1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto

För tillfället är mitt måtto Aldrig ge upp! När det är tungt, när det tar emot, när du är på väg att ge upp, gör inte det! Ge aldrig upp, låt aldrig skallen svika dig och få dig att ge upp. Kriga vidare!