..
..kvar. Men först lite sömn och mental uppladdning. :)
Har haft en skön dag. Morgonträning. Frukost. Chaufför till och från kalas och stationen. Lunch. Somna i soffan. Spicy och Gladiatorerna med Anna.
Godnatt!
Jag och fina Anna..
Filmkväll
Nu har jag och Lina avverkat en filmar två. Först ut var "I spit on your grave", fy tusan vilken obehagligt och vidrig film. Nu ser vi en ngt mildare och inte lika rå film, "Trespassing".
Hoppas ni alla har en mysig kväll :)
I morgon bitti blir det Indoor Walking kl 9.30. Gött mos! :)
Är glad att ha finaste lillasyster på besök..
It's TIME!!
Vilodag
I alla fall från gymmet.. :)
Blev som sagt en pw i morse, 4km. Skönt!
Känner mig inte helt pigg, så jag siktar på att knoppa nu så är jag kanske piggare till spinningen i morgon. Det är 6 veckor sedan jag körde morgonpasset, i morgon är det alltså dags igen.
Har uppdaterat musiken lite, slängt in lite nytt och lite gammalt. Tror det blir bra!
Annars så har jag äntligen tagit helg, fett skönt! ;)
I morgon väntar även mitt första crossfit pass på Factor Functional Gym, Denice är en pärla som drar med mig! Sjukt taggad och förväntansfull!! Det finns risk för att jag kommer få blodad tand och vilja ha meeer. :D
Blev som sagt en pw i morse, 4km. Skönt!
Känner mig inte helt pigg, så jag siktar på att knoppa nu så är jag kanske piggare till spinningen i morgon. Det är 6 veckor sedan jag körde morgonpasset, i morgon är det alltså dags igen.
Har uppdaterat musiken lite, slängt in lite nytt och lite gammalt. Tror det blir bra!
Annars så har jag äntligen tagit helg, fett skönt! ;)
I morgon väntar även mitt första crossfit pass på Factor Functional Gym, Denice är en pärla som drar med mig! Sjukt taggad och förväntansfull!! Det finns risk för att jag kommer få blodad tand och vilja ha meeer. :D
PW
It's time.. :) God morgon kära läsare!
Hemma
Efter lite mer än ett dygn i Uppsala är jag nu hemma igen, men jag hade gärna stannat ngr dagar till.
Men det får bli en annan gång.
Dagen har vart underbar! Riktigt härligt vårväder och vi har bara strosat på stan och tagit det lugnt. Shoppat en bh, suttit i solen vid ån, ätit sushibuffé, lagat middag, myst i soffan och snackat en massa skit. Kvalitetstid med kära syster ❤
Ingen träning idag förutom en 30min promenad innan lunchen.
Dags att sova, en ny dag med jobb väntar i morgon.
Nattis
Morgonmys
Tvätten går för fullt och snart är det dags att göra ett ryck med dammsugaren.
Kul? Not! Men ett måste. Senare bär det av mot Uppsala! Ska bli så skönt att åka iväg ett tag men framförallt att mysigt att få umgås med Lina.
Hej å hå..
Efter ett benpass och cirkelfyspass så känner jag mig riktigt nöjd. :)
Sitter i soffan, sneglar på Taken samtidigt som jag surfar runt. Zelma ligger i andra soffan och myser. Verkar som hon trivs rätt så bra hos mig.
Min fredagkväll spenderades tillsammans med Josse. Det var evigheter sedan vi sågs och verkligen på tiden! Underbart att få bli uppdaterad om allt som händer.
Jobb både lördag och idag.
Igår var jag förbi Linnea en sväng då hon hade födelsedagsfest, sedan vidare på nästa för att fira Kicki som fyller år idag, blev en utgång på BMB. Idag har jag varit ganska sliten, med sliten menar jag ruskigt trött och ett huvud som inte riktigt kompade med mig. Är verkligen ingen ungdom längre. ;)
Trots allt så blev dagens träning riktigt lyckad!
Vi körde inte så många övningar, men det tog bra och vi hade rätt så många övningar för benen på fysen.
