..dåligt träningspass.

Hade bara käkat frukost och lunch idag innan träningen, inte ens tagit en shake, mycket slarvigt.
Resultatet halvtaskigt pass och kasst temperament. Sorry Sophie ;)

4set chins - superset - framåtlutad skivstångsrodd
3set latsdrag
4set liggande rodd i smith, 2 normalt grepp, 2 pronerat.
3set rodd i kabel, 2 sista drop
3set ryggresningar m. viktskiva

Ikväll har Vicky och Kicki varit på besök.. himla mysigt! :)

Ja, hade inte så mycket mer att skriva om idag. Jag vill bara krypa isäng, har varit sååå trött hela dagen.

I morgon blir det ingen träning på friskis, det blir FACTOR istället. Kuligt värre! :)
Sedan frukost på sportköket i vanlig ordning.

Godnatt på er!



Efter avslutad rodd i smithen...