Dagens träning - Smärta!

5set Knäböj, sista drop till failure

3set benpress, sista drop till failure -superset- framsida lår övning (vette tusan vad den kallas, en typ av knäböj på tå)

1 set benspark till failure

Jag kan säga att det räckte gott och väl med detta, 30min intensiv träning. Jag hade ont och Fredrik bara flinade. :)



Från senaste benpasset med Satu..

I morgon kväll ska jag spinga vårruset tillsammans med 5 tappra brudar. Sträckan är 5km och jag som sällan springer kommer få kämpa, då dagens pass garanterat kommer kännas av i morgon. 

Dinnertime!