Idag blev det morgonträning, 8.00 var det dags med Mallan. Såhär såg passet ut..

3set tricepspress i cable

3set bicepscurl i cable

3set liggande tricepspress m. hantlar

3set bicepscurl m. hantlar

3set press ovanför huvudet m. rep

3set "bamsen"

Jag avslutade sedan med 2x500m rodd, jordens mjölksyra i benen då dom fortfarande känner av fredagens pass.
Så det fick räcka där... ;)

Ett bra pass med bra kontakt, dock så spökar vänster biceps fortfarande. Får inte riktigt sådär bra kontakt som jag får i höger.

Kom precis hem från jobbet, så nu blir det soffhäng och fixa matlådor till morgondagen.



Sedan dags för bingen så mina små muskler får tillfälle att växa sig liite större.