v.10
Snart har det gått 10 veckor av dieten som är totalt 24, jag närmar mig halvtid. :)
Baksida ben, axlar och mage fick en genomgång ikväll.
5set liggande lårcurl - ss - stående enbens-lårcurl
5set raka marklyft
3set utsida höft i kabel - ss - kickback i kabel
5set sittande hantelpress
5set sidolyft m. hantlar, dropset - ss - v-ups
5set framåtlutad sidolyft m. hantlar
Lite kort poseringsträning, dock inte med rätt skor.
Kände mig stark idag, vilket var en trevlig överaskning då jag varit sjukt seg hela dagen samt varit på jobbet i 12h. "Klappar mig själv på axeln" ;)
Speglar mig bara lite..
Över och ut!
Kommentarer
Trackback
