Började dagen med att tvinga mig själv ur sängen.. min underbart sköna säng!
Gröt, ägg och kaffe till frukost.. mums!
Men när man häller kaffet i gröten och inte i muggen, då är det illa.. jäkla tröttmössa!
Kanske ska se till att knoppa tidigare om kvällarna än vad jag gör.

Timmarna på jobbet gick sjukt fort!
Helt plötsligt var kl 17 och dags för träning.
Stannade kvar på jobbet idag, rygg stod på schemat.
Hade sällskap av en tjej med samma mål som jag har, kul! :)

---

Rygg

Latsdrag 3 x dropset, 15 reps per drop.
Sittande rodd, Axelbrett grepp 3 x dropset, 15 reps
Hantelrodd 3 x 15
Sittande rodd i maskin 3 x 20
Ryggresningar 3 x max

Grymt härligt pass!!! :D

Sedan hem för käk och slappa i soffan lite, innan kvällspromenaden.
En timmes powerwalk i kyligare väder än vanligt, blev munkjacka på..
Hösten är på ingång.. inge tische väder längre.. :(

Avslutade promenaden med att spurta trapporna 10vån upp till lghten.
Minns att det var jobbigt att bara gå uppför dom i början, men nu är det en helt annan fart på mig.
Tar bra i benen och rumpan, just the way I like it! :D

---

Nu är det dusch, mellis och sängen.
Upp tidigt i morrn för att fodra hästar.

Jobbar kort dag, sedan kommer kära Pappa och Lina på besök. ♥
Missar tyvärr festen med spingänget..



Snart (tiden går fort) kommer bästa Isabell hit.. 2-3/10 är det dags igen!
SM i Bodyfitness, då sitter vi bänkade :)
Kanske blir en helkväll i triss med oss.. Carro, Jag och Isabell.
Vore lovely!