Vilken härlig dag!
Ledig, chillat i soffan framför två filmer, städat lite, tränat med Frida och handlat inför morgondagen.
Får middagsbesök av mina tjejer, Vicky och Frida. :) Myys!
Tänkte bjuda på en lax, spenat och fetaostpaj. Sedan avrundar vi kvällen med en bio. :)
Träningen idag gick såååå himla bra! Bröst, baksida/utsida axlar och mage.
5 set lutande hantelpress
3 set hantelflyes
5 set lutande press i maskin, se bilden.
4 set baksida axlar i maskin -ss- crunches i maskin
3 set framåtlutad enarms sidolyft m. hantel
4 set sidolyft m. hantlar -ss- crunches i kabel
Lutande bröstpress och baksida axlar..
Ett av mina mellis..
I morrn blir det ben med Carro och eventuellt ett pass på Factor.
Kram på er!
Kommentarer
Trackback
