Workout @ Factor
Även om jag har haft besök så har jag hunnit med ett pass på Factor.
Dagens schema!
Warm up
2 laps
Jump rope - 1 min
Squat hold - 10 sec
Push ups - 20 sec
---------------------
Hang squat clean 5x5 12 min
HSC 8
HR push ups 15
DU or SU 25/75 (double unders or single unders)
2 laps
Jump rope - 1 min
Squat hold - 10 sec
Push ups - 20 sec
---------------------
Hang squat clean 5x5 12 min
HSC 8
HR push ups 15
DU or SU 25/75 (double unders or single unders)
Jag körde på DU. Det går bättre och bättre, hä ä kul å hoppa hopprep! :)
Mötte upp Katja, Krille och Kim på Factor. Himla kul att dom också har köpt kort!
Passet var tufft, flåsigt och kul! Mina squats blir bättre, vilket känns riktigt bra.
Innan passet laddade jag upp med en Celsius..
Kommentarer
Trackback
