Axlar och ben
Lyckades riva av två träningspass idag :) Tog ut en friskvårdstimme efter lunchen då jag körde axlar, sedan blev det ben efter jobbet tillsammans med Kicki. Två helt ok pass, inte mina bästa prestationer, men det duger.
3set Liggande hantellyft för baksida
Nu är det dags att göra ett litet städryck, då jag inte kommer hinna det i morrn eller till helgen. Det gäller ju att ha det någorlunda städat när jag får besök! :D
Axlar
5set Axelrotation m. hantlar - superset - Hantellyft åt sidan
3set Militärpress i smith
3set Drag till hakan i cable
3set Lyft framåt med vikt
Ingen cardio idag, det räckte inte tiden till.
Ben
5set Knäböj i smith
3set Knästående bencurl
3set Benspark
3set Sittande vadpress - Superset - Finnen (baksida lår)
3set Utfallsgång m. hantlar
Drog sedan ner på stan för att inhandla det sista inför morgondagens fest, kommer bli sååå grymt! Det enda jag saknar nu är lösögonfransar, så det fixar jag i morgon efter frissan, ska nämligen färga bort min utväxt.
Nu är det dags att göra ett litet städryck, då jag inte kommer hinna det i morrn eller till helgen. Det gäller ju att ha det någorlunda städat när jag får besök! :D
Har även hämtat ut ett paket idag...
♥Pure Love ♥
Tack Celsius!
Kommentarer
Postat av: Lina
Håll i dig, snart kommer jag!
Trackback