8set benpress, drop på sista
3set liggande lårcurl
C-fysen tillsammans med Anna, Emma och Sophie
Box jump
Armhävningar på bosu
Utfallsgång med hantlar
Tricepspress på bosu
Lårcurl med pilatesboll
Fällkniven med pilatesboll
Knäböj med upphopp på bräda
Trepunktsplankan
Rygglyft
Fjärlien
45sek/övning, 3 varv.
Har för övrigt testat kompressionstightsen från SKINS och jag är helt såld! Finns inga tights som sitter bättre, jag måste bara ha dom.
Tröjan var grym den med, men vet inte om jag kommer använda den så mycket. Ser ju ut som jag går runt i en kroppsstumpa om jag har hela outfiten på mig. Ska suga på karamellen...
Snygga brudar i "lyxfodral".. ;)
Dilemmat på rasten.. Sitta och vila fötterna eller köra några chins?
Sitter i soffan, sneglar på Taken samtidigt som jag surfar runt. Zelma ligger i andra soffan och myser. Verkar som hon trivs rätt så bra hos mig.
Min fredagkväll spenderades tillsammans med Josse. Det var evigheter sedan vi sågs och verkligen på tiden! Underbart att få bli uppdaterad om allt som händer.
Jobb både lördag och idag.
Igår var jag förbi Linnea en sväng då hon hade födelsedagsfest, sedan vidare på nästa för att fira Kicki som fyller år idag, blev en utgång på BMB. Idag har jag varit ganska sliten, med sliten menar jag ruskigt trött och ett huvud som inte riktigt kompade med mig. Är verkligen ingen ungdom längre. ;)
Trots allt så blev dagens träning riktigt lyckad!
Vi körde inte så många övningar, men det tog bra och vi hade rätt så många övningar för benen på fysen.
8set benpress, drop på sista
3set liggande lårcurl
C-fysen tillsammans med Anna, Emma och Sophie
Box jump
Armhävningar på bosu
Utfallsgång med hantlar
Tricepspress på bosu
Lårcurl med pilatesboll
Fällkniven med pilatesboll
Knäböj med upphopp på bräda
Trepunktsplankan
Rygglyft
Fjärlien
45sek/övning, 3 varv.
Har för övrigt testat kompressionstightsen från SKINS och jag är helt såld! Finns inga tights som sitter bättre, jag måste bara ha dom.
Tröjan var grym den med, men vet inte om jag kommer använda den så mycket. Ser ju ut som jag går runt i en kroppsstumpa om jag har hela outfiten på mig. Ska suga på karamellen...
Snygga brudar i "lyxfodral".. ;)
Dilemmat på rasten.. Sitta och vila fötterna eller köra några chins?
Zelma
Låt mig presentera min nya kompis, Zelma!
Denna unga dam är alltså förändringen i mitt liv.. ;)
Hon är 4 år, skogs/bondkatt och ska nu bo hos mig på prov till en början, funkar allt bra så blir det permanent. :)
Super mysig, pratar en massa, utforskar och reagerar på alla ljud.
Hoppas det blir en god natts sömn för henne och mig.
Sitter i soffan och ska strax krypa isäng, trött i ryggen efter kvällens träning.
Jag är så jäkla nöjd!! Gjorde nämligen 2 chins på 2 set, (utan hjälp av gummiband eller ngt annat) äntligen så är jag över tröskeln igen! Såååå förbannat skönt! Nu är det bara att kriga vidare! :D
4set Halva marklyft
6set chins (2set själv och 4set med gummiband)
3set sittande högrodd i kabel
5set sittande rodd i kabel, drop på två sista.
Efter det här var vi rätt så döda i ryggen, mkt skönt pass! Kände mig riktigt stark idag, grym känsla. :)
Vilar lite..
Mina nya nails! som ett gäng karameller..
Spinning i morgonbitti som vanligt, sedan är det äntligen helgmys.
Nattis på er
Denna unga dam är alltså förändringen i mitt liv.. ;)
Hon är 4 år, skogs/bondkatt och ska nu bo hos mig på prov till en början, funkar allt bra så blir det permanent. :)
Super mysig, pratar en massa, utforskar och reagerar på alla ljud.
Hoppas det blir en god natts sömn för henne och mig.
Sitter i soffan och ska strax krypa isäng, trött i ryggen efter kvällens träning.
