Dagens

Efter en hel dag på jobbet och gym efter det så har jag äntligen landat i soffan. Kvällsmålet ligger i magen, så jag är i princip redo att sova. Som jag längtar efter min sömn... ZzzZZzzz..
 
Tisdag = Rygg och armar
 
4set latsdrag i maskin
4set sittande rodd i kabel
4set smalt latsdrag
4set lat. pullover i maskin
4set enarmsrodd m. hantel
4set sittande bicepscurl - ss - ticepssträck ovanför huvudet m. viktskiva
4set curl m. rep i kabel - ss - pushdowns
 

 
Riktigt göttigt pump i mina små armar..
 
Goooooodnatt!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0