Smutt
Sovmorgon, häng på stan/shopping med Therese och träning med Frida. Ska inte alls klaga över min dag. :-)
Jag och Frida körde rygg tillsammans, därefter tog jag mina ben till löpbandet och Frida körde lite extra axlar.
Lite julklappar är inhandlade och en blåsa till juldagen eller nyår. Jag får se när den passar bäst. :-)
Jag och Frida körde rygg tillsammans, därefter tog jag mina ben till löpbandet och Frida körde lite extra axlar.
Har lite känningar i bihålorna, så jag joggade lite lätt i 20 min, blev ca 3.5km.
Upplägget för dagen såg ut såhär:
4 set korta marklyft
4 set chins (fuck va tung jag är)
4 set enarmsrodd i maskin
4 set latsdrag i maskin -ss- smalt latsdrag i kabel
Nu blir det jobb hela helgen för fröken, våra härliga öppettider gör att jag slutar kl.21.00 fre-sön. Men därefter tar jag några dagar julledigt och åker hem till kära Norrland. :-)
Godnatt!
Kommentarer
Trackback