Jag är så jäkla nöjd!! Gjorde nämligen 2 chins på 2 set, (utan hjälp av gummiband eller ngt annat) äntligen så är jag över tröskeln igen! Såååå förbannat skönt! Nu är det bara att kriga vidare! :D
4set Halva marklyft
6set chins (2set själv och 4set med gummiband)
3set sittande högrodd i kabel
5set sittande rodd i kabel, drop på två sista.
Efter det här var vi rätt så döda i ryggen, mkt skönt pass! Kände mig riktigt stark idag, grym känsla. :)
Vilar lite..
Mina nya nails! som ett gäng karameller..
Spinning i morgonbitti som vanligt, sedan är det äntligen helgmys.
Nattis på er
Onsdag
Nu önskar jag att jag hade ngn att krama i natt! Filmen var läskig, men ändå inte så farlig som jag trodde. Dock så räcker det för att min fantasi ska sätta igång.
Hissresan var ingen höjdare! Inbillade mig att det skulle dyka upp ett ansikte i glasrutan vid varje våning. När jag klev in i lägenheten så var jag tvungen att tända allt och kolla igenom varje rum. Bakom duschdrapperiet. Under sängen. Ja, överallt! Paranoid? Ja, lite kanske.. :P
I morgon har jag en "ta han om mig dag". Börjar med massage och sedan ska jag äntligen fixa mina naglar. Sist var innan jul, till och med november om jag inte minns fel.
Får besök av fina Angelica och Matilda och sedan ytterligare ett besök som kommer innebära en förändring i mitt liv. Vad händer? Det får bli en liten överraskning! ;)
Ni som vet ni kniper, ok!?
Dagens träning blev bara en PW. Who am I kidding? Jag är SÄMST på att kliva upp i tid!
Denna underbara inbjudan låg och väntade på mig här hemma, som jag längtar!
Kommer bli en otroligt vacker dag. ♥
Dags att krypa isäng..
Hissresan var ingen höjdare! Inbillade mig att det skulle dyka upp ett ansikte i glasrutan vid varje våning. När jag klev in i lägenheten så var jag tvungen att tända allt och kolla igenom varje rum. Bakom duschdrapperiet. Under sängen. Ja, överallt! Paranoid? Ja, lite kanske.. :P
I morgon har jag en "ta han om mig dag". Börjar med massage och sedan ska jag äntligen fixa mina naglar. Sist var innan jul, till och med november om jag inte minns fel.
Får besök av fina Angelica och Matilda och sedan ytterligare ett besök som kommer innebära en förändring i mitt liv. Vad händer? Det får bli en liten överraskning! ;)
Ni som vet ni kniper, ok!?
Dagens träning blev bara en PW. Who am I kidding? Jag är SÄMST på att kliva upp i tid!
Denna underbara inbjudan låg och väntade på mig här hemma, som jag längtar!
Kommer bli en otroligt vacker dag. ♥
Dags att krypa isäng..
Som vanligt...
... sitter jag i soffan efter en dag på jobbet.
Ikväll vankas Gladiatorerna och lite glass. :) Ögongodis och mungodis!
Nu har för övrigt nya Ironsport öppnat ute på Erikslund! Har bara sett det från vägen och det ser fräscht ut, det lilla jag såg. :) Funderar på att göra ett besök där i morgon innan jobbet, men det beror helt på när jag kommer i säng och hur pigg jag är när jag slår upp mina gröna. Kommer jag i väg blir det armar och mage.
Efter jobbet i går blev det mat och kvällsmys hemma hos Anna H tillsammans med Sophie och Anna. Riktigt trevlig kväll, tack tjejer! :) Mycket skratt och tiden bara sprang iväg...
Det är verkligen kontraster mot i kväll där statusen är: ensam hemma med bara tv:n som sällskap.
Indoor Walkingen i går var sjuuuuukt svettigt, grymt jobbigt i benen (pga benpasset i torsdags) men riktigt härligt!
Idag har jag en väldigt skön träningsvärk, benpasset satt som ett smäck!
Ha en skön lördag där ute :)
Puss
Ikväll vankas Gladiatorerna och lite glass. :) Ögongodis och mungodis!
