Fick till ett bra och effektivt axelpass!

In- och utåtrotation 3x10 (rotatorcuffen)
Sittande hantelpress 3x8
Sittande hantellyft åt sidan 3x8
Kryssdrag 3x10
Axelpress i maskin 3x10

Nu har jag lagat 3 olika maträtter för 4 dagar, vilken tur att jag ändå gör det enkelt för mig och använder ugnen till det mesta. :)

Kvällsmellis och sedan soffhäng innan det är dags att sova.

Har tyvärr inget mer spännande att orda om precis nu..

Sov gott!