John Blund har redan varit och ryckt i mig, så snart lägger jag igen mina gröna.
Idag blev det axlar, kommer även köra det på söndag då jag verkligen måste jobba på dessa.

5set militärpress i smith, sista set dropset till failure

3set Rotatorcuff i cable

3set lyft åt sidan i cable

3set hantellyft åt sidan

4set kryssdrag i cable

No more, no less.. Kändes riktigt bra idag!

Kvällen har spenderats ute på landet, närmare bestämt Svanå, tillsammans med Carro och hennes döttrar.
I morrn är det äntligen fredag och helgen står för dörren, hur underbart är inte det! En helg med massa träning och andra trevligheter. :)

Natti natti...