Pepptalk
Idag blev det benträning och mentalt pepptalk med Frida. Vi fick till ett bra pass och att få bubbla med någon som gått igenom mer än en diet är guld värt, nu känns det lite bättre. Tack gumman! ❤
Fokus på framsida lår och rumpa
Vi startade med knäböj, inte alls min starka sida, men man blir ju inte bra på det man inte övar på.
Skärpning där alltså!
Lite osäker på antal set genom passet, men detta var vad vi minst körde.
5 set knäböj (pyramidset)
5 set liggande benpress - ss - benspark
4 set utfall i smith
3 set "kickback" i Smith (ska ta ett foto nästa gång, så får ni se hur det går till)
Cykel dit och tillbaka, börjar bli en vana nu... Bara baken som inte vant sig riktigt än, sjukt hård sadel.
På gymmet efter träningspasset...
Nöden har ingen lag, slut på celle så jag tog hojen till affärn.
Cykla hit och cykla dit. Avslutade dagen med en kaffe på stan tillsammans med Anna.
Det är ju faktiskt himla bra ändå att att trampa överallt, jag sparar bensinpengar och slipper köra cardio på gymmet! Perfekt! :)
Sov gott raringar!
Kommentarer
Trackback
