God morgon!
Tisdag på Factor innebär Tabata.
20/10 x 4 (20sek jobb, 10sek vila, 4 intervaller)
2 varv
Battle ropes
Toes to bar (Tjena mittbena, här blev det bara knees to elbow. Grymt svag i nyporna dessutom)
KB swings
SB row
KB = Kettlebell
SB = Sandbag
Mycket jobbigt idag, men jag är inte förvånad. För mycket vila ger ju inte bättre resultat om man säger så. ;)
Det är ju himla tur att det går rätt så fort att komma tillbaka.
Hur som haver var det i alla fall grymt härligt!
Med ömmande händer sitter jag nu och käkar min frulle, snart dags för jobb. Hoppas ni får en underbar dag!
Keso med bär och funlight samt ägg.. stående underbara frukost..
Kommentarer
Trackback