Nu har för övrigt nya Ironsport öppnat ute på Erikslund! Har bara sett det från vägen och det ser fräscht ut, det lilla jag såg. :) Funderar på att göra ett besök där i morgon innan jobbet, men det beror helt på när jag kommer i säng och hur pigg jag är när jag slår upp mina gröna. Kommer jag i väg blir det armar och mage.
Efter jobbet i går blev det mat och kvällsmys hemma hos Anna H tillsammans med Sophie och Anna. Riktigt trevlig kväll, tack tjejer! :) Mycket skratt och tiden bara sprang iväg...
Det är verkligen kontraster mot i kväll där statusen är: ensam hemma med bara tv:n som sällskap.
Indoor Walkingen i går var sjuuuuukt svettigt, grymt jobbigt i benen (pga benpasset i torsdags) men riktigt härligt!
Idag har jag en väldigt skön träningsvärk, benpasset satt som ett smäck!
Ha en skön lördag där ute :)
Puss
Dag 5
Utan någon gymträning. Räknar inte med spinningen i fredags, det är ju bara "bonusträning".
Eftersom min kropp inte spelar med mig, missar jag den här veckans rygg- och benpass. Det är verkligen inte ok! Det är ju de muskelgrupper jag inte vill missa.
Men det är dumt att köra igång för tidigt, så jag viiiiilar idag också. I morgon är jag friskare och då blir det lite axlar och mage. :)
Intar soffläge framför Wallander, hoppas ni är friska och krya så ni kan hålla igång med er träning. :)
Gammal bild från i somras.. i brist på annan att lägga upp.
Eftersom min kropp inte spelar med mig, missar jag den här veckans rygg- och benpass. Det är verkligen inte ok! Det är ju de muskelgrupper jag inte vill missa.
Men det är dumt att köra igång för tidigt, så jag viiiiilar idag också. I morgon är jag friskare och då blir det lite axlar och mage. :)
Intar soffläge framför Wallander, hoppas ni är friska och krya så ni kan hålla igång med er träning. :)
Gammal bild från i somras.. i brist på annan att lägga upp.
Sjukling
Krasslig. Kan inte se Bodyguard, tack för det Tele2. Skit på tv. Ingen film på datorn. Ensam, osugen på att vara det. Abstinens. Irriterad. Kryper i kroppen. Fuck this!!
Nu skulle jag göra mycket för att få vara hemma på odlarvägen!
Go'nattn!
Neherå det blev ingen träning idag..
Nu sitter jag och lyssnar på mitt pass, kommer bli riktigt grymt alltså!
Musik från Skrillex, Dahlbäck, Avicii, Gaga, Guetta, Darin, Twin Atlantic, Armin van Bureen, Robokids, Madonna, Nause, Deadmau5, Loreen och Demi Lovato.
I morrn smäll hä, senast jag satt på cykeln var på mitt och Matts House/dance pass. Nu kör jag alltså solo. :)
Lite mer te, kvällsmellis och sedan skalla kudden.
Hoppas ni har kört ända in i kaklet ni som varit med på kvällens cirkelfys!!! :) Och alla andra för den delen, vad ni nu kört för typ av träningspass.
♥
Nu sitter jag och lyssnar på mitt pass, kommer bli riktigt grymt alltså!
Musik från Skrillex, Dahlbäck, Avicii, Gaga, Guetta, Darin, Twin Atlantic, Armin van Bureen, Robokids, Madonna, Nause, Deadmau5, Loreen och Demi Lovato.
I morrn smäll hä, senast jag satt på cykeln var på mitt och Matts House/dance pass. Nu kör jag alltså solo. :)
Lite mer te, kvällsmellis och sedan skalla kudden.
Hoppas ni har kört ända in i kaklet ni som varit med på kvällens cirkelfys!!! :) Och alla andra för den delen, vad ni nu kört för typ av träningspass.
♥
Mellis
Sitter i soffan och smuttar på en kopp te med honung. Har precis tryck i mig en skål med kvarg och hallon.
I morse vaknade jag med snuva och lite ont i svalget, måste alltså motvilligt stå över c-fysen ikväll. FUCK!!
Redan rastlös av bara tanken att inte kunna träna ikväll.. ett lättare ryggpass kanske? Ska fundera på saken.
Men i morgonbitti är det spinning som gäller, efter lite sömn kommer jag vara fit for fight!
Nu ska jag ta tag i snabelraken, måste få bort råttorna som springer runt på golvet.
Hörs senare!
I morse vaknade jag med snuva och lite ont i svalget, måste alltså motvilligt stå över c-fysen ikväll. FUCK!!
Redan rastlös av bara tanken att inte kunna träna ikväll.. ett lättare ryggpass kanske? Ska fundera på saken.
Men i morgonbitti är det spinning som gäller, efter lite sömn kommer jag vara fit for fight!
Nu ska jag ta tag i snabelraken, måste få bort råttorna som springer runt på golvet.
Hörs senare!
Vilar idag
Japp, ni läser helt rätt!
Inge gym, inge promenad, inge cardio.. Nada, zip, noll. Istället kryper jag ner i soffan framför en film. Har inte varit på topp idag, frusen och lite hängig. Så en kväll i soffan råder säker bot på det eländet.
I morgon är jag freakin leeeeedig!! :)
En massa att fixa med som vanligt. Bland annat tvätta, städa, träna, återbruket, ringa ngr samtal och laga matlådor. Det är säkert en massa mer, men hinner väl inte allt ändå. ;) Lunch med Therese står också på agendan.
Idag har vi fått in kompressions tights från märket SKINS. Grymt härlig kvalitet, dessa måste jag bara prova. Sitter dom bra kommer det bli svårt att låta bli att öppna plånboken.
Varför kompressions tights undrar ni?
Syftet med dessa är att i första hand förbättra återhämtningen. Kompressionskläder ger en ökad blodgenomströmning. Vilket gör att blodet tar med sig slaggprodukter från musklerna och tillför nytt fräscht blod.
Nej, soffan väntar. Tjing!
♥
Inge gym, inge promenad, inge cardio.. Nada, zip, noll. Istället kryper jag ner i soffan framför en film. Har inte varit på topp idag, frusen och lite hängig. Så en kväll i soffan råder säker bot på det eländet.
I morgon är jag freakin leeeeedig!! :)
En massa att fixa med som vanligt. Bland annat tvätta, städa, träna, återbruket, ringa ngr samtal och laga matlådor. Det är säkert en massa mer, men hinner väl inte allt ändå. ;) Lunch med Therese står också på agendan.
Idag har vi fått in kompressions tights från märket SKINS. Grymt härlig kvalitet, dessa måste jag bara prova. Sitter dom bra kommer det bli svårt att låta bli att öppna plånboken.
Varför kompressions tights undrar ni?
Syftet med dessa är att i första hand förbättra återhämtningen. Kompressionskläder ger en ökad blodgenomströmning. Vilket gör att blodet tar med sig slaggprodukter från musklerna och tillför nytt fräscht blod.
Nej, soffan väntar. Tjing!
♥
Gladiatormys
Lördag den här helgen blev träningsfri och jag sitter nu hemma och inväntar GLADIATORERNA! :)
Myser inte själv utan har besök av fina Satu, vi slår till med ost, kex, vin, nötter och lite choklad. Just ja, inte att förglömma, COLA! :)
Inviger mina nyinköpta drinkglas från Lagerhouse, love, love, love them.
Ha en skön lördagskväll! :)
Myser inte själv utan har besök av fina Satu, vi slår till med ost, kex, vin, nötter och lite choklad. Just ja, inte att förglömma, COLA! :)
Inviger mina nyinköpta drinkglas från Lagerhouse, love, love, love them.
Ha en skön lördagskväll! :)
It's time!!
Efter att ha väntat på att få en drop-in plats sedan kl.6, sitter jag nu redo på cykeln. Oförskämt pigg!! :)
Nu jävlar ska det köras!!! :D
Morning!
Morgonpromenad och morgonmage :)
Finns en del att ta av, framförallt "kärlekshandtagen".. :)
Let's do this!
Snart dags för ett benpass.. Behöver lite extra pepp idag, så medans jag klunkar i mig mitt PWO och lyssnar på musik, kollar jag runt på lite olika träningsbloggar.
LET'S DO THIS!!
LET'S DO THIS!!
