Måndagsmys på gymmet
Axlar, rumpa och vader. Det är måndagsmys när det är som bäst. ;)
Efter en veckas "vila" (iaf från gymmet) så var det grymt skönt att vara på plats igen.
Bra styrka och bra kontakt!
4 set rotatorcuffen i kabel
4 set press bakom nacken i smithen
4 set hantelpress
4 set framåtlutad sidolyft för baksidan m. hantel
4 set sidolyft -ss- frontlyft m. hantlar
4 set baksida i maskin
4 set sittande vadpress -ss- stående vadpress
4 set sidekick -ss- kickback i kabel
Cykel till och från gymmet i vanlig ordning. :)
Premiärade i mina nya tights från Nike, sjukt sköna! Finns på Intersport bland annat.. ;)
Har äntligen bokat tid hos bästa Lia på Rubb&Stubb, snaaaart får jag ordning på mitt hårsvall.
För övrigt så längtar jag tillbaka till detta...
Vaknade 6.30 i morse av lilla Mio.. Insåg att det var väldigt skönt att chilla i lugn och ro på morgonen. Så jag tänker köra en likadan start i morgon, kommer dock bli svårare utan en mänsklig väckarklocka.
Jag själv är inget att lita på... Haha! Hoppas min framtida man är morgonpigg. :)
Gonatt!
Kommentarer
Trackback
