Late dinner
Sitter fortfarande och väntar på att maten ska bli klar.. Känns inte helt ok egentligen, matlådor är det bästa! Då är det bara att kasta in lådan i mikron så fort jag kliver innanför dörren. :)
Jisses vilket galet pump jag fick på träningspasset ikväll. Ont satan!
Axlar
3set ut-rotation i c.c
3set sidolyft i c.c
Dessa två övningar gör kör jag som uppvärmning
4set frontlyft m. viktskiva drop till hantlar på alla set
4set liggande hantellyft
4set sittande hantelpress
4set sidolyft m. hantlar
3set kryssdrag i c.c
Förbannat (rent ut sagt) bra pass!
Från ett pass i februari..
Jisses vilket galet pump jag fick på träningspasset ikväll. Ont satan!
Axlar
3set ut-rotation i c.c
3set sidolyft i c.c
Dessa två övningar gör kör jag som uppvärmning
4set frontlyft m. viktskiva drop till hantlar på alla set
4set liggande hantellyft
4set sittande hantelpress
4set sidolyft m. hantlar
3set kryssdrag i c.c
Förbannat (rent ut sagt) bra pass!
Från ett pass i februari..
Kommentarer
Postat av: Karin
sv; Jag får vara en duktig flicka så löser det nog sig ;) Tänker leva också, promise, hehe!
Postat av: Nannsnowblack - om träning, mode & allt möjligt!
Härligt med pump under passet! Hur många reps kör du per set? :)
Trackback