Update
Hela dagen har känts som en måndag, bara för att jag har haft ledig helg. Men till min glädje så är det redan onsdag i morgon. Snart helg igen och jag har en massa skoj in-planerat. :)
Dags att krama om kudden..
Hela förra veckan hade jag lyxen att kunna lifta med kollegor till och från jobbet. Men idag fick jag ta tramporna. 2.5 mil tror jag att jag avverkat.
Jag Körde axlar, baksida ben och rumpa ikväll efter jobbet.
4 set liggande lårcurl
4 set raka mark
3 set rotatorcuffen i kabel
3 set press bakom nacken i Smith
4 set hantelpress
4 set framåtlutad hantellyft för baksidan
4 set sidolyft hantlar -ss- frontlyft
3 set baksida i maskin
3 set sidekick -ss- kickback i kabel
Ge aldrig någonsin upp! Oavsett vad du har för dröm, ge aldrig upp.
Dags att krama om kudden..
Kram på er!
Kommentarer
Trackback
