Axlar

Axelpress i smithmaskin 20kg + stång
Baksida axel i cc 5kg (en arm i taget)
Hantelflies 5kg
Omvänd pecdeck 23kg
Axelpress i maskin 20kg

Mage

Benlyft på bänk
Crunches på bänk
Rotation i maskin... vet inte riktigt vad jag annars ska kalla det.
Crunches på boll

Tog bra i magen, så förhoppningsvis känns det i morrn.
Det är ju en av mina svaga sidor...

Måttbandet har fått fötter, så jag lånar ett från jobbet i morrn.
Bild, nja... har inte bestämt mig än.

Nu är det dags att få min skönhetssömn, natti natti.

Sov gott!