Men igår.. orkade inte starta upp datorn när jag kom hem. :P

Det blev axlar, bröst och cardio.

Kör fortfarande på ångorna från benpasset, härligt härligt! :)

Drag till hakan i vajer 3x10 16.5kg
Bröstpress 3x10 15kg
Axelpress i maskin 3x8 20kg
Testade Fjärilen med hantlar 4kg, 2kg (dropset) Kanon fin övning, bränner bra! :)
Baksida axlar i omvänd peck-deck 1x8 33kg 2x8 21kg 
Bröstpress med hantlar på boll  3x10 10kg 

Avslutade med Cardio 25min, protein drink.

Sedan var det raka vägen till stallet, tömköra Boggi och nattning.
Raka vägen hem för mat, dusch och sängen.