Ben.. och fy f*n va tungt det gick idag!

Raka marklyft 60kg
Benpress iso lateralt 45kg/ben
Benspark i maskin 30kg/ben
Benpress i maskin 2set djupa 65kg, 2set mindre djupa 95kg
Bencurl i maskin 30kg/ben

Nu är jag slut på.. vill ha MAAAAT!

Ungefär såhär känner jag mig...