Veckans andra benpass med fokus på framsidan, det kändes kan jag lova! :)

För övrigt så blev det ingen träning i morse, behövde sova.

4 el 5set benpress, korta pressar där framsidan får jobba mest.
3set benspark
2set sumosquat på bänk med viktskiva
3set stående vadpress

Avslutade med 3set chins
Kommer avsluta med dessa varje söndag utöver chinsen under ryggpasset.

Nu är det inte mycket kvar av den här veckan, nästa består till större delen av lediga dagar. :) NICE! Jobbar tis-tors, resterande dagar är jag ledig. På lördag åker jag och ett gäng till Sthlm för att lyssna på Avicii i Globen. Känns dom det var igår biljetterna bokades och nu är vi här! :D Kommer bli en grym helg!

Nu är det snart dags att sova, har en skön sovmorgon som väntar. :)



Hantelrodd från senaste ryggpasset..