Helgen har vart helt fantastisk på många sätt!
Fulladdad med massa inspiration går jag nu ut för fullt!!! :D
Är verkligen laddad till MAX.. Tack Isabell för våran helg!
Underbart att få spendera den med dig :)

I den långa klassen, där jag kommer ingå när min dag kommer, var det 14st grymma tjejer.
Detta var top 6!

1. Emma Mohlin, Forever Fit, Sundbyberg – 34
2. Anna-Karin Hansson, BTB Gym, Karlstad – 39
3. Sandra Johansson, Enköpings Styrkelyftarförening – 42
4. Sara Lundin, Coach Online, Karlstad – 74
5. Linda Hageman, Forever Fit, Sundbyberg – 78
6. Susanne Naamani, Nova Gym, Kalix – 79

Emma var verkligen strålande på scenen!

Höll tummarna lite extra för Sofia Holmner, som slutade 4:a i sin klass -168.
Det är ju klart att man håller på släkten.. :)

---

Dagens träning...ARMAR och mage, vilket blev ett av mina bästa armpass på länge!
Fick riktigt bra tryck, länge sedan det kändes så härligt.. sjukt kul!
Premiärkörde i ett av mina nya linnen, I do LOOOVE it! :thumbup:







Dips 3x max

Frenchpress m. z-stång på lutande bänk 3x8

Bicepscurl m. z-stång 3x8

Sittande hantelcurl 3x5, droppade och körde x10 på lättare vikt.

Sittande tricepssträck m. hantel 3x10

Bamsen 3x dropset

Tricepspress ovanför huvudet i cable 3x dropset

Crunches på boll x2
Bålrotation med vikt på bosuboll x2
Plankan x2
Allt detta i ett sträck, utan vila mellan varje övning.

---

I morrn blir det bröst och axlar med Micke, det ser jag fram emot.
Kommer bli tungt och j-ligt! :thumbup:

Nu ska jag fixa lite käk, äta mitt kvällsmål och sedan sova.

Skriver mer i morrn, har tyvärr inte tid att sitta här längre.

Fancy ♥