Benlyft liggandes på bänk m. skivstång ovanför brösten 5x max.
Mage i maskin 3x max

Efter träningen vart det stallet.. spöregn och tappsko satte stopp på ridningen.

Nu är det bara sängen som väntar... helt slut i skallen!

Har inte så mkt mer spännande att skriva om idag, kanske i morrn.

Godnatt