Ja, nog drog jag några PB:n, även om min skalle inte riktigt var med mig. Nog om det negativa och till det positiva! :) Blev ett bra pass med nya övningar för mig, hoppas på lite träningsvärk i morrn! Räknar bara PB på de övningar som jag förut kört, då resten var nya övningar för mig. :)

Axlar

4set Hantelpress (PB)

3set 1 arms hantellyft åt sidan

3set Liggande hantellyft/rodd

3set Militärpress i smith (PB)

3set 1 arms framåtlutad kabellyft

Mage

3set hängande benlyft (lite rakare ben än vad jag körde med sist, för typ 4 månader sedan)

Lite bilder från passet som jag knyckt från Satu, ni kan läsa om henne här.



Hantelpress, under mitt PB set



Liggande hantellyft/rodd



Starka vackra kvinna!

Tack för ett bra pass, då kör vi axlar igen nästa vecka. :)

Nu ska jag chilla till säsongsstarten av DH.