Dagens
Efter en hel dag på jobbet och gym efter det så har jag äntligen landat i soffan. Kvällsmålet ligger i magen, så jag är i princip redo att sova. Som jag längtar efter min sömn... ZzzZZzzz..
Tisdag = Rygg och armar
4set latsdrag i maskin
4set sittande rodd i kabel
4set smalt latsdrag
4set lat. pullover i maskin
4set enarmsrodd m. hantel
4set sittande bicepscurl - ss - ticepssträck ovanför huvudet m. viktskiva
4set curl m. rep i kabel - ss - pushdowns
Riktigt göttigt pump i mina små armar..
Goooooodnatt!
Kommentarer
Trackback