Idag har jag inte bara hunnit träna två gånger, jag har också träffat fina vänner och fått en stor dos av uppdatering. Underbart! ♥

Dagens Crossfit

Deadlift 5-5-3-3

11 min totalt.
Börjar på 3 reps på vardera övning för att sedan köra 6, 9, 12, 15...osv
DL
KB squat
V-ups

Jag är sååå såld, ingen kan ta mig därifrån, nevva! :D

Var tillbaka senare för att plåga igenom överkroppen. Trött, glad och en massa nya övningar i bagaget. Tack, tack, tack R! :)

Gick igenom axlar, bröst, rygg, biceps och triceps. Behövdes verkligen då jag inte kommer hinna med något styrkepass på 4 dagar nu.
I morgon åker jag nämligen till Norrland, Östersund för att vara exakt. Finaste Maria fyller 30år och jag åker upp för att fira henne och mysa hela helgen. Det ska bli så himla kul, har verkligen längtat efter denna helg. Den enda nackdelen är att jag ska sitta själv i en bil ca 7 timmar, enkel väg. Det som suger mest är att jag inte har nå bra musik. Typsikt att ha en stenålders cd-spelare i bilen. Kan inte koppla in iPhonen så jag får in Spotify, får väl köra med headset. :)



Bilder som publiceras här består mest av mig i träningskläder, men jag äger faktiskt vanliga också. ;)

Skulle på bio med Linnea och Denise ikväll. Men den sistnämndas bil la av, så jag och L tog en kaffe på Cornetto istället. Sparar bion till nästa vecka.. :)

I morgonbitti är det IW på schemat, därefter mysfrukost. Packa väskan för helgen, jobb 12-16, för att sedan gasa mot Norr.

Nu - bedtime!