Jag och ryggen får inte ett bra samspel ibland, idag var en sådan dag.
Big fail!!! Men tack Jennifer för ett bra pass trots allt :)

3set Chins (Tänker inte ens kommentera dessa, va fan hände liksom???!!)
3set Sittande rodd i c.c
3set Latsdrag bakom nacken
3set Stångrodd
3set Högrodd m. rep i kabel (baksida axlar)
3set Ryggresningar

I morrn ska kroppen straffas för detta mesiga pass, det blir att köra ben ända in i kaklet med Fredrik som peppar.

På fredag tar jag min friskvårdstimme och kör bröst/vader, sedan blir det vila lördag och axlar/rygg på söndag.
Hela veckan planerad och varje muskelgrupp genomkörd. Ryggen får det bli igen pga att jag fuckade upp detta pass.

Fick en enorm längtan efter Summerburst, ser verkligen fram emot nästa års festival! :D



Bedtime!

Puss