Fancy Fitness -

... untill you say them out loud.

Ge aldrig upp dina drömmar, stora som små. Det tänker inte jag göra!

"Jag vill känna att jag lever

All den tid jag har

Ska jag leva som jag vill

Jag vill känna att jag lever

Veta att jag räcker till.."

I morse hade jag och Johanna bestämt att vi skulle köra tillsammans på Factor.

8.30 var det dags, deeeadlift! :D Jösses va svag jag var idag och träningsvärken från gårdagens pass gjorde sig tillkänna. Men skönt var det!

Warm up
2 laps
Deadlift 10
Squat 10
Mt. climbers 20
-------------------
Deadlift 8-8-5-5-5

10 min
DL 6

Squat jump 12
DL 6
Mt. climbers 30

* 6 tuck jump on the min

Jag och söta Johanna i somras..

Jobbade till 20 och därefter rörde jag mig mot gymmet. Triceps och bröst, men jag hann bara med 3 övningar.

4set dips

4set hantelpress

4set flyes i c.c

I morgon är det jag som kör spinningen kl. 07.00, så nu är det dags att knoppa.

Godnatt!

2012-11-29 @ 23:06:45 Factor Permalink

Kommentarer

Trackback