Idag har det varit ledmotivet i träningen.. fy va gött det kommer kännas i kroppen efter helgen!
Som jag saknat att träna med Isabell, fan att vi inte bor på samma ort längre... :(

Det blev axlar och triceps idag.

Triceps
Puschdowns som uppvärmning
Dips 3 set (tog PB=personbästa) 7st med min egen kroppsvikt, äntligen!
Tricepspress ovanf. huvudet i C.C med rep. 12.5kg
Frenchpress 15kg

Axlar
Hantelpress 10kg
Sidolyft 5kg
Press i smithen bakom huvudet stång + 5kg
Baksida axlar i C.C 2,5kg
Fjärilen 5/2kg, 4/2kg

Efter träningen åkte vi iväg och handlade massa mat, hälsade på Carro på LE och sedan raka spåret till SPICY HOT!!

FY fasiken så gott det var!
Självkart så slank det med lite candy från ICA, så nu ligger det och trycker i kistan.
Vi känner oss som ballonger för tillfället, tur att man sitter i publiken i morrn. ;)

Nu blir det bara att fortsätta jäsa i soffan, blir rätt så tidigt i kväll.
För morgonen börjar med kaffe, promenad, frulle och sedan träning innan SM.
Fullspäckat schema, vi vet knappt hur vi ska hinna med allt! Men det går, bara man VILL!

Idol... har sina lysande stjärnor.. Men också mindre lysande..

Hej så länge, hoppas er fredag är mysig! :)

puss!