4 dagar kvar
Sedan helg och mys... :)
Har varit i Sthlm med jobbet idag, luskat lite inför en kommande happening!
Kommer bli så grymt kul! :D
Jag och Angelica är arrangörerna, det är ju så kul att jobba ihop med henne.
Annars sitter vi ju bara i varsin lokal och ringer mellan ngn gång då och då.
Har varit en lång dag, då vi kom hem kl 21:00.. Så nu ska jag vika undan lite tvätt, sedan knoppa.
Synd bara att det drog ut på tiden, så den inplanerade myskvällen med Vickan och Kicki blev inte av.. :(
Men det går fler tåg, du är så välkommen på ett lååångt besök Kicks!! ;)
Godnatt och kram på er!
Det börjar ta sig! :) bjuder på en
Det börjar ta sig! :) bjuder på en del av vardagsrummet.
Adventsmys med glögg och pepparkak
Adventsmys med glögg och pepparkakor. Har städat ur gamla lägenheten idag, det som varit mitt hem i 2år. Kändes lite vemodigt, men det går över. Har hunnit ta fram adventsstjärnan, ljusstaken och glöggkopparna. Men mer kommer det bli! :)
Har fått i uppdrag att se den här
Har fått i uppdrag att se den här filmen, så ikväll fullföljer jag det och ser den... :)
YO!
Natten närmar sig, och snart sluter jag mina gröna...
Har gått i ett hela dagen på jobbet, men det är ju riktigt kul då! :)
Blev middag med Angelica efteråt, sushi, sååå gott!
Alltid nice att umgås med henne, snacka skit och lufta hjärnan..
Resten av kvällen har jag donat på hemma som en iller, vill ju få det att kännas som ett hem.
Mysig, ombonat och levande. :)
Det tar sig, kommer bli så bra!
Behöver bara få besök av mammsen, för att måla om köksbordet/stolarna och lite annat.
Och även mors HG, för en och en annan spegel måste upp.. för en borr äger jag inte.
Kom, kom, kom hiiiit snart. ;)
Sedan lovar jag att det bli vin/glögg kväll, inflyttningsfest, kalla det vad ni vill.
Men ferre blir det iaf! :D
Morgonprommis i morrn, är ett måste!
Så nu lägger jag ner, loggar av, kryper isäng.
Natti natti..
Grymt skön låt, såhär på kvällskvisten
Har varit och inhandlat lite mer t
Har varit och inhandlat lite mer tillskott. Kre-alkalyn och protein. Här ska byggas muskler. ;)
Sådär, då var 4 middagar och 2 lun
Sådär, då var 4 middagar och 2 luncher klara. Nu återstår det att ta min kvällsprotte, sedan sängen. Sov gott!
Matlådor
Diggar matlådor, eller då man fixat mat och bara behöver öppna kylen och ta med en låda till jobbet.
Så nu efter en "uppackarkväll", lagar jag mat för fullt.
Kykling till lunch och lax till middag...
Mums!
Soft med Internet nu :)
Tack Tess för hjälpen ikväll, guld värt!
I morrn blir det jobb, spinning, stallet och sedan fika hos Vickan.
Tillbaka till maten... tjao!
Dags för mellis! :)
Dags för mellis! :)
My week
Är helt fullbokad!
Men det är kul för då går ju tiden mkt fortare, vilket är en fördel för tillfället... :)
Träningen idag flöt på gymt bra, blev axlar och triceps (som alla andra måndagar)
Har verkligen utvecklat axlarna senaste månaden, känns gött!
Avslutade med 20min cardio..
Helgen var grymt bra, inspirerande och lärorik! Ser fram emot nästa svettisdagarna.
I morrn kommer Tess på besök, tillsammans ska vi packa upp en massa här hemma.
Känns skönt att få en hjälpande hand, så jag får ordning här ngn gång.
Gamla lägenheten ska städas ur i veckan, för den 1/12 tar dom nya ägarna över.
Sååå trist att städa, men vill absolut inte betala tusenlappar för det.
Nu väntar sängen, sov gott!
Är ni sugen på pepparkaks hus? Åk
Är ni sugen på pepparkaks hus? Åk till centralen i stockholm, big one!
Sitter och kollar på sista klassen
Sitter och kollar på sista klassen, intervall. Valde att inte vara med, då jag inte mått bra och sovit dåligt i natt. Så en klass fick räcka för mig idag. :) sedan beger vi oss hem. Fulladdad med massa nya intryck och inspiration. :)
Fick besök av emd efter middan ;)
Fick besök av emd efter middan ;)
Äntligen fredag!
Härligt värre! :) Massa träning och ngn föreläsning, bla "självkänsla" med Mia Törnblom.
Det enda bittra är att jag hade också gärna varit hemma i helgen.
