Då var det gjort, vi körde lite annorlunda än vanligt. Triceps först därefter biceps. I vanliga fall blir det varannan biceps/triceps. Skönt med variation. :)

 

 

Det blev rätt saftigt pass med tanke på att vi körde 4 set, men fokusen låg på färre reps och tungt. Planen är alltså att köra på tyngre vikter, fler set och färre reps under några veckor. Jag är sämst på att periodisera och hålla det, kör oftast på känsla. Men nu ska jag verkligen göra ett försök. :)

 

 

 

 

Nu är det dinnertime framför filmen "Äntligen Midsommar".