Deadlift
Vilken tur att jag inte körde marklyft igår på ryggpasset. :)
Deadlift 5-5-5-5
12 min
DL 8
Toes to bar 5
Burpee pullups 5 or burpees 9
200 m
12 min
DL 8
Toes to bar 5
Burpee pullups 5 or burpees 9
200 m
Dom där bannade 200m är jobbigare än vad man tror. Iaf enligt mitt tycke. :) Kombinationen med att springa och sedan lyfta vikter är inte nådig. Grymt kul pass iaf, var nära att klara 5 varv, men han inte med sista 200m.
Nu ska jag traska ner på stan för lite kvällshäng. :)
Tusan vad min sidecut växer fort.. måste trimmas!
Kommentarer
Trackback
