Det gick helt klart över förväntan idag! :)
Hade det inte varit heavy week så hade det nog svartnat för ögonen. Bra start med mindre puls i passet.. :)

Warm up
2 laps
Jump rope - 1 min
Push ups - 20 sec
----------------------
Hang clean 5-5-3-1-1

12 min
HC 2
HR push ups 9
HC 2
Pullups 9

Trött i underarmarna och vågade inte satsa fullt ut i varje clean. Tekniken fick rättas till ngr ggr men styrkan kändes bättre än vad jag trodde. Med andra ord inte sämre än för 4 veckor sedan.

Nu dusch och sedan jobb till 20.00.