Jag tog mig iväg och det kändes grymt bra när jag väl kört igång. :)
När det tar emot är det bästa att hinka i sig PWO, då måste jag ju iväg och träna. Kan ju inte dricka det och inte dra nytta av effekten, snacka om waste annars.

Bröst och maaaage.

4set press i smith
4set hantelpress på lutande bänk
4set flyes i c.c
4set flyes nerifrån i c.c - superset - hängande benlyft
3set hantelflyes - superset - russian twist



Dags att knoppa, Factor 7.30 i morgon.

Godnatt!