Den här veckan kommer min kropp få jobba lite hårdare än vanligt. Jag har planerat att köra på Factor alla dagar utom lördag. Utöver det blir det gymträning ons, tors, lör och sön. Cykel till jobbet ons, tors och lör. Spinning fre plus ett crossfitinspirerat pass med Emma och Angelica.
Nu ska jag testa kroppen lite extra, men jag kommer öka på maten under den här veckan, i will need it! :) Med det menar jag inte äta vad jag vill, utan bara mer till lunch och middag.

Totalt kommer det bli:
Factor: 6pass (Igår och idag inräknat)
Gym: 5pass
Löpning: 1pass (vårruset)
Spinning: 1 pass
Crossfit: 1pass

Totti totti: 14pass.. Let's do this! :)

Idag har jag varit så härligt pigg hela dagen. Ganska underbart då jag under en längre tid varit trött och seg. Men förhoppningsvis har kroppen vänt trenden så jag nu är på banan igen. :)

Dagens träning på Factor:

Tabata tuesday

Jobba 20sek, vila 10sek x 4, 2 varv.

Battle ropes
Push ups
KB jerk
SB squat

---

På gymmet körde jag bröst och lite mage

3set hantelpress (dubbel/enkel) - superset - push ups
4set stående flyes i c.c
4set sittande flyes i c.c
3set lutande hantelpress
4set hängande benlyft

Maten inför morgondagen är snart klar, dags att göra mig redo för sängen.

Natti natt!



Pain is only temporary!