Kick-ass pass
Två dagar i rad har träningen gått så sjukt bra, tänk om exakt varje pass kunde kännas såhär. Shit va nice det vore! :) Men även de mindre bra passen är ett slutfört pass och framsteg inne på gymmet, stora som små, visar sig till slut på fysiken, precis som det ska. :)
Godnatt!
Båda passen körde jag med bästa Frida. :)
Vilan har gjort gott för ryggen, var bara en överansträngning i en muskel. Lite Ipren och voltaren gör susen.
Bröst, triceps och vader kördes igår.
5 set lutande hantelpress
4 set bröstpress i maskin (uppåt)
4 set bröstpress i maskin
4 set pushdowns i kabel
4 set flyes i kabel
4 set frenchpress
4 set dipsmaskin -ss- stående vader
Riktigt bra kontakt i alla övningar, redan i morse hade jag en grym träningsvärk.
Idag körde vi beeeen.
5 set benspark
4 set utfall i smith
4 set liggande benpress (djupa) -ss- sittande benpress (grunda)
4 set liggande lårcurl
4 set raka marklyft
4 set kickdown i maskin -ss- sidekick i kabel
Jobbigt, flåsigt, tungt, svettigt och bra kontakt. Precis som ett benpass ska vara. :)
Godnatt!
Kommentarer
Trackback
