Oh my god! :O va tungt det var att köra ben idag!!
Ine alls lika bra kraft och tryck som vanligt.. att en veckas vila kan göra så mkt??
Tänkte "tryck på då för f-n" men icket...
Jaja, det kan inte alltid gå som jag vill, bara att kriga vidare och ta sikte på nästa benpass.

Fick vänta på smithen i säkert 30min, så körde lårcurl och benspark först.

Benspark 4x6

Lårcurl 4x6

Knäböj 4x8

Benpress 3x6

Utfallsgång med hantlar 3ggr

Bara för att passet gick så jävla kasst, så tog jag trapporna upp till lghten. 
MED matkassar och träningsväska... Det var plättlätt i förhållande till resten :P

I will get my killer legs!! ;)



Nu är det dags för det vanliga, packa matlådor, kvällsmellis och till sist sova.

God natt raringar! ♥