Har varit borta så himla mkt senaste tiden, och vill ju få ordning i mitt hem, och lite andra anledningar.
Men nu ska jag inte planera in ngt mer innan jul, bara vara hemma i Västerås! :)
Idol ikväll, dom är riktigt bra!
Sedan blir det till att packa inför helgen, och isäng i vettig tid, 07.52 går tåget från stationen...
Ska bara lyckas ta mig dit, ingen aning om hur bussarna går från mig.
Träningen igår gick sjukt bra! Har aldrig fått så bra kontakt i ryggen! :D Härligt!!
Idag blev det bröst och biceps, flöt på bra det med.. fan va jag gillar att lyfta vikter.
It's my drug!
Trevlig helg, mys och må gott.
Mina nya pjucks, grymt sköna! Fick
Mina nya pjucks, grymt sköna! Fick lägga mellan lite slantar, men det var det värt! Ville inte ta likadana som innan, för då är dom väl trasig igen efter 1 månad...
Nu ska jag iväg till stadium och r
Nu ska jag iväg till stadium och reklamera mina skor, använda i endast 1.5 månad innan dom blev såhär, inte Ok! Sedan blir det till gymmet och jobba på v-formen. ;)
Fortfarande inget internet
Allt är iaf bra, börjar komma mer och mer iordning här hemma.
Och det känns riktigt bra! Lägenheten är verkligen jag.. :)
Igår var det bio, såg 2012.. var inte alls som jag förväntat, faktiskt inte ens sevärd.
Så ni kan skippa den, 2½ timme, grymt utdragen.. kunde lätt kortats ner till 1½ timme.
I kväll ska jag iväg till Boggi, men tyvärr så funkar inte belysningen på banan..
Så jag kan inte rida!! :( riktigt bittert! Men inte hjälper det att muttra över det, bara att gilla läget.
Får åka hem och fortsätta boa in mig i lghten istället.
Spinningen ikväll var fullsatt, härligt gäng och jag kände mig så nöjd efteråt! :)
Nä, nu ska jag skynda mig iväg...
Har sorgligt nog inget internet he
Har sorgligt nog inget internet hemma än, men det kommer när jag kommit på vad jag vill ha. Trivs sjukt bra redan i lghten, kommer bli så bra när jag fått ordning på allt. Då kommer självklart bilder upp! Hittade den här bilden i mobilen, känner att jag saknar mitt mörka hår nu! Måste gräva lite guld först bara.. :-P
Den här utsikten är ju inte helt f
Den här utsikten är ju inte helt fel att få njuta av varje morgon. :) Eller vad säger ni?
Skrapat på ytan
Usch för att packa.. har för mkt grejer och vet inte riktigt vart jag ska fortsätta.
Behöver mat i magen, sedan är det bara att fortsätta.
Och därefter åka till stallet och natta hästarna, hinner inte rida.. :(
Blev rygg, mage och cardio på schemat idag, så skönt att vara igång igen! :D
Packardagen
Idag blir det till att packa för kung och fosterland.
Men först jobbar jag till ca 13, sedan är det bara att ta tag i det tråkiga.
Hatar att packa!!
Men självklart så tänker jag hinna med lite träning först.. ;)
Off to work!
Back in Västerås igen
Har haft två riktigt bra dagar!
Hinner bara landa lite, sedan är det iväg till gymmet för ett spinningpass.
Första på tre veckor, kommer nog kännas på flåset. ;)
Men ska bli riktigt skönt!
Bara två dagar kvar, sedan är lägenheten min! :)
Kommer kännas grymt konstigt bara, detta har ju varit mitt hem i 2 år.
Men man vänjer ju sig, som med så mkt annat.
Nu ska jag stoppa i mig lite energi, sedan bär det av.
Utvärdering
Som jag skrivit tidigare så är jag grymt nöjd med vad jag lyckats uppnå!
Helt klart har jag nått mitt mål som jag från början satte.
Jag har blivit starkare, fått synligare muskler och trivs SÅÅ mkt bättre med min kropp nu!
Då jag kände att jag ville minska mitt underhudsfett lite så drog jag även igång en diet, med hjälp av Fredric på Reform, vilket har funkat hur bra som helst.
Och det har gett stora reslutat, vilket gläder mig.
Mina matvanor har i och med det förbättrats otroligt mkt, vilket gett mig mer i min träning.
Äter nuförtiden 6 mål om dagen, istället för tidigare frukost, frukt till mellanmål, lunch och mackor till middag (kunde gå 7-8 timmar utan mat på kvällen).
Kommer aldrig gå tillbaka till det igen!!
Som bonus så mår jag så mkt bättre, min mage mår bättre och jag är piggare och orkar mer.
Visst, har alltid vetat att det inte funkat att äta som jag gjorde.
Men det var en dåligt mönster jag var i, nu är det iaf borta.
Det har varit jobbigt men också grymt lätt och kul.
Som med det mesta i livet så har dett gått i vågor, motivationen har tappats bort, men också återfunnits.
I det stora hela så slår känslan av min seger alla jobbiga och tunga dagar med hästlängder.
Då det har känts som värst att pallra mig ut på en promenad, eller till gymmet, så har jag tänkt jag såhär:
"Känslan som jag får efter ett träningspass, slår känslan som jag har innan"
Men mitt mål tar inte slut här, jag vill så mkt mer!
Så mitt nästa mål är MER muskler.
I 4 månader ska jag jobba på mer muskelmassa, så kommer öka kaloriintaget lite, men inte skena iväg och äta hur som helst och vad som helst.
Kommer äta ganska lika som tidigare, bara lite mer till frukost, lunch och middag.
Funderar på att ta hjälp av någon där, men har inte bestämt mig än.
Kostar ju en liten slant...
Sedan i början på april drar jag nog igång samma diet som tidigare lagomt till sommaren.
Så ser det närmaste målet ut.
Men vad som händer efter det, det får framtiden utvisa..
Men min resa fortsätter iaf!
Hoppas därför på en del 2 av Linda Fodor!!! :)
Kram
Hemma!
Det första jag gjorde var såklart att svida om till träningskläder och pallra mig till gymmet.
Blev 4 axelövningar och 3 triceps, riktigt skönt!
Avslutade med 15min cardio, så mkt folk på gymmet så kunde inte stå kvar längre.
Fler som vill använda "crossarna".
Nu ska jag packa inför konferensresan med jobbet i morrn, sedan blir det soffhäng.
Återkommer med mer detaljerad beskrivning om resan, men det får bli i slutet på veckan. :)
Har varit KANON!! Som ni nog förstått. ;)
På torsdag blir det till att packa och på fredag går flyttlasset.
Detta vackra djur var en av alla a
Detta vackra djur var en av alla arter vi såg. Bjuder på fler bilder när jag får dem från pappa och elin.
Nast sista kvallen..
Shit vad jag komer sakna detta stallet, men langtar anda hem grymt mkt!
Vill hem till min vardag med jobb, TRANING och allt som hor till!
Langtar till mina matrutiner, for nu kanner jag mig mest svullen och otrivs med formen.
Har blivit for mkt vin och god mat! ;P
Men snart ar jag pa banan igen!!
Igar tog jag en loprunda pa stranden, riktigt skont att fa upp flaset och fa kanna musklerna arbeta!
Grymt jobbigt i sanden dock!
Ikvall blir det restaurang med vara tyska vanner, sa trevligt att umgas med dom.
Sa det blir nog annu mera god mat, och vin och desert!! farligt, farligt, men harligt, harligt pa samma gang!
Idag var vi och sag pa valar, tyvar tog vi inte batturen, for vi var ute for sent och skulle inte hinna hem till middagen i kvall isafall. Men vi sag den nara stranden iaf! Sa det var riktigt haftigt!
Sparar burdykningen med hajar till nasta gang, for kommer helt klart att aka hit igen! :)
Nu ska jag lagga pa en rem, ha det fint!
Vinprovning eller solning
Idag hade vi planerat att aka och se pa valar.
Men nar vi klev upp regnade det och var riktigt pissvader.
Sa det blev lite sovmorgon och en lugn frukost.
Men nu har vadret spruckit up och solen skiner for fullt.
Det ar for sent att aka och se pa valarna, sa det blir kanske vinprovning eller slappa i solstolen.
Lite farg ar ju alltid kul att fa. :)
Cape point var vackert som sjutton, vilken utsikt och vilket landskap!
Da var det bara 5 dagar kvar har, sedan hem till vardagen och alla masten.
Det forsta som hander ar adressandring och en massa sadana saker.
Sedan aker jobbet ivag i tva dagar pa konferens, trevlig varre! :)
Men efter det ar det bara flyt som galler, kanns jobbigt men skont nar det ar over.
Gillar som sagt inte att flytta!
I mandags skrevs forresten pappren pa gamla lagenheten, sa nu ar den sald!
Kanns skont, att det till slut loste sig trots deras strul!
Ska njuta fullt ut dessa 5 dagar, kommer verkligen sakna detta land!
Om det inte vore for den hoga kriminaliteten, sa skulle sydafrika sta hogst upp pa listan for "land at vilja bosatta mig i"!
I morrn fyller papsen ar, da blir det middag pa varan favorit restaurang, "The Kove".
Dar gor dom godaste kaket jag atit, och definitivt godaste Mojihiton (hur det nu stavas) jag nagonsin druckit.
Na, nu ska jag ut i soooolen!
Kram pa er
Update
Vi har atit frukost och ska nu ivag till Cape Point.
Allt ar bra, sa ni vet det :)
Hors senare!